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Ansia da separazione

Ansia da separazione

Ansia da separazione

Consiglio Q

Può alleviare l'ansia da separazione in seguito se almeno occasionalmente assumi una baby sitter durante i primi sei mesi di vita del tuo bambino. Potrebbe sentirsi più a suo agio con la separazione se è sempre stato un aspetto familiare della sua vita.

Se tuo figlio soffre di ansia da separazione, cerca di ignorare le crisi isteriche e rendi la separazione il più breve e dolce possibile. Dì addio con un sorriso e un abbraccio ed esci dalla porta. Poi torna cinque minuti dopo. Non tornare nella stanza (o nella casa), resta fuori dalla porta o magari guarda attraverso una finestra. È probabile che il tuo bambino si sia già calmato e si sia adattato alla sua situazione di asilo nido. Se, nel corso di una o due settimane, non si calma entro 10 minuti circa dalla tua partenza, puoi sempre riconsiderare la tua decisione, sia di metterla all'asilo nido o di utilizzare questo particolare asilo nido fornitore.

Non importa quanto sembri fantastico il tuo sitter o assistente diurno, sia tu che il tuo bambino potreste soffrire di ansia da separazione quando arriva il momento di separarsi.

Soprattutto verso la fine del primo anno del tuo bambino, quando la sua memoria inizia a svilupparsi, l'ansia da separazione può diventare quasi insopportabile per entrambi. Il tuo bambino di 10 mesi saprà che non appena la baby sitter varcherà la soglia o non appena entrerai nell'asilo nido, te ne andrai presto. Il tuo bambino potrebbe piangere quasi istericamente quando è ora che tu te ne vada. E potrebbe ripetere questo scenario giorno dopo giorno.

La parte peggiore per il tuo bambino (e quindi per te) è l'atto di separazione. Il tuo bambino potrebbe ricordare situazioni simili del passato e quindi anticipare la separazione. Ma concentrandosi sull'ansia del momento immediato, potrebbe non ricordare la felice riunione che è sempre seguita in passato. Potrebbe pensare che non tornerai mai più.

Dopo che te ne sei andato, tuttavia, il tuo bambino potrebbe dimenticare che te ne sei andato. (Concentrarsi sul momento immediato ha i suoi vantaggi.) O forse si calma abbastanza da ricordare ora che torni sempre. Fortunatamente, come per il pianto fino al sonno, i periodi di pianto del tuo bambino diventeranno sempre più brevi ogni giorno (sebbene possano aumentare di nuovo se è malata, stanca o altrimenti soggetta a lacrimazione).

Per quanto grande possa sembrare l'ansia del tuo bambino, la tua stessa ansia potrebbe essere anche peggiore. Potresti tormentarti con domande come:

• Sopravviverà senza di te?
• Le mancherai?
• Sei troppo egoista?
• La separazione danneggerà in qualche modo il tuo bambino?

Cerca di essere grato che tuo figlio abbia qualcun altro che lo ama e vuole prendersi cura di lei. Dopotutto, se hai instaurato una relazione d'amore con tuo figlio e se continui a legare bene con lei durante il tempo passato insieme, che male farà il legame con lei anche da altri caregiver calorosi, sensibili e amorevoli? Il tuo bambino è perfettamente in grado di legare con più di una o due persone. (Se ciononostante ti senti geloso dell'assistente del tuo bambino, potresti voler rivalutare le tue priorità e prenderti un po' più di "tempo libero" prima di tornare al lavoro.)

Prendi il cuore. La separazione di solito diventa più facile dopo le prime volte. Imparerai che tuo figlio è sopravvissuto e sopravviverà. Riconoscerai che appare relativamente illesa. E sarai sollevato nel vedere che sembra felice di vederti come sempre.

Semplificare la separazione

Che fretta hai?

Consiglio Q

Se il tuo bambino ha una coperta di sicurezza, un peluche speciale o un altro oggetto che lo fa sentire al sicuro, lascia che lo porti in ogni caso all'asilo nido o tienilo a disposizione quando arriva la sitter (e quando esci). Non prenderlo mai in giro per questo o scoraggiarne l'uso. Solo perché il tuo bambino ha bisogno di qualcos'altro per sentirsi al sicuro, soprattutto quando non ci sei, non significa che non hai fatto la tua parte per alimentare il suo senso di sicurezza. Al contrario, il tuo bambino non potrebbe approfittare di un simile sostituto se non gli avessi dato un senso di sicurezza.

Con qualsiasi nuova sitter o situazione di asilo nido, dai al tuo bambino il tempo di abituarsi all'idea prima di scappare e "abbandonarlo". Idealmente, lo lascerai con qualcuno che conosce. Fai in modo che la sitter arrivi con almeno 15 minuti di anticipo (a pagamento, ovviamente), o ancora meglio, chiedi alla sitter di venire per una o due visite mentre siete entrambi prima di lasciarlo da solo con il vostro bambino.

In una situazione di asilo nido, pianifica di rimanere per almeno mezz'ora i primi giorni e forse anche l'intero primo giorno. Ancora una volta, cerca di organizzare per te e il tuo bambino visite prolungate al sito prima che lui debba andare da solo. Quindi, nei suoi primi giorni, dai al tuo bambino l'opportunità e l'incoraggiamento di essere coinvolto in qualche attività prima di partire.

Sia per il bene del tuo bambino che per il tuo, inizia in piccolo. Facilita il tuo bambino a separazioni più lunghe andando prima in brevi uscite:forse a mezz'ora o un'ora di distanza (o anche solo a 15 minuti). Questo processo consente a te e al tuo bambino di creare fiducia nel suo caregiver in piccole fasi. Quindi prolunga gradualmente il tuo tempo a parte fino a raggiungere la quantità di tempo di cui avrai bisogno regolarmente.

Quando arriva il momento di andare, non cercare di sgattaiolare fuori di casa (o dall'asilo nido). Se lo fai, il tuo bambino non saprà mai quando te ne vai e potrebbe diventare più appiccicoso che mai, anche in situazioni in cui non vai da nessuna parte.

Fai addii brevi, dolci e prevedibili. Sforzati di creare un rituale d'addio simile al tuo rituale della buonanotte. Non insistere perché smetta di piangere prima di partire. (Pensa a quale potere gli dà.) Sorridi, offri parole rassicuranti, dagli un abbraccio e un bacio, fagli sapere che ti mancherà, e poi vai già. Il tuo bambino fa affidamento su di te per determinare se tutto è al sicuro, quindi deve vedere che hai la certezza che tutto andrà bene. Ecco perché il calore e i sorrisi all'addio sono così importanti.