Qual è il modo migliore per disciplinare mio figlio?

Come genitore, uno dei tuoi lavori è insegnare a tuo figlio a comportarsi bene. È un lavoro che richiede tempo e pazienza. Ma aiuta ad apprendere le strategie di disciplina efficaci e sane.

Ecco alcuni suggerimenti dell'American Academy of Pediatrics (AAP) sui modi migliori per aiutare tuo figlio ad apprendere un comportamento accettabile man mano che cresce.

10 strategie disciplinari sane che funzionano

L'AAP raccomanda strategie di disciplina positiva che insegnino efficacemente ai bambini a gestire il loro comportamento e a proteggerli dal male, promuovendo al contempo uno sviluppo sano. Questi includono:

  1. Mostra e racconta. Insegna ai bambini ciò che è giusto e ciò che è sbagliato con parole e azioni calme. Modella i comportamenti che vorresti vedere nei tuoi figli.

  2. Imposta limiti. Avere regole chiare e coerenti che i tuoi figli possono seguire. Assicurati di spiegare queste regole in termini che possano comprendere adatti all'età.

  3. Dai conseguenze. Spiega con calma e fermezza le conseguenze se non si comportano bene. Ad esempio, dille che se non raccoglie i suoi giocattoli, li metterai via per il resto della giornata. Preparati a seguirlo subito. Non cedere restituendole dopo pochi minuti. Ma ricorda, non portare mai via qualcosa di cui tuo figlio ha veramente bisogno, come un pasto.

  4. Ascoltali. L'ascolto è importante. Lascia che tuo figlio finisca la storia prima di aiutare a risolvere il problema. Fai attenzione ai momenti in cui il comportamento scorretto ha uno schema, come se tuo figlio fosse geloso. Parla con tuo figlio di questo piuttosto che dare solo conseguenze.

  5. Rivolgi loro la tua attenzione. Lo strumento più potente per una disciplina efficace è l'attenzione, per rafforzare i buoni comportamenti e scoraggiare gli altri. Ricorda, tutti i bambini vogliono l'attenzione dei genitori.

  6. Fai in modo che siano bravi. I bambini hanno bisogno di sapere quando fanno qualcosa di male e quando fanno qualcosa di buono. Nota il buon comportamento e segnalalo, lodando il successo e i buoni tentativi. Sii specifico (ad esempio, "Wow, hai fatto un buon lavoro nel mettere via quel giocattolo!" ).

  7. Sai quando non rispondere. Finché tuo figlio non sta facendo qualcosa di pericoloso e riceve molta attenzione per un buon comportamento, ignorare il cattivo comportamento può essere un modo efficace per fermarlo. Ignorare un cattivo comportamento può anche insegnare ai bambini le conseguenze naturali delle loro azioni. Ad esempio, se tuo figlio continua a far cadere i biscotti apposta, presto non avrà più biscotti da mangiare. Se lancia e rompe il suo giocattolo, non sarà in grado di giocarci. Non passerà molto tempo prima che impari a non far cadere i biscotti e a giocare con attenzione con i suoi giocattoli.

  8. Preparati ai guai . Pianifica in anticipo le situazioni in cui tuo figlio potrebbe avere problemi a comportarsi. Preparali per le prossime attività e come vuoi che si comportino.

  9. Reindirizza il comportamento scorretto. A volte i bambini si comportano male perché sono annoiati o non sanno niente di meglio. Trova qualcos'altro da fare per tuo figlio.

  10. Chiama un timeout . Un timeout può essere particolarmente utile quando una regola specifica viene infranta. Questo strumento disciplinare funziona al meglio avvertendo i bambini che avranno una pausa se non si fermano, ricordando loro cosa hanno sbagliato con il minor numero di parole e con la minor emozione possibile, e rimuovendoli dalla situazione per un pre -Impostare la durata (1 minuto per anno di età è una buona regola pratica). Con i bambini che hanno almeno 3 anni, puoi provare a lasciare che i loro figli conducano il proprio timeout invece di impostare un timer. Puoi semplicemente dire:"Vai al timeout e torna quando ti senti pronto e in controllo". Questa strategia, che può aiutare il bambino ad apprendere e ad esercitare le capacità di autogestione, funziona bene anche per i bambini più grandi e gli adolescenti.

Le sculacciate e le parole dure sono dannose e non funzionano. Ecco perché:

La dichiarazione politica dell'AAP, "Disciplina efficace per allevare bambini sani", evidenzia perché è importante concentrarsi sull'insegnamento del buon comportamento piuttosto che sulla punizione del cattivo comportamento. La ricerca mostra che sculacciate, schiaffi e altre forme di punizione fisica non funzionano bene per correggere il comportamento di un bambino. Lo stesso vale per urlare o far vergognare un bambino. Oltre ad essere inefficaci, le dure punizioni fisiche e verbali possono anche danneggiare la salute fisica e mentale a lungo termine di un bambino.

  • Il ciclo malsano della sculacciata. L'AAP consiglia ai genitori e ai caregiver di non sculacciare o picchiare i bambini. Invece di insegnare la responsabilità e l'autocontrollo, la sculacciata spesso aumenta l'aggressività e la rabbia nei bambini. Uno studio su bambini nati in 20 grandi città degli Stati Uniti ha rilevato che le famiglie che hanno usato punizioni fisiche sono rimaste intrappolate in un ciclo negativo:più bambini venivano sculacciati, più in seguito si comportavano male, il che ha provocato più sculacciate in risposta. Gli effetti della sculacciata possono essere avvertiti anche al di là della relazione genitore-figlio. Perché insegna che causare dolore a qualcuno va bene se sei frustrato, anche con coloro che ami. I bambini che vengono sculacciati possono avere maggiori probabilità di picchiare gli altri quando non ottengono ciò che vogliono.

  • Segnali duraturi. Le punizioni fisiche aumentano il rischio di lesioni, specialmente nei bambini di età inferiore ai 18 mesi, e possono lasciare altri segni misurabili sul cervello e sul corpo. I bambini che vengono sculacciati mostrano livelli più elevati di ormoni legati allo stress tossico. La punizione fisica può anche influenzare lo sviluppo del cervello. Uno studio ha scoperto che i giovani adulti che venivano sculacciati ripetutamente avevano meno materia grigia, la parte del cervello coinvolta nell'autocontrollo, e da giovani adulti avevano risultati inferiori nei test del QI rispetto al gruppo di controllo.

  • Abuso verbale: come fanno male le parole. Anche urlare contro i bambini e usare le parole per causare dolore emotivo o vergogna è risultato inefficace e dannoso. La dura disciplina verbale, anche da parte di genitori che altrimenti sono cordiali e amorevoli, può portare a comportamenti più scorretti e problemi di salute mentale nei bambini. La ricerca mostra che la dura disciplina verbale, che diventa più comune man mano che i bambini invecchiano, può portare a più problemi comportamentali e sintomi di depressione negli adolescenti.

Impara dagli errori, compresi i tuoi

Ricorda che, come genitore, puoi concederti una pausa se ti senti fuori controllo. Assicurati solo che tuo figlio sia in un posto sicuro, quindi concediti qualche minuto per fare qualche respiro profondo, rilassarti o chiamare un amico. Quando ti senti meglio, torna da tuo figlio, abbracciati e ricomincia da capo.

Se la prima volta non gestisci bene una situazione, cerca di non preoccuparti. Pensa a cosa avresti potuto fare diversamente e prova a farlo la prossima volta. Se ritieni di aver commesso un vero errore nella foga del momento, aspetta che si raffreddi, scusati con tuo figlio e spiega come gestirai la situazione in futuro. Assicurati di mantenere la tua promessa. Questo offre a tuo figlio un buon modello di come riprendersi dagli errori.

Suggerimenti per una disciplina sana ed efficace per età/fase

​Bambini

  • I bambini imparano osservando quello che fai, quindi imposta degli esempi di comportamento che ti aspetti.

  • Usa un linguaggio positivo per guidare il tuo bambino. Ad esempio, dì "È ora di sedersi" invece di "Non stare in piedi."

  • Salva la parola, "no" per le questioni più importanti, come la sicurezza. Limita la necessità di dire "no" mettendo fuori portata oggetti pericolosi o allettanti.

  • Distrarre e sostituire un oggetto pericoloso o proibito con uno con cui è consentito giocare è una buona strategia a questa età.

  • Tutti i bambini, compresi i neonati, hanno bisogno di una disciplina costante, quindi parla con il tuo partner, i membri della famiglia e il fornitore di assistenza all'infanzia per stabilire le regole di base che tutti seguono.

​Bambini

  • Tuo figlio sta iniziando a riconoscere cosa è permesso e cosa no, ma potrebbe testare alcune regole per vedere come reagisci. Presta attenzione e loda i comportamenti che ti piacciono e ignora quelli che vuoi scoraggiare. Reindirizzamento a un'attività diversa quando necessario.

  • I capricci possono diventare più comuni quando tuo figlio lotta per padroneggiare nuove abilità e situazioni. Anticipa i fattori scatenanti dei capricci, come essere stanco o affamato, e aiutali ad allontanarli con sonnellini e pasti tempestivi.

  • Insegna al tuo bambino a non colpire, mordere o usare altri comportamenti aggressivi. Modella un comportamento non violento non sculacciando il tuo bambino e gestendo il conflitto con il tuo partner in modo costruttivo.

  • Rimani coerente nel far rispettare i limiti. Prova brevi timeout, se necessario.

  • Riconosci i conflitti tra fratelli ma evita di schierarti. Ad esempio, se sorge una discussione su un giocattolo, il giocattolo può essere riposto.

​Età prescolare

  • I bambini in età prescolare stanno ancora cercando di capire come e perché le cose funzionano e quale effetto hanno le loro azioni. Man mano che imparano un comportamento appropriato, aspettati che continuino a testare i limiti di genitori e fratelli.

  • Inizia ad assegnare compiti adatti all'età, come mettere via i giocattoli. Dare indicazioni semplici e dettagliate. Premiali con lodi.

  • Consenti a tuo figlio di scegliere tra alternative accettabili, reindirizzando e stabilendo limiti ragionevoli.

  • Insegna a tuo figlio a trattare gli altri come vuole essere trattata lei.

  • Spiega che va bene sentirsi arrabbiati a volte, ma non fare del male a qualcuno o rompere le cose. Insegna loro come affrontare i sentimenti di rabbia in modo positivo, come parlarne.

  • Per risolvere i conflitti, utilizzare i timeout o rimuovere l'origine del conflitto.

​Bambini in età scolare

  • Tuo figlio sta cominciando ad avere un senso di giusto e sbagliato. Parla delle scelte che hanno in situazioni difficili, quali sono le opzioni buone e cattive e cosa potrebbe venire dopo a seconda di come decidono di agire.

  • Parla delle aspettative della famiglia e delle ragionevoli conseguenze per non aver seguito le regole familiari.

  • Fornire un equilibrio tra privilegi e responsabilità, dando ai bambini più privilegi quando seguono regole di buona condotta.

  • Continua a insegnare e modellare la pazienza, la preoccupazione e il rispetto per gli altri.

  • Non lasciare che te stesso o gli altri usino punizioni fisiche. Se vivi in ​​una zona in cui sono consentite le punizioni corporali nelle scuole, hai il diritto di dire che tuo figlio non può essere sculacciato.

​Adolescenti e adolescenti

  • Man mano che tuo figlio svilupperà capacità decisionali più indipendenti, dovrai bilanciare il tuo amore incondizionato e il tuo supporto con aspettative, regole e confini chiari.

  • Continua a mostrare molto affetto e attenzione. Trova il tempo ogni giorno per parlare. È più probabile che i giovani facciano scelte sane se rimangono in contatto con i membri della famiglia.

  • Conosci gli amici di tuo figlio e parla di relazioni responsabili e rispettose.

  • Riconosci gli sforzi, i risultati e il successo di tuo figlio in ciò che fa e non fa. Elogia la scelta di evitare l'uso di tabacco, sigarette elettroniche, alcol o altre droghe. Dai il buon esempio attraverso il tuo uso responsabile di alcol e altre sostanze.

Informazioni aggiuntive:

  • 15 consigli per sopravvivere ai terribili 3

  • Come modellare e gestire il comportamento del tuo bambino

  • Disciplinare i bambini più grandi

  • Come concedere una pausa

  • Disciplina efficace per allevare bambini sani (Dichiarazione politica AAP)



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