Når du skal starte magetid med babyer - og hvordan du gjør det

Du har hørt at babyer trenger "magetid" for å bygge sterke muskler for å sitte opp, rulle over, tulle eller krype og til slutt gå - men når bør du starte det og hva innebærer det? I følge American Academy of Pediatrics (AAP), reduserer du risikoen for krybbedød ved å legge babyen på ryggen for å sove, men de trenger fortsatt tid på magen når de er oppe og klare til å leke.

«Tummy time hjelper spedbarn å utvikle styrke og kroppsbevissthet,» sier Diana Henry, en pediatrisk ergoterapeut i Flagstaff, Arizona. "Det fremmer også grovmotorikk, som å rulle og krype, og finmotorikk, som å gripe."

Nedenfor finner du tips for når du skal starte magetiden og hvordan du kan venne babyer til å ligge på magen.

Hvorfor magetid er nyttig for babyer

Magetid er en av de viktigste måtene for babyer å utvikle styrken de trenger som småbarn. "Når spedbarn løfter hodet, får de styrke i nakken og skuldrene," sier Henry. "Og når de flytter vekten over på hendene, begynner den å åpne opp knyttnevede hender." Dette betyr at babyer kan begynne å gripe og holde gjenstander bedre.

I følge Dr. Hannah Chow-Johnson, assisterende professor ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine's Department of Pediatrics, kan magetid bidra til å forhindre plagiocephali (utflating av baksiden av skallen) ved å holde babyen unna ryggen.

Når starter magetiden

Det er aldri for tidlig å sette barnet ditt på magen, selv om du nettopp har kommet hjem fra sykehuset. "Selv nyfødte kan løfte hodet opp kort, så ha litt magetid helt fra starten," sier Chow-Johnson.

I følge AAP bør du bare legge babyer på magen når de er våkne og våkne og aldri la dem være uten tilsyn.

Hvordan venner babyer til magetid

Det kan ta litt tid før babyen din blir vant til å ligge på magen, men hold ut fordi det bare blir lettere (og morsommere). Ikke gi opp hvis de maser eller gråter. "Jo mer du unngår å legge ham på magen, jo vanskeligere er det for ham å utvikle tilstrekkelig kontroll til å være mer komfortabel i denne stillingen," sier Henry.

Inkluder korte perioder med magetid gjennom babyens daglige rutine. AAP anbefaler å gi babyer magetid 2 til 3 ganger hver dag i en kort periode (3-5 minutter) og deretter øke tiden etter hvert som babyen viser at de liker aktiviteten mer.

Hvilke mageaktiviteter kan være morsomme og nyttige

For å hjelpe babyer med å bli vant til å ligge på magen, delta på moroa ved å prøve disse aktivitetene:

  • Legg deg ned sammen og oppmuntrer dem med glade ansikter og en beroligende tone.
  • For å holde babyer engasjert, legg opp en tavlebok slik de kan se dem, eller plasser interessante leker og fargerike kosedyr rundt for å fange oppmerksomheten deres.
  • Plasser et speil på gulvet slik at de kan se på refleksjonen.
  • Kom på nivået deres og syng sanger for dem eller spill morsomme spill som kikk-a-boo.
  • Sørg for å oppmuntre familie, venner og barnets omsorgspersoner til å bli med dem i magen også.

Hvis den lille konsekvent skriker og gråter mens han er på magen, til tross for litt trening (og din beste distraksjon), snakk med barnelegen din.

Rebecca Desfosse er en frilansskribent som spesialiserer seg på foreldre- og familieemner.


Previous:

Next: