Una guida per i genitori alle attività senza schermo per i bambini


Gli adolescenti negli Stati Uniti trascorrono quasi nove ore al giorno utilizzando un dispositivo digitale, secondo uno studio condotto da Common Sense Media. Per i bambini di età compresa tra 8 e 12 anni, l'utilizzo medio del tempo sullo schermo è di quasi sei ore al giorno.

Come genitore, vuoi che i tuoi figli abbiano accesso alla tecnologia di cui hanno bisogno per avere successo a scuola e prepararsi per carriere di successo. Tuttavia, desideri anche che conducano una vita equilibrata e apprezzino il valore di attività offline sane e arricchenti.

Incoraggiare l'uso moderato dei media offre ai tuoi figli maggiori opportunità di interazioni ed esperienze che sono essenziali per uno sviluppo sano. Dai un'occhiata ai vantaggi della disconnessione dai dispositivi digitali e alle idee su cosa fare quando sei offline.

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Vantaggi delle attività senza schermo (soprattutto durante il Coronavirus):

1. Mettiti in forma. Troppo tempo seduto davanti agli schermi aumenta il rischio di obesità. Dai ai tuoi figli un vantaggio nel rendere l'esercizio una parte regolare della loro routine.

2. Dormi bene. Schermi luminosi e stimolazione mentale interferiscono con la qualità del riposo e del sonno. Imposta un coprifuoco per lo spegnimento dei dispositivi elettronici almeno 2 ore prima di coricarti.

3. Promuovere l'apprendimento. I dispositivi digitali possono fornire contenuti educativi eccellenti, soprattutto durante il Coronavirus, ma una dieta costante di intrattenimento vuoto o sms può distrarre dallo studio. Aiuta tuo figlio a concentrarsi sui compiti scolastici.

4. Gestisci i problemi di comportamento. Usare saggiamente i media aiuta a prevenire aggressioni, abuso di sostanze e altre attività rischiose. Promuove inoltre lo sviluppo di abilità sociali e comunicative essenziali.

5. Risparmia denaro. Forse hai problemi a permetterti i dispositivi più recenti. Innumerevoli attività poco costose insegnano ai bambini come valorizzare le relazioni e la creatività piuttosto che i beni materiali.

Idee per attività indoor senza schermo:

1. Fai musica. I tuoi figli probabilmente sanno come ascoltare musica in streaming, ma sanno suonare uno strumento o cantare? Introducili alle gioie di esprimersi attraverso la musica.

2. Fai artigianato. Raccogli articoli per la casa o visita un negozio di articoli per l'arte, così hai forniture a portata di mano per fare arti e mestieri in qualsiasi momento. Esercitati a creare animali origami o ornamenti per le feste.

3. Gioca ai giochi da tavolo. Tira fuori i tuoi vecchi preferiti o acquista nuove versioni. Trascorri una serata con Monopoli in famiglia invece di guardare un film.

4. Metti in scena un gioco. Crea le tue produzioni. Trasforma una grande scatola di cartone in un teatro di marionette. Leggi una commedia ad alta voce con ogni membro della famiglia che assume un ruolo diverso.

5. Cucina la cena. Preparare i pasti insieme. Anche i bambini piccoli possono sciacquare la frutta o strappare l'insalata.

Idee per attività all'aperto senza schermo:

1. Vai a fare una passeggiata. Prendi l'abitudine di fare una passeggiata nel quartiere dopo cena. Camminare è un esercizio delicato che i tuoi bambini potranno fare ovunque senza bisogno di attrezzature speciali.

2. Lancia un frisbee. Un frisbee rende divertente muoversi, anche il tuo cane può padroneggiare le regole. Per una maggiore varietà, fai scorta di altri giocattoli semplici come hula hoop e corde per saltare.

3. Pianta un giardino. Coltiva le tue verdure e i tuoi fiori. Il giardinaggio insegna ai tuoi figli da dove viene il cibo e come lavorare con gli altri.

4. Fai un tuffo. Avere una piscina interrata non è l'unico modo per godersi l'acqua. Lascia che i tuoi bambini corrano o vadano in bicicletta mentre gli spruzzi un tubo intorno.

5. Una volta terminato lo spegnimento del Coronavirus, visitare la biblioteca. Le biblioteche sono un luogo di ritrovo della comunità. Oltre a portare a casa libri, controlla il calendario per eventi speciali.

6. Camp out, esercitati a parlare con i tuoi figli. Scegli un campeggio adatto alla tua idea di maltrattamento o, durante il Coronavirus, dormi nel tuo cortile. Tostare marshmallow e raccontare storie di fantasmi.

In questa era digitale e durante la risposta del blocco mondiale al Coronavirus, i tuoi figli sono destinati a essere circondati da computer, smartphone e televisori. Mostra loro che è possibile divertirsi senza alcuno schermo coinvolto e ritagliati dei limiti per evitare che l'uso eccessivo della tecnologia interferisca con uno sviluppo sano.


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