Adeguarsi al divorzio

Io e il mio coniuge stiamo per divorziare. Come possiamo aiutare i nostri figli ad adattarsi?

Quanto un divorzio influenzerà la vita di tuo figlio dipende in gran parte da come tu e il tuo coniuge vi trattate prima, durante e dopo il divorzio. I genitori devono collaborare per rendere la transizione il più semplice possibile. Anche se il matrimonio finisce, il tuo ruolo di genitore continua. Metti da parte le tue differenze e metti tuo figlio al primo posto . Prova i seguenti suggerimenti:

  • Non costringere mai tuo figlio a schierarsi. Ogni bambino avrà lealtà verso entrambi i genitori.
  • Non coinvolgere tuo figlio in discussioni tra voi due.
  • Non criticatevi a vicenda davanti a vostro figlio o quando tuo figlio potrebbe sentirti. Se ciò accade, spiega a tuo figlio che quando le persone si arrabbiano a volte dicono cose che feriscono.
  • Discutete le vostre preoccupazioni ei vostri sentimenti con l'altro genitore di vostro figlio quando e dove tuo figlio non può sentire.
  • Evita di litigare davanti a tuo figlio.

Parla con tuo figlio presto e spesso

Prima dici a tuo figlio cosa sta succedendo e più spesso parli, più si sentirà a suo agio. Inoltre, consenti a tuo figlio di condividere le sue paure, preoccupazioni e sentimenti con te. Questo può aiutarlo a sentirsi al sicuro e speciale. Quando parli con tuo figlio del divorzio, segui queste linee guida.

  • Sii completamente onesto e aperto su cosa accadrà. Parla del divorzio in termini semplici. Ad esempio, "Tuo padre ed io abbiamo dei problemi ad andare d'accordo" o "Tua madre ed io pensiamo che potremmo aver bisogno di separarci".
  • Assicurati che tuo figlio sappia che il divorzio non è colpa sua. Digli anche che non può risolvere i problemi o farti stare insieme. Rassicura tuo figlio che lo ami e che non lo lascerai.
  • Cerca di non incolpare il tuo ex coniuge o mostra la tua rabbia. Spiega che a volte i genitori hanno bisogno di vivere separatamente.
  • Sii paziente con le domande. Non è necessario avere tutte le risposte. A volte solo ascoltare attentamente tuo figlio è più utile che parlare. Di seguito sono riportate le domande che tuo figlio potrebbe porre:
    • Perché stai divorziando?
    • Tornerete mai più insieme?
    • Dove vivrò?
    • Dovremo trasferirci?
    • Dovrò cambiare scuola?
    • Il divorzio è stata colpa mia?
    • Quanto spesso vedrò papà/mamma?
    • Saremo poveri?

Rassicura il tuo bambino che è al sicuro e amato. Se necessario, non esitare a farti aiutare dal tuo pediatra o da un consulente familiare.

Rispetta la relazione tra tuo figlio e l'altro genitore

È importante che i tuoi figli mostrino il loro amore a entrambi i genitori. A meno che il tuo ex coniuge non sia adatto ai genitori, cerca di non lasciare che le tue differenze tengano i tuoi figli lontani da lui o da lei. I bambini dovrebbero poter trascorrere del tempo con l'altro genitore senza sentirsi in colpa. Rassicura i tuoi figli che entrambi li ami ancora anche se possono vivere con un solo genitore alla volta.

Mantieni la routine quotidiana di tuo figlio

Cerca di mantenere la routine, gli amici, la scuola e l'ambiente di tuo figlio il più invariati possibile. Pianifica pasti, lavoretti e prima di coricarsi a orari regolari in modo che tuo figlio sappia cosa aspettarsi ogni giorno. I genitori che vivono separatamente dovrebbero concordare una serie di regole coerenti per entrambe le famiglie. È anche molto importante essere all'altezza delle tue promesse di visitare o trascorrere del tempo con tuo figlio. Un programma settimanale o mensile di routine può essere di conforto per tuo figlio.

Usa l'aiuto dall'esterno

I bambini spesso si rivolgono ai vicini, ai nonni e agli amici per ricevere conforto e attenzione. Queste relazioni possono offrire supporto e possono essere molto utili per i bambini mentre si adattano al divorzio. Gli insegnanti o gli assistenti sociali scolastici dovrebbero essere informati del divorzio in modo che possano farti sapere se sorgono problemi a scuola. È anche importante che la scuola di tuo figlio sappia a chi rivolgersi per ottenere il permesso per attività speciali o in caso di emergenza.

Anche il divorzio non è sempre facile per i genitori. Non aver paura di consultare un consulente se hai difficoltà ad adattarti al divorzio. È importante che i genitori rimangano in buona salute in modo che possano essere disponibili per i loro figli in questo momento difficile. Sono utili le agenzie sociali, i centri di salute mentale, i centri per le donne ei gruppi di sostegno per i genitori divorziati o single. Ci sono anche molti libri informativi e articoli sul divorzio per genitori e figli. Il tuo pediatra è molto consapevole degli effetti che la separazione e il divorzio possono avere sulle emozioni e sul comportamento. Lui o lei può aiutarti a trovare il modo di affrontare lo stress che tu e i tuoi figli state provando.


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