Le cose più incoraggianti che puoi dire ai bambini

Stiamo vivendo tempi strani. Le scuole sono chiuse, gli uffici sono chiusi, devi stare sempre dentro e il reparto carta igienica del negozio di alimentari è costantemente vuoto. Questa è la pandemia del 2020 e oltre alle emozioni contrastanti che stai provando, i tuoi figli stanno attraversando qualcosa di completamente sconosciuto e spaventoso a modo loro. Come puoi aiutarli a navigare?

"Consenti ai tuoi figli di porre domande e rispondere onestamente con i fatti su ciò che sta succedendo", afferma Francyne Zeltser, Psy.D., psicologa infantile a Long Island, New York. "È importante affrontare i perché - perché la scuola è chiusa, perché non puoi vedere i tuoi amici, perché le persone indossano maschere - e se non sei sicuro di una risposta, diglielo, quindi consulta qualcuno che può aiutarti ", aggiunge il dottor Zeltser. Controllare costantemente con tuo figlio e offrire loro l'opportunità di porre domande lo aiuterà a sentirsi più a suo agio col passare del tempo. "Ricorda che i bambini sono delle spugne, assorbono così tanto di ciò che accade nel loro ambiente, anche quando pensi che non stiano ascoltando", afferma il dottor Zeltser.

Ci saranno momenti, tuttavia, in cui tuo figlio non farà domande o si lamenterà, ma sta ancora lottando in qualche modo e ha bisogno del tuo aiuto. Prendi spunto dai nostri consigli di esperti su come essere il più incoraggiante possibile quando tuo figlio ha bisogno di una piccola presa in braccio.

Come incoraggiare tuo figlio a guardare il lato positivo

Sottolinea i rivestimenti d'argento. Per quanto qualcosa possa sembrare brutto, c'è sempre un aspetto positivo o un "lato positivo" da trovare. "Prima di arrivare al bene, riconosci ciò che sta facendo sentire giù il tuo bambino e convalida i suoi sentimenti", afferma Jaclyn Shlisky, una psicologa clinica che lavora con i bambini a Syosset, New York. Suggerisce effettivamente di scavare un po' nella negatività e di cercare di astenersi dal dire "va bene" o "va bene" perché non vuoi che tuo figlio si senta come se stessi cancellando i suoi pensieri e sentimenti.

Se la tua bambina dell'asilo dice che le manca andare alle feste di compleanno, prima mostrale che capisci. Dì qualcosa come:"Mi manca prendere alle feste di compleanno della tua amica", quindi offri una dichiarazione di coping per riformulare la conversazione. Qualcosa come:"Il compleanno della tua amica è il prossimo fine settimana, pianifichiamo quale mestiere possiamo farle e per decorare l'auto quando guidiamo per salutarla".

Raccomanda il modello di convalida dei sentimenti, offrendo affermazioni positive, quindi proseguendo con un'attività per aumentare l'eccitazione del bambino. "È importante che i tuoi piccoli abbiano qualcosa di nuovo da aspettarsi quasi ogni giorno", afferma il dottor Shlisky. "Nelle scuole elementari, i bambini sanno cosa succede ogni giorno - un'assemblea speciale, un oratore ospite, una festa di compleanno, un'attività dopo la scuola - ma ora che sono a casa per loro è molto simile al giorno della marmotta", dice. . Anche se la cosa che vogliono aspettarsi è solo una passeggiata in famiglia dopo cena, una serata al cinema o un gioco da tavolo all'ora di pranzo, fallo accadere. Renderà la loro giornata più di quanto tu possa sapere.

Come incoraggiare tuo figlio a riprovare

L'istruzione a casa non è solo dura per te, ma i tuoi figli devono abituarsi al fatto che mamma o papà si trasformino in insegnanti per parte della loro giornata. Come genitori potremmo non conoscere il modo giusto per insegnare un argomento o spingere i nostri figli ad andare avanti.

"Quando tuo figlio è alle prese con un compito, è utile dire qualcosa del tipo:'Ti senti come se non fossi ancora bravo in questo ancora perché non hai praticato, ma più pratichi e meglio otterrai'", dice il dottor Shlisky. È importante sottolineare il "ancora" e seguire un esempio su qualcosa che hai superato con la pratica. Quindi tu vuoi assicurarti di riconoscere e sottolineare quando tuo figlio sta lavorando a qualcosa, indipendentemente dal risultato. "Anche se il tuo bambino dell'asilo sta ancora lottando con la sottrazione, applaudi la sua tenacia e fai uno sforzo esagerato per gioire con lui quando finalmente lo fa avere successo", dice.

Puoi anche premiare tuo figlio per i piccoli risultati. Per ogni corretta ortografia del compito di scrittura di tuo figlio, o per ogni volta che tuo figlio timido alza la mano durante la sua sessione giornaliera di Zoom, un M&M o un Jellybean vanno bene! "Alcuni bambini hanno bisogno di una piccola spinta in più, quindi se dipendono dall'attività per il completamento dell'attività, fai ciò che devi fare per aiutarli e diminuisci gradualmente le prelibatezze man mano che iniziano a ottenere risposte più corrette", suggerisce il dottor Shlisky.

Come incoraggiare tuo figlio a essere coraggioso

Se vuoi che tuo figlio sia coraggioso, devi mostrargli il coraggio. "Permetti a tuo figlio di vederti uscire dalla tua zona di comfort", afferma il dottor Shlisky. Con molti più giorni trascorsi a casa, tuo figlio potrebbe svolgere più attività che mai, come imparare ad andare in bicicletta senza rotelle, rollerblade o fare una ruota. "Questo è il terreno fertile perfetto per i tuoi figli per avere l'opportunità di provare cose nuove poiché sono circondati dalla famiglia e possono contare su genitori e fratelli ogni giorno per un aiuto extra", dice. Se sta imparando a guidare una due ruote, uscire ogni giorno dopo pranzo e passare un paio di minuti in bicicletta dimostrerà a tuo figlio che non ha nulla di cui aver paura. Se tuo figlio pensa che ballare lo faccia sembrare stupido, organizza una festa da ballo con lui e fai di tutto (adorerà prenderti in giro e si preoccuperà meno di se stesso!). "Quando accadono i momenti in cui il tuo personaggio viene messo alla prova di fronte a tuo figlio, mostragli la forza che possiedi per uscire dalla tua zona di comfort:svilupperai un senso di unione che acquisirà", ha affermato il dott. . dice Shlisky.

Come incoraggiare tuo figlio a superare le frustrazioni

Affrontare la frustrazione prima della pandemia potrebbe essere stato un po' diverso da come è oggi per loro. I bambini si sentono frustrati quando vogliono essere in grado di fare qualcosa da soli, soddisfare le aspettative e vedersi negare le cose che vogliono (come tornare a scuola o vedere i propri amici). "Genitori e figli allo stesso modo stanno lottando in questo periodo incerto. È importante che i genitori siano un po' più pazienti e comprensivi nei confronti dei propri figli e anche di se stessi. È normale che i bambini mostrino alcune esplosioni comportamentali durante questo periodo, recitando o essendo più sensibili o infantile del solito", dice il dottor Zeltser. Prenditi del tempo per connetterti con tuo figlio, ascolta le sue frustrazioni e preoccupazioni e cerca di capire perché si sente in quel modo. Dì cose come "Vedo che ti senti turbato" o "Sembri davvero infastidito":riconoscere la loro disposizione ti aiuterà ad arrivare al nocciolo di ciò che li infastidisce. Il dottor Zeltser suggerisce di fare un brainstorming sui modi in cui tuo figlio può calmarsi quando inizia a sentirsi frustrato dai compiti scolastici o a dover stare in casa in un altro giorno di pioggia. Sedersi su una sedia preferita o sedersi sul divano per rilassarsi, ascoltare una canzone preferita o fare 10 respiri profondi con gli occhi chiusi sono alcuni modi meditativi per sentirsi riposati.


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