• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

8 måter å støtte barnepikens mentale helse (og være en god arbeidsgiver)

Til tross for deres kritiske rolle i samfunnet, er barnepassere ofte overarbeidet og underbetalt. (Det hvite hus kalte nylig det nåværende barnepasssystemet «ubrukelig», FWIW.) I tillegg tilbringer barnepiker, barnevakter og barnehagearbeidere dagene med barn, som er, ja, supersøte, men også supertunge.

"Nannies og barnepassere gir mye av seg selv til sine anklager, noe som kan resultere i å neglisjere deres egne behov eller behovene til familiene deres," sier Shontel Cargill, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut og regional klinisk direktør hos Thriveworks i Cumming, Georgia. "På grunn av dette er det viktig at familier støtter barnepasserens mentale velvære ved å oppmuntre til egenomsorg og en balanse mellom arbeid og privatliv. Jo sunnere barnepiken deres er, jo bedre er det for alle – inkludert barna.”

Konsekvensen av arbeid på mental helse

Trenger det i det hele tatt sies? Ens mentale helse og deres arbeid er uløselig forbundet. Studie etter studie (etter studie!) har vist en direkte sammenheng mellom arbeid og lykke. Men når det kommer til hvordan arbeidsgivere best kan støtte ansattes mentale helse, er det ikke en størrelse som passer alle.

Som profesjonell barnepike på over 30 år, bemerker Stella Reid, aka Nanny Stella, at det å være barnepasser kommer med sitt eget unike sett med stressfaktorer, så den emosjonelle støtten bør i sin tur også være unik (mer om dette snart!) . "Med jevne mellomrom holder vi barna trygge og hjelper til med å forme sinnet deres," sier hun, og legger til at for å være mentalt og følelsesmessig i form trenger barnepassere mer enn en yogatime eller gå rundt blokken.

Tegn på at barnevernsleverandøren din sliter med sin følelsesmessige velvære

Er du usikker på om barnepiken eller barnepasseren din sliter? I følge Cargill og Heather Dugan, forfatter av "The Friendship Upgrade" og grunnlegger av Cabernet Coaches, en gruppe for kvinner som fremmer selvforbedring, kan følgende tegn være indikatorer:

• De virker trøtte og/eller sløve.
• De forsømmer hygienen.
• Dramatiske endringer i utseendet deres.
• Flattet vokaltone.
• Redusert øyekontakt.
• De virker stresset.
• De er ofte i en tilstand av overveldelse.

"Barneomsorgsleverandører som sliter kan også ha en begrenset følelsesmessig båndbredde mens de tar vare på barnet eller barna," legger Cargill til. "Venner og familie bør holde øye med og flagge disse symptomene før problemene forverres, eller til og med begynner å påvirke barna i deres omsorg."

Dugan legger også til at det er viktig at du lytter til barnet ditt. "Barn er bemerkelsesverdig oppmerksomme og kan kommentere uvanlige detaljer om omsorgspersonen," sier hun. "Selv om forståelsen av et barns perspektiv kan være begrenset, er det viktig å sjekke alt som flagger som utenom det vanlige og vekker bekymring hos foreldrene ved å søke ytterligere informasjon fra omsorgspersonen selv."

Reid legger til at følgende kan være tegn på psykiske problemer som er unike for omsorgspersonell:

• Barneomsorgen din har ikke samme interesse for barna eller å gjøre ting med barna.
• De er alltid på telefonen.
• De virker distrahert.
• De virker ikke like pålitelige.
• De melder seg oftere syke.
• De dukker opp sent.

Sjekk ut artikkelen vår om omsorgspersonens utbrenthet for andre tegn.

Måter å støtte barnevernets psykiske helse

1. Sjekk inn med jevne mellomrom

En av de enkleste måtene å støtte barnevernets mentale og emosjonelle helse på – og forhåpentligvis fange opp eventuelle problemer på grensen – er å sjekke inn med dem med jevne mellomrom. "Det er viktig for familier å chatte med barnepiken din," sier Reid. «Spør hvordan de har det; finne ut om de trenger støtte og hvordan du kan gi den. Husk at dere er et lag, så prøv å skape en vinn-vinn.»

"Innsjekking mellom sjef og ansatt er grunnleggende i sunne arbeidsforhold og avgjørende for å opprettholde en positiv atmosfære på arbeidsplassen," legger Dugan til. «Det er helt på sin plass å stille omsorgspersonen de samme spørsmålene; det kan være en effektiv måte å håndtere og avverge utvikling av problemer eller problemer."

2. Ikke delta i «job creep»

En annen måte Reid foreslår å støtte barnepikens emosjonelle velvære, er å med jevne mellomrom ta oversikt over pliktene deres. "Er jobbkravene deres de samme?" hun sier. "Hvis du har lagt til tilleggsplikter, bør de kompenseres."

En enkel måte å gjøre dette på, ifølge Dugan, er å "gå mentalt inn i omsorgspersonens verden" fra tid til annen for å sikre at du ikke utilsiktet har lagt til "ukompensert ansvar eller følelsesmessige byrder."

Vil du vite mer? Les om barnepikejobbkryp og hvordan du ikke kan mikrostyre.

3. Sørg for at de får tilstrekkelig betalt

Penger kan ikke kjøpe lykke … bortsett fra at de kan det fordi det er en kobling mellom lønn og psykisk helse (ikke den eneste koblingen, men en kobling likevel!). En av de største årsakene bak den nylige mangelen på barnepass som opprinnelig ble oppmuntret i lys av pandemien, var lønn, så det er viktig å sørge for at barnepiken eller barnevakten din får tilstrekkelig kompensasjon.

"I tillegg til å kompensere for eventuelle husholdningsplikter du måtte ha lagt til, inkludert barneansvar som krever tilsyn av voksne, sjekk med jevne mellomrom prisene på barnepass for ditt område," bemerker Dugan. "Hold også et øye med eventuelle endrede familieforhold som kan påvirke hva som anses som rettferdig lønn."

Ikke sikker på hva som er "tilstrekkelig"? Sjekk ut:

• Hvor mye koster en barnevakt?
• Hvor mye koster en barnepike?
• Hvordan omsorgspersoner kan – og bør – tjene til livets opphold.
• Gjennomgående barnepike- og barnevaktpriser der du bor, ved hjelp av priskalkulatoren vår.
• Bør du gi barnepiken en lønning?

4. Sørg for at du har en arbeidsavtale eller kontrakt

Reid bemerker at det å ha en arbeidsavtale er utrolig viktig for omsorgsleverandører - og det bør avtales på forhånd. "Ikke bare viser en arbeidskontrakt barnepiker at deres arbeidsgiver har respekt for deres stilling, den fjerner all forvirring rundt ting som lønn, overtid, syke- og feriedager."

Cargill anbefaler også å vurdere å inkludere fordeler i kontrakten din. "En rettferdig lønn og helseforsikring kan ha en betydelig innvirkning på mental helse," bemerker hun.

Lurer du på hva du skal inkludere i avtalen din? Start her:

• Barnepikekontrakter:Alt foreldre trenger å skrive på skrift
• Kom i gang med denne gratis prøvekontrakten for barnepike.
• Fordeler å vurdere å legge til barnepikekontrakten din, inkludert helseforsikring.

5. Gi betalt fri (og sørg for at barnepiken eller barnepasseren tar det) 

Noe annet å sørge for å inkludere i barnepikekontrakten din:betalt fri. "Betalte fridager er et must for å rekalibrere," sier Reid. "Sørg for at barnepiken din tar mentale helsedager fra tid til annen, og betrakt det som en tilbakestilling for alle."

6. Uttrykk takknemlighet

En annen utrolig enkel måte å støtte barnevernets emosjonelle velvære på er å uttrykke takk. "Familien din er den eneste kilden til tilbakemelding på jobbytelse for barnepiker og barnepassere, så det er viktig at de vet at innsatsen deres blir anerkjent," sier Dugan. "Vis aktivt at du setter pris på deres pågående innsats med spesifikk muntlig eller skriftlig ros, og vurder å gi dem bonusfordeler som billetter, gavekort eller en uventet (betalt) fridag fra tid til annen."

Trenger du ideer for å vise takknemlighet? Les disse:

• En bonusguide for dine omsorgspersoner
• 52 måter å takke barnepiken din på
• 11 gaver barn kan lage til barnepiken eller barnevakten sin

7. Unngå å bli for personlig

Som Reid bemerker at barnepiker og barnevakter har et "sete på første rad" i familiens liv, er det viktig å sørge for at linjene ikke blir uskarpe ved at de unødvendig dras inn i noe drama. "Unngå å diskutere personlige situasjoner med barnevernet ditt som kan sette dem i en ubehagelig situasjon eller få dem til å føle at de må velge side mellom foreldrene," sier Dugan. "Ja, du bør spørre dem hvordan de har det, men pass på at du ikke får det dynamiske skiftet til en for personlig sone."

8. Husk at de har et liv utenfor jobben

Barnepiken din har et liv utenfor jobben, og du bør være klar over dette. I tillegg til å sørge for at du betaler en rettferdig lønn og at barnepiken din kan forlate jobben i tide, merker Cargill at du bør oppmuntre barnepasseren din til å ta fri, enten det er en fullverdig ferie eller spadag.

Og hvis de har sine egne barn og befinner seg i en klemme, sier Cargill å vurdere å la dem ta med barna på jobb med dem, noe som kan hjelpe mye. Cargill sier:"Å la barnepiken din kombinere noen av sine egne barnepassbehov med sine profesjonelle omsorgsoppgaver kan være utrolig nyttig og gå langt."