Hoe te vermijden constipatie bij kinderen
Constipatie is geen prettige ervaring, vooral voor kinderen die kunnen niet begrijpen waarom ze niet goed voelen . Crankiness , lusteloosheid , pijnlijke stoelgang en het onvermogen om de ontlasting passeren zijn tekenen dat uw kind zou kunnen worden verstopt . Andere tekenen om te zoeken naar behoren minder dan drie per week stoelgang , harde ontlasting en bloed in de ontlasting . Periodes van constipatie kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen , melk allergieën , zindelijkheidstraining te vroeg , medische aandoeningen , veranderingen in routines en veranderingen in dieet - met name de overgang van alle vloeibaar naar vast voedsel . Constipatie komt vaak voor en meestal verdwijnt met een paar tweaks op dieet en lichaamsbeweging , maar als het langer duurt dan twee weken , zie uw kinderarts .
Wat je nodig hebt
Water
Pruimensap
Vezelrijk voedsel
Aanwijzingen
Dieet
1
Zorg voor uw kind met veel vloeistof, hoewel het water is de beste keuze . Pruimensap is een andere optie , en kan worden gemengd met water om de hoeveelheid suiker die het draagt bij aan het dieet van uw kind te verlagen. Begin met 2 tot 4 gram sap en te observeren hoe uw kind reageert , als te veel pruimensap diarree kan veroorzaken .
2
Include vezelrijke voedingsmiddelen in het dieet van uw kind . Granen met een hoog vezelgehalte en volkoren brood zijn goede opties . Fruit zoals perziken en pruimen worden aanbevolen , en als uw kind oud genoeg is om fruit geheel te eten , laat de skins voor extra vezels. Groenten hebben ook veel vezels , met name broccoli , asperges en maïs.
3
Eet regelmatige maaltijden . De oprichting van een schema kan helpen reguleren en stimuleren stoelgang .
Activiteit en Routine verhuur 4
Stimuleer je kind om actief te zijn . Lichamelijke activiteit stimuleert de darmen . Dit kan lastig zijn als je kind ervaart buikklachten , maar elke vorm van spelen of wandelen kan helpen .
5
Kies een normale tijd voor uw kind om te proberen en ga naar de badkamer. Het maken van een schema kan helpen met regelmaat. Uw kind moet besteden ongeveer 10 minuten per dag op dat moment op het toilet zit . Na een maaltijd is een ideale tijd om te proberen .
6
Plaats uw kind in een warm bad en masseer haar maag . Dit kan helpen om haar spieren te ontspannen .
-
Als je overweegt een optreden als naschoolse oppas te vinden, is het belangrijk om de hoeveelheid werk die een rol als deze vereist niet te onderschatten. Je haalt niet alleen kinderen op van school en brengt ze veilig thuis, maar je bent ook vaak de -
College-advies:maak vrienden met vijf sleutelfiguren Probeer onafhankelijkheid niet te verwarren met isolement. Succesvolle onafhankelijke individuen maken keuzes op basis van informatie die ze hebben verkregen door overleg met anderen in hun gemeen -
Denk je dat je kinderopvang niet kunt betalen? Denk nog eens na. Je denkt misschien dat het te duur is voor je gezin, maar als je eenmaal je opties hebt onderzocht, zul je misschien verrast zijn. De eerste stap die u moet nemen voordat u naar uw opt
