• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe een baby te masseren

Aan de slag

Dagelijkse babymassage is een geweldige manier om een ​​band met de baby te krijgen. Bovendien ontdekken onderzoekers dat massage een betere slaap kan bevorderen, krampjes kan verlichten en misschien zelfs het immuunsysteem, de motoriek en de intellectuele ontwikkeling van een baby kan verbeteren. Hier zijn enkele tips en technieken om u op weg te helpen.

Gebruik een deken of handdoek en masseer olie in een onbreekbare container. (Test de olie op een klein plekje van de huid van uw baby en wacht een dag om er zeker van te zijn dat er geen irritatie optreedt.) Begin wanneer uw baby in een rustige maar alerte toestand is - niet onmiddellijk na een voeding of wanneer ze slaperig is. Ga op de grond zitten met de voetzolen bij elkaar en vorm een ​​ruitvorm met je benen. Drapeer de deken over je voeten en tussen je knie.

Kleed je baby uit tot aan haar luier en leg haar op de deken, met haar hoofdje op je voeten. Begin met een zachte "hallo"-beweging van het hoofdje van de baby tot aan haar tenen. Als de baby verstijft, huilt of geïrriteerd raakt, ga dan naar een ander lichaamsdeel of beëindig de massage voor de dag. Als ze goed reageert, begin dan zachtjes haar lichaam sectie voor sectie te masseren.

Buik

1. Houd je hand vast zodat de rand van je pink als een peddel over de buik van je baby kan bewegen. Begin bij de basis van de ribbenkast en strijk met de ene hand naar beneden en vervolgens met de andere, in een peddelwielachtige beweging.

2. Masseer haar buik met je vingertoppen in een cirkelvormige beweging met de klok mee.

3. Doe de "I Love U"-slag:trek de letter I over de linkerkant van uw baby. Teken dan een omgekeerde L, strelend over de buik langs de basis van haar ribben van haar rechterkant naar haar linker en naar beneden. Traceer een omgekeerde U, strelend van laag aan de rechterkant van de baby, op en rond de navel en langs de linkerkant.

4. Loop met je vingers rond haar navel, met de klok mee.

5. Houd knieën en voeten bij elkaar en druk zachtjes de knieën omhoog richting haar buik. Draai de heupen van de baby een paar keer naar rechts. (Dit helpt vaak om gas te verdrijven.)

6. Leg je hand horizontaal op je buik en schud je hand een paar keer heen en weer. Opmerking: Vermijd het masseren van de buik als het snoer niet volledig is genezen.

Hoofd en gezicht

1. Houd het hoofdje van je baby met beide handen vast en masseer de hoofdhuid met je vingertoppen, alsof je aan het wassen bent. (Vermijd de fontanel, de zachte plek op het hoofdje van de baby.)

2. Masseer haar oren tussen je duim en wijsvinger.

3. Trek een hartvorm op het gezicht van je baby en breng je handen bij de kin samen.

4. Plaats je duimen tussen de wenkbrauwen van je baby en strijk ze uit.

5. Strijk nogmaals met je duimen zachtjes over de gesloten oogleden van de baby.

6. Strijk vanaf de brug van de neus naar buiten over de wangen.

7. Masseer met uw vingertoppen de kaak in kleine cirkels.

Borst

1. Plaats beide handen op de borst van uw baby en strijk naar buiten van haar borstbeen naar haar schouders.

2. Begin bij haar borstbeen, trek een hartvorm en breng beide handen naar haar schouders, dan naar beneden en weer bij elkaar.

3. Strijk in een kruiselings patroon diagonaal vanaf de ene kant van de heup van uw baby, omhoog en over de tegenovergestelde schouder, en terug naar beneden naar haar heup.

Wapens

1. Houd met één hand de pols van de baby vast. Ontspan haar bovenarm door er licht op te tikken.

2. Houd haar pols met één hand vast en houd je andere hand in een C-vorm rond de bovenarm van de baby; aai van haar schouder naar haar pols.

3. Terwijl elke hand haar arm vastpakt, de ene recht boven de andere, strijk je van schouder naar pols met beide handen in tegengestelde richting, alsof je zachtjes een handdoek uitwringt.

4. Masseer haar handpalm en beweeg duim over duim van de hiel van haar hand naar haar vingers.

5. Strijk langs de bovenkant van de hand van pols tot vingertoppen. Knijp zachtjes in en trek aan elke vinger.

6. Masseer haar pols door je vingers in kleine cirkels te bewegen.

7. Rol haar arm tussen beide handen.

Terug

1. Leg de baby horizontaal voor je op de buik, of leg haar over je gestrekte benen. Houd haar handen voor haar, niet naast haar.

2. Met beide handen op de rug van de baby, beweeg je elke hand heen en weer (waarbij ze in tegengestelde richting gaan) van de basis van de nek naar haar billen.

3. Houd de billen van je baby met één hand vast en gebruik de andere om van haar nek naar haar billen te strijken.

4. Masseer met uw vingertoppen in kleine cirkels langs de ene kant van de ruggengraat van de baby en langs de andere omhoog. Druk niet rechtstreeks op haar ruggengraat.

5. Masseer haar schouders met kleine cirkelvormige bewegingen.

6. Masseer haar billen met grote cirkelvormige bewegingen.

7. Houd je vingers vast als een hark en strijk over haar rug.

Benen

1. Til een van haar benen bij de enkel op en ontspan deze door licht op de bovendij te tikken.

2. Houd haar enkel vast met één hand en houd je andere hand in een C-vorm, duim naar beneden, rond het bovenbeen van je baby. Beroerte van haar dij tot aan haar voet.

3. Terwijl je handen het been bij de dij vastpakken, de een recht boven de ander, strijk je van heup naar voet met beide handen in tegengestelde richting, alsof je een handdoek uitwringt.

4. Gebruik een duim-over-duimbeweging op de zool van haar voet om van hiel tot tenen te masseren.

5. Gebruik je hele hand om de onderkant van haar voet van hiel tot tenen te strelen.

6. Strijk over de bovenkant van haar voet. Knijp zachtjes in en trek aan elke teen.

7. Masseer rond haar enkel met kleine cirkels.

8. Rol haar been tussen je handen, alsof je deeg aan het rollen bent.

Algemene tips

• Maak zachte maar stevige bewegingen, en niet kietelend.
• Massage inbouwen in het dagelijkse schema van uw baby.
• Volg de signalen van baby's over wanneer ze moeten stoppen. Een massage kan 10 minuten of 30 minuten duren, afhankelijk van haar stemming.

Bel voor meer informatie over massage de American Massage Therapy Association op 847-864-0123.

Beoordeeld op 11/00 door Jane Forester, MD

Alle inhoud hier, inclusief advies van artsen en andere gezondheidswerkers, mag alleen als mening worden beschouwd. Vraag altijd direct advies aan uw eigen arts in verband met vragen of problemen die u heeft met betrekking tot uw eigen gezondheid of die van anderen.