Hvordan hjelpe Tenåringer Med nervøs magene
Din tenåringer kan være plaget av en sur mage , kramper eller diaré hver gang hun er stresset eller engstelig . Det er flere måter å hjelpe barnet ditt overvinne disse ubehagelige følelsene . Ved å forstå både utløserne og fysiske årsaker bak tenåringens symptomer , kan du bidra til å roe en nervøs mage så hun føler seg bedre .
Instruksjoner
en
Identifisere tenåringens triggere for en nervøs mage . Stress og angst kan ofte utløse fordøyelses problemer for tenåringer , så noe som fører til at tenår bekymring kan være en gjerningsmann . Ta tester på skolen, sosial angst eller bekymringer om viktige beslutninger som for eksempel hvor du skal gå på college kan alle forårsake symptomer på angst , ifølge KidsHealth.org . Ved å identifisere årsakene , kan du arbeide for å løse angst først og mage problemer etter .
2
Snakk med tenåringen din om stressresponsen og hvordan man skal håndtere angst som utløser henne nervøs mage . Hun kan prøve noen umiddelbar calmers , for eksempel langsom pust, yoga eller positiv visualisering, antyder lisensiert ekteskap og familie terapeut Wendy M. Schwartz , Psy . D. , på sin nettside. Prøv å finne løsninger på konkrete utfordringer . Hvis hun er bekymret for hennes karakterer , kanskje litt ekstra hjelp eller en veileder kurere noen av hennes bekymringer . Hvis hun er engstelig om å komme inn i en bestemt høyskole , hjelpe henne å velge noen sikkerhetskopier som hun er begeistret for. Hjelpe henne å finne perspektiv på hennes bekymringer .
3
Gi tenår blid , lett å fordøye mat på høyt stress dager. Krydret mat og mat med høyt melkesyre eller syre kan alle forverre en nervøs mage . I stedet kan fiberrike frukter og grønnsaker , hele korn og vann alle holde tenåringens magen roligere når hun står overfor en stor test eller presentasjon på skolen, for eksempel.
4
Gi tenåringen en over-the -counter syrenøytraliserende hvis hun har en sur mage . En tyggetablett som inneholder kalsium kan bidra til å redusere det overskytende magesyre . De fleste tygge OTC tabletter er greit for ungdoms forbruk - bare sørg for å følge anvisningen på pakken om dosering
5
Se tenåringens lege hvis en nervøs mage er et langvarig problem snarere enn en og annen isolert hendelse . . Tenåringen kan faktisk være lider av tilstander som irritabel tarm syndrom eller en angstlidelse . Med riktig legehjelp , kan tenår bedre administrere hennes tilstand .
-
Den gode nyheten er at skolen er i gang igjen, og foreldre overalt har litt mer fred og ro, samt litt struktur på dagen deres. De dårlige nyhetene? Hjemmelekser. Masse masse lekser. Her er de morsomste tweetene fra foreldre om lekser, fra å sette ut -
Det er ikke løgnen som er problemet med de fleste barn med ADHD. De trenger å lære spesifikke ferdigheter. Q Jeg har en 11 år gammel sønn med ADD som alltid lyver for meg. Hvordan får jeg ham til å slutte? Det begynner å komme til det -
Ikke misforstå oss. Ungdomsidrett er kjempebra. De bygger karakter, lærer sportsånd og viser de utrolige fordelene med fysisk form. Men også... Hvorfor er det så mange praksiser? Og hvorfor er helgekamper så tidlig? Og hvorfor er hvert barn på banen
