Hoe de baby de hele nacht door te laten slapen
01 van 09 Laat je baby slapen 
Volgens onderzoek van Jodi A. Mindell, Ph.D., a Parents, wil meer dan 90 procent van de ouders iets veranderen aan de slaaproutine van hun kind. adviseur en voorzitter van de Pediatric Sleep Council, een groep vooraanstaande experts van over de hele wereld. Overweeg deze handige oplossingen om je baby 's nachts door te laten slapen.
02van 09 Beperk afleiding. 
Baby's moeten tot rust komen, net als jij. Begin dus ongeveer 30 minuten voor het slapengaan met schakelen (weinig licht, weinig geluid). Dit helpt om de interne klok van je kleintje in te stellen.
Geloof in de kracht van een routine voor het slapengaan. 
Studies tonen aan dat hoe meer nachten tijdens de week je baby een bedtijdroutine volgt, hoe beter ze zal slapen. Probeer een avondbad om het einde van de dag te markeren; zelfs als u de zeep overslaat, kan het warme water slaperigheid veroorzaken. Je kunt ook andere rustgevende rituelen gebruiken, zoals boeken lezen, slaapliedjes zingen en knuffelen.
04van 09 Bied nog een laatste voeding aan. 
Voordat u of uw partner gaat slapen, maakt u uw baby voorzichtig wakker voor borstvoeding of flesvoeding. (Hierdoor wordt hij de komende uren minder vaak wakker.) Leg hem dan weer neer terwijl hij nog wakker maar slaperig is.
Blijf erbij. 
Leg je baby elke nacht op hetzelfde tijdstip en op dezelfde plaats in bed. Maak je geen zorgen als je uit het schema wordt gegooid vanwege een vakantie of vakantie. Probeer gewoon zo snel mogelijk weer op het goede spoor te komen.
06 van 09Ga eerder naar bed. 
Je zou kunnen denken dat een eerdere bedtijd zal leiden tot een eerdere ochtend, maar zowel baby's als peuters worden minder vaak wakker en krijgen meer totale slaap als ze eerder op bed liggen. Schiet voor een bedtijd van 19:30 of 20:00 uur. voor uw peuter en verwacht dat hij ongeveer tien uur slaapt.
Stel een vroege vogel uit. 
Hoewel je de wektijd van een pasgeboren baby niet kunt veranderen (hij huilt altijd als hij honger heeft), kun je die van een peuter wel aanpassen. Probeer het met een wake-up light. Je kunt plannen dat het op een bepaald uur gloeit, zodat hij precies weet wanneer het oké is om je te bellen of door je deur te dringen.
08van 09 Maak bedtijd leuk. 
Het is normaal dat peuters zich verzetten tegen bedtijd; kinderen van deze leeftijd willen hun hervonden onafhankelijkheid oefenen (plus, ze hebben grote FOMO). Geef ze keuzes:willen ze de trap op stampen als een olifant om bij hun kamer te komen, of op hun tenen als een muis? Je kunt ook samen een grafiek maken die elke stap van de bedtijdroutine laat zien, inclusief hoeveel boeken je leest. Op deze manier kies jij wanneer je peuter gaat slapen, maar zij mogen de details kiezen.
Vertrouw niet op rustgevende methoden. 
Baby's kunnen ongeveer 5 maanden zelfstandig in slaap vallen, zegt Heather Turgeon, co-auteur van The Happy Sleeper . Je moet rond deze tijd geleidelijk stoppen met kalmerende methoden, anders raakt je kleintje verslaafd. Turgeon raadt aan om te oefenen met één dutje per dag, waarbij je minder gaat wiegen, zwijgen en kloppen. Dan kun je deze oefeningen langzaam ook in je bedtijd opnemen.
Aanvullende rapportage door Erin Zammett Ruddy-
Geschiedenis voor Homeschooled Girls Isabel Shaw Geschiedenis herzien, niet herzien Elke keer dat een meisje een boek opent en een vrouwloze geschiedenis leest, leert ze dat ze minder waard is. —Myra en David Sadker, auteurs van Failing at Fairn -
Jonge kinderen leren nieuwe vaardigheden door interactie met hun omgeving. Zindelijkheidstraining is een van deze vaardigheden - het is niet aangeboren en moet de meeste jonge kinderen expliciet worden aangeleerd. Het gebruik van de badkamer is een g -
Het vinden van betaalbare en gekwalificeerde verzorgers voor kinderen kan overweldigend zijn. Iedereen die al een tijdje op zoek is naar kinderopvang, zal waarschijnlijk kinderdagverblijven, babysitters en kindermeisjes tegenkomen die allemaal de hul
