• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

De Cry It Out-methode voor slaaptraining:een gids voor ouders

De cry it out-methode is een vorm van slaaptraining waarbij je een baby een tijdje laat huilen voordat hij gaat slapen. Er zijn talloze variaties op de cry it out-methode (ook wel extinctie-slaaptraining genoemd) - en ze leiden vaak tot verhitte discussies tussen ouders, kinderartsen en psychologen. Blijf lezen om meer te weten te komen over de uitroepmethode, hoe het werkt en of het veilig is voor je kleintje.

Hoe werkt de Cry It Out-methode?

Slaaptraining leert je baby zelfverzachtende mechanismen en bevordert de zelfstandige slaap. Er zijn veel verschillende slaaptrainingsmethoden, en sommige vallen onder de categorie 'schreeuw het maar uit', waaronder totale uitsterving en de Ferber-methode.

Totale uitsterving: Aan het meer rigide einde van het spectrum is totale uitsterving - je baby alleen laten huilen totdat hij in slaap valt, hoe lang het ook duurt. Ouders weerstaan ​​het gehuil van hun baby gedurende de nacht, en ze kalmeren de onrust niet.

Ferber-methode: Een zachtere versie is de Ferber-methode, vaak aangeduid als gegradueerde uitsterving. Het gaat om het controleren en kort troosten van uw baby met vooraf bepaalde tussenpozen. De tijd tussen deze intervallen neemt geleidelijk toe en je houdt het vol totdat de baby zelf in slaap valt.

Veel ouders hebben ervoor gekozen om slaaptraining uit te schreeuwen, omdat ze vonden dat een beetje huilen op de korte termijn de langetermijnvoordelen van een goede nachtrust voor iedereen meer dan waard was. Maar sommige experts en ouders vinden de uitroepmethode wreed en veroorzaakt psychologische schade bij zuigelingen.

De controverse achter Cry It Out

Waarom is de cry it out-methode zo controversieel? Sommige ouders en deskundigen zijn van mening dat het schadelijk is om een ​​baby te laten huilen, vooral voor een langere tijd. "Ze beweren dat het psychologisch schadelijk is voor het kind - het verstoort bijvoorbeeld veilige gehechtheid", zegt Douglas Teti, Ph.D., een professor in menselijke ontwikkeling en gezinsstudies aan Penn State. Bovendien beweren critici dat het toestaan ​​dat baby's in nood raken, kan leiden tot problemen met de spijsvertering of zelfs tot beschadigde synapsen in de hersenen.

Maar Dr. Teti zegt dat, als het correct wordt gedaan, het kind geen schade mag oplopen door deze methode. "Mijn perspectief is dat ouders die 's nachts op een baby reageren, aan twee doelen moeten voldoen:de ene is om op de baby te reageren om na verloop van tijd bij de baby te bevorderen dat de ouder er voor hen is wanneer dat nodig is", zegt Dr. Teti. "De andere is het bevorderen van zelfregulatie van baby's, en in het bijzonder zelfregulerende slaap. Reageren op het kind is over de hele linie belangrijk, maar de aard van de reactie en in welke ontwikkelingsperiode het optreedt, moet worden overwogen. "

Hij zegt bijvoorbeeld dat je de uitroepmethode niet moet proberen voor baby's jonger dan 3 maanden - een mening die de meeste kinderartsen delen. Dat komt omdat pasgeborenen misschien nog steeds 's nachts voeding nodig hebben, en het comfort van een ouder tijdens deze periode "lijkt nuttig te zijn bij het vaststellen van fysiologische en slaapregulatie, wat gevolgen kan hebben na deze vroege periode", zegt Dr. Teti.

En hoe zit het met de beweringen dat het uitschreeuwen leidt tot problemen met de spijsvertering of beschadigde synapsen in de hersenen? "Ik vind dat belachelijk", zegt Craig Canapari, MD, universitair hoofddocent kindergeneeskunde en directeur van het slaapgeneeskundeprogramma aan de Yale School of Medicine. "Eerlijk gezegd zou het niet veel zin hebben als kinderen elke keer dat ze huilen hersenletsel zouden oplopen. Ze huilen de hele tijd."

Dr. Canapari zegt dat sommigen onderzoek hebben gedaan naar verwaarlozing in weeshuizen - waar huilende baby's zelden werden opgepakt - om hun argumenten tegen deze methoden te maken. "[Extinctieslaaptraining] is een zeer vaste soort omstandigheid waarin je het leed van je kind gedurende een bepaalde periode en in een zeer goed gedefinieerde arena negeert", zegt Dr. Canapari. "Ik vind het prima."

Is de Cry It Out-methode veilig?

Niet alle ouders zijn enthousiast over het concept om hun baby het uit te laten huilen - en sommigen zijn er ronduit tegen. "Voor ons was de uitroepmethode een grote fout", zegt Heather Creekmore, een moeder van vier kinderen die net buiten Dallas woont. Ze had een boek ter hand genomen dat sommigen aanraadde het uit te schreeuwen. "Het was onze eerste baby, dus toen ik naar binnen ging, was ik opgewonden om een ​​boek te krijgen dat me vertelde hoe ik de baby moest laten slapen", zegt Creekmore. "Omdat je [met de] eerste baby een beetje wanhopig bent om iets te hebben dat je weer normaal zal maken."

Wat ze niet wist, was dat haar oudste last had van zure oprispingen, wat midden in de nacht ongemak veroorzaakte. "Nu, vier kinderen later, zie ik duidelijk dat ik een baby probeerde te trainen die zich ellendig en ongemakkelijk voelde", zegt ze. "Dat is een van mijn grootste spijt van het ouderschap:ik heb niet de middelen of de ervaring om te herkennen dat hij huilde om niet kieskeurig te zijn of omdat hij niet wilde gaan slapen, maar omdat hij pijn had. Dat is volgens mij het gevaar van de cry it out-methode, vooral voor beginnende moeders."

Sujay Kansagra, M.D., de directeur van het slaapgeneeskundeprogramma voor kinderneurologie aan het Duke University Medical Center, zegt dat hoewel rigoureuze studies bewijs hebben aangetoond van kortetermijnvoordelen voor zowel moeder als kind met behulp van uitstervende slaaptraining - en geen bewijs van langdurige risico voor de gezondheid van een kind - hij adviseert dat ze worden gebruikt bij gezonde kinderen. "Voor kinderen met gezondheidsproblemen", zegt Kansagra, "is het altijd het beste om met uw kinderarts te praten voorafgaand aan de slaaptraining."