Is koffie veilig voor peuters om te drinken?
Laten we duidelijk zijn:ik hou net zoveel van koffie als de volgende drukke ouder met kleine kinderen en een baan, maar ik ben een volledig functionerende volwassene die verantwoordelijk is en in staat is om te herkennen wanneer mijn cafeïneconsumptiegewoonten in gevaarlijke gebieden terechtkomen. Peuters kunnen dit niet.
Overzicht
Geloof het of niet, peuters zijn de nieuwste groep individuen die meedoen aan de koffiegekte. Volgens een onderzoek van het Boston Medical Center uit 2015 consumeert 15% van de peuters tot 4 ons koffie per dag.
Dat is een halve kop, wat geen onaanzienlijk bedrag is voor een kind van die leeftijd en grootte. Uit het onderzoek bleek dat 2,5% van de 1-jarigen koffie dronk en dat aantal steeg met de leeftijd van 2. Maar kunnen peuters koffie drinken?
Waarom drinken peuters koffie?
Er zijn verschillende factoren in het spel. Bijvoorbeeld, in de Boston-studie in het bijzonder, waren Spaanse gezinnen meer geneigd om hun peuters elke dag een koffiedrankje te geven. Boston heeft een hoge populatie van Spaanse families.
Onderzoekers kwamen erachter dat deze gezinnen simpelweg geen reden zagen om peuters uit te sluiten van de koffiedrinktraditie die begon. Interessant genoeg hadden vrouwelijke peuters en baby's meer kans dan mannelijke peuters om elke dag koffie te drinken.
Ook toegankelijkheid kan een rol spelen. Peuters zien tegenwoordig vaker koffie in huis of in de handen van hun ouders. Ze willen "net als mama" of "net als papa" zijn en nippen aan hun ochtendkopje Joe.
Peuters leren over de wereld van de volwassenen om hen heen, dus het is logisch dat ze nieuwsgierig zijn naar koffie als het een dagelijkse gewoonte is in het leven van hun verzorgers.
Effecten van koffie op kinderen
In 2014 stelde de American Academy of Pediatrics (AAP) een speciale taskforce samen om de stijgende consumptie van cafeïne bij kinderen aan te pakken. In hun speciale rapport merkten ze op dat 73% van de Amerikaanse kinderen elke dag een of andere vorm van cafeïne drinkt.
De meest voorkomende bronnen van cafeïne waren frisdranken. Koffiedranken kwamen op de tweede plaats. Tussen 2009 en 2010 kwam ongeveer een kwart van de cafeïne die kinderen consumeerden uit koffie. Op de derde plaats staan energiedrankjes en ook hun consumptie neemt toe. Thee kwam ook vooral veel voor bij jonge kinderen vanaf ongeveer 2 jaar.
De AAP heeft geen specifieke richtlijnen opgesteld voor cafeïne bij kinderen, hoewel ze kinderen wel aanbevelen geen cafeïne te consumeren. Deze aanbeveling kwam na de opkomst van het gebruik van energiedrankjes, vooral onder tieners.
Extreem hoge doses cafeïne kunnen zowel epileptische aanvallen als hartstilstand veroorzaken, wat kan leiden tot de dood. Cafeïne kan ook de eetlust verminderen, waardoor het voor kleine kinderen moeilijker wordt om honger te hebben als ze dat wel zijn en de kans groter wordt dat ze een maaltijd of tussendoortje overslaan als ze cafeïne hebben gehad.
Kinderen, vooral peuters, lopen meer risico op negatieve gezondheidseffecten van cafeïne omdat ze minder lichaamsmassa hebben en hun lichaam niet zo bedreven is in het verwerken van cafeïne.
Het grootste en meest onbekende risico om te overwegen is dat wetenschappers gewoon niet weten wat de langetermijneffecten van cafeïne zijn op een zich ontwikkelende hersenen, vooral in de peuterjaren, wanneer er zoveel groei en ontwikkeling plaatsvindt.
Het is misschien meteen duidelijk dat een kopje koffie bij een 2-jarige zorgt voor veel extra energie, maar wat gebeurt er met de hersenen van een peuter als ze jarenlang elke dag dezelfde kop koffie drinken? Het is moeilijk te zeggen wat de gevolgen op lange termijn kunnen zijn.
Wat u kunt doen
Over het algemeen weerspiegelt de stijgende trend van kinderen die koffie en andere dranken met cafeïne drinken, hoeveel Amerikanen cafeïne beschouwen als iets dat "normaal" en zonder risico is. De waarheid is dat cafeïne een krachtig medicijn en stimulerend middel is, en ondanks de wijdverbreide beschikbaarheid en het gebruik ervan, moet het als zodanig worden behandeld.
Betekent één slok koffie een leven lang negatieve gevolgen voor de gezondheid van uw peuter? Nee, waarschijnlijk niet. Maar een dagelijkse gewoonte van koffie of thee kan iets zijn dat de gezondheid van uw peuter kan schaden naarmate ze ouder worden. Als u uw kleintje de gewoonte begint aan te nemen om elke dag koffie of thee te drinken, kunt u met uw arts praten over de mogelijke gevolgen voor de ontwikkeling van uw kind.
Het is belangrijk om met uw kind te praten over gezonde cafeïnegewoonten, vooral als cafeïne een nietje is in uw huis.
Praat met uw kind over waarom koffie misschien geen gezonde keuze voor hen is, controleer de etiketten van dranken of voedingsmiddelen die cafeïne kunnen bevatten, en als u wilt dat ze deelnemen aan een familietraditie van het samen drinken van een warme kop koffie, overweeg dan om een speciale drank die geen cafeïne bevat. U kunt bijvoorbeeld melk stomen, warme chocolademelk roeren of een kruidenthee overwegen in plaats van ze een kopje Joe op te dienen.
Een woord van Verywell
Hoewel er nog veel onbekend is, als u zich afvraagt wanneer een "veiligere" leeftijd om uw kind cafeïne te geven zou kunnen zijn, stelt de AAP voor dat u wacht tot de leeftijd van 12 jaar en vervolgens de cafeïneconsumptie van uw kind beperkt tot niet meer dan 100 milligram cafeïne per dag, wat typisch is voor een kop (8 ounce) zelfgebrouwen koffie.
Let alleen op coffeeshopvarianten, omdat deze een hoger cafeïnegehalte kunnen hebben, ofwel omdat ze koffie met meer cafeïne gebruiken en/of omdat ze grotere maten hebben.
-
Het doel van je oppas-cv is natuurlijk om het voor ouders gemakkelijker te maken om je in dienst te nemen. Het maakt niet uit hoeveel oppas-optredens je in het verleden hebt gehad, je cv is vaak het eerste dat potentiële werkgevers zien wanneer ze be -
Veel gezinnen vermijden vliegreizen met hun kinderen totdat ze oud genoeg zijn om zich te gedragen. Sommige gezinnen willen hun vakantie echter niet uitstellen tot hun kinderen in hun tienerjaren zijn. Voor degenen onder ons die weer willen reizen, i -
Ben je jaloers op de kinderwagen? Blader door enkele van de meest populaire kinderwagenmodellen op de markt en ontdek waarom ouders er geen genoeg van kunnen krijgen. Bekijk ook enkele videoreviews van kinderwagens die zijn getest door een echte moed
