< P > Kinderen moeten overal van negen tot 11 uur slaap per nacht, die kan moeilijk zijn om te bereiken wanneer een kind weigert naar bed te gaan

Hoe een kind dat zal niet naar bed 's nachts af te handelen. Op zijn beurt kan de ouders vinden zichzelf slaap - beroofd , wat kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin iedereen heeft behoefte aan meer shut-eye . Kinderen profiteren van routine , consistentie en ouders die zich aan hun woord . Het kan moeilijk zijn om biedingen van een kind om aandacht te negeren als hij niet zal gaan naar bed , maar het is belangrijk voor ouders om zich aan de regels .
Instructies
1

Heeft u een rustige periode in de aanloop naar bedtijd . Zet de televisie en de computer en weggezet alle speelgoed of spelletjes . Houd uw kind bewust van hoe lang ze heeft tot de officiële bedtijd .
2

Opzetten van een routine . Slapengaan moet strikt de hand gehouden aan op hetzelfde tijdstip elke nacht , en uw kind moet hetzelfde doen in de aanloop naar bed gaan elke nacht . Bijvoorbeeld , hebben een bad , op pyjama's, tanden poetsen , krijgen in bed , lees een verhaal , lichten uit .
3

Laat de kamer zodra de lichten uitgaan . Blijf niet tot uw kind in slaap valt of hij kan het moeilijk vinden om daar in slaap vallen zonder jou.
4

Als je kind weigert om te gaan slapen , erachter te komen waarom . Ze kunnen bang zijn of zich zorgen maakt over iets dat kan worden opgelost door te praten met jou.
5

Vermijd het belonen van negatief gedrag . Als het kind weet dat hij een knuffel als ze wakker worden in het midden van de nacht zal komen , is hij waarschijnlijk blijven doen. Negeer alle klagen voor de eerste vijf minuten, dan gaat u naar het kind en stop hem terug in het kort , zonder het licht aan .
6

Volg deze stappen consequent om een ​​gewoonte dat het kind kan handhaven vestigen .

Previous:

Next: