• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Mentális (un)terhelési projekt:Beszélnünk kell a szülőség kimondatlan terheiről

Ha még nem hallottál róla, akkor a "szellemi terhelésről" beszélünk, amikor azt mondjuk, hogy az anyukák néha sokkal többet foglalkoznak szülői tevékenységgel, mint az apukák anélkül, hogy észrevennék. Ez az a végtelen tennivalólista, ami ott lebeg a fejedben:"Hívnom kéne a gyerekorvost", "bébiszittert kell fogadnom", "Lemarad a gyerekem az iskolából?" Még a jó apák és partnerek mellett is nő a lelki terhelés. De miért? A tanulmányok azt mutatják, hogy a szülői nevelés terhei gyakran az anyákra nehezednek. A Bright Horizons Family Solutions nemrégiben megjelent jelentése szerint a dolgozó anyukák háromszor nagyobb valószínűséggel kezelik a gyerekek időbeosztását és a háztartási kötelezettségeiket, mint a dolgozó apák.

Még akkor is, ha az apák egyenrangú szülők akarnak lenni, a vállalati Amerika nyomása és patriarchális elvárásai gyakran arra késztetik őket, hogy keményebben dolgozzanak az otthonon kívül – így a szülői munkával járó fizetetlen munka több anyára marad. Az LMBTQ szülői tapasztalattal kapcsolatos hiányzó narratíva pedig nagy rést hagy a szülői erőforrásokhoz való hozzáférésben mindenki számára. Amikor a lelki terhelést „anya kérdésként” fogalmazzuk meg, akkor is fontos tudomásul venni, hogy a súlyt anyánként is máshogy esik. Előfordulhat, hogy a két anyával rendelkező háztartásoknak egyedi módon kell eligazodniuk a pénzügyekben, a speciális igényű gyermekek anyukái aggodalmakat okozhatnak a terápiás beavatkozások tervezése miatt, és a fekete anyukák gyakran kénytelenek olyan kemény beszélgetéseket folytatni gyermekeikkel, amelyeket más szülők soha nem fognak megtapasztalni. .

Ha a mentális terhelés súlyát még nem éreztük elég erősnek, akkor a COVID-19 világjárvány kezdetekor megfigyeltük, hogy a szülők hátán nehezedik a kilók. És ismét a társadalom azt várja el az anyáktól, hogy még jobban viseljék a szülői terheket. A statisztikák azt mutatják, hogy a távoktatással, a gyermekgondozással és a közelgő oktatási döntésekkel kapcsolatos navigáció az anyákra hárul, még akkor is, ha mindkét szülő teljes munkaidőben dolgozik.

Itt az ideje, hogy meghallgassa azokat a történeteket, amelyeket a családok készek elmesélni. Szükségünk van paradigmára a szülői nevelésben, hogy a családok rendelkezhessenek a boldoguláshoz szükséges erőforrásokkal.

A felmérések azt mutatják, hogy az anyukák továbbra is viselik a gyermekgondozás és a házimunka terhét a világjárvány idején A legjobb szociális távolságtartó öngondoskodás a koronavírus-válság idején az, ha csökkenti a szülői elvárásait A transznemű szülők kimaradnak a szülői diskurzusból – és a világjárvány ezt teljesen egyértelművé teszi Az anyukák dühösek, és ez rendben van. Ez a bánat szakasza.

Hová mehetnek pihenni a fáradt anyukák? Priscilla Blossom, egy coloradói latin anya szeretné tudni.

"Úgy érzem, soha nem tudok lépést tartani, mert nem kapok szünetet, vagy nincs elég támogatásom. Ennek egy része csak a háztartásom jelenlegi dinamikája. [A többi] az, hogy a párom nem veszi észre, mennyit dolgozom tedd be” – mondta Blossom, aki úgy véli, hogy a rendszeres elismerés sokat jelenthet.

Sok egyesült államokbeli anyához hasonlóan ő is a fiuk elsődleges gondozója, aki mindent megtesz a karrierje fejlesztéséért, miközben támogatja férjét az instabil munkaerőpiacon.

"Néha szinte bocsánatot kérek, amikor nem értek mindenhez – beleértve azt sem, hogy nem emlékeztetem a férjemet olyan dolgokra, amelyekért ő felelős, még akkor sem, ha ezt nem kéri tőlem."

Blossom meg van győződve arról, hogy az erőfeszítések ellenére ugyanazt a mentális terhelést és munkát örökölte, mint amilyennek a bevándorlóotthonban nőtt fel. Édesanyjához hasonlóan ő is elsöprő felelősségek tengerét viseli – és tudja, hogy ez a lista csak hosszabb lesz.

"Bár az apák hozzájárulása a gyermekgondozáshoz az elmúlt évtizedekben nőtt, az anyák továbbra is több időt töltenek a gyermekekkel, és többet vállalnak alapvető szükségleteikből" - mondja Kelly Musick, a Cornell Egyetem politikaelemzés, -menedzsment és szociológia professzora, megjegyezve, hogy ezek a különbségek továbbra is befolyásolják a nemek közötti különbségeket a munkában és a keresetek terén.

Tanulmányában:How Parents Fare:Anyák és apák szubjektív jólléte a gyerekekkel időben Musick azt sugallja, hogy a szülői jólétben a nemek közötti különbségek – az anyák kevésbé boldogok, stresszesebbek, és nagyobb a fáradtságuk a gyerekekkel együtt, mint az apák –, azt tükrözik, hogy az anyák és az apák milyen dolgokat tesznek a gyerekekkel.

Az anyák több időt töltenek a gyerekekkel viszonylag megterhelő tevékenységekben, mint például az alapvető gyermekgondozás, a gyermekgondozási döntések irányítása, a főzés és a takarítás, míg az apák több időt töltenek olyan tevékenységekkel, amelyek élvezetet és alacsony stresszt okoznak, mint például a játék és a szabadidő> , olvasható a tanulmányban, mielőtt megjegyezné, hogy az anyák több időt töltenek egyedül a gyermekekkel, és kevesebb szabadidejük van.

Kutatása csatlakozik egy 2016-os tanulmányhoz, amely a szűk nemi szerepek hatását értékeli az anyáknak a munkahelyi-családi bűntudattal és a munkával kapcsolatos, családi bűntudattal kapcsolatos tapasztalataira.

Ezek az eredmények arra késztetnek bennünket, hogy átgondoljuk, miben különbözik az intenzív szülői nevelés társadalmi nyomása az anyák és az apák számára" – mondja Musick. „Végső soron segíthetnek átgondolni, hogyan változtathatnánk meg a szülői szerepeket, hogy az anyák és az apák is nagyobb rugalmasságot biztosítsanak az idejükben gyerekekkel."

Változó tájkép

Ahogy az Egyesült Államokban az anyaság dinamikája gyorsan változik, Blossom azon töpreng, hogy miért olyan nehéz még mindig látni magát az anyasági beszélgetésben. Ő egy furcsa, első generációs latin származású, dolgozó egygyermekes anya.

Az anyák képzettebbek, mint valaha, és gyakran dolgoznak – esetenként még az elsődleges kenyérkeresőként is. A Pew Research Center információi megjegyzik, hogy a nők nagyobb valószínűséggel válnak anyává, mint valaha. És semmi sem akadályozza meg őket – beleértve a terveik késleltetését is.

Az amerikai családok eredettörténete is változóban van. Ahogy az Egyesült Államok etnikai összetétele tovább diverzifikálódik, úgy nő a bevándorló anyákkal rendelkező amerikaiak száma is. Hasonlóképpen, az osztály- és diszkriminációs korlátok, az életkor, a kapcsolati állapot, a nem vagy a szexuális irányultság nem akadályozza meg az egyéneket abban, hogy saját feltételeik szerint családot hozzanak létre, köszönhetően az olyan erőforrásoknak, mint az asszisztált reprodukciós technológia (ART) és a petefagyasztás. (Bár megmaradnak az osztálykorlátok és a diszkrimináció.)

Az anyaság demográfiai jellemzői megváltoztak, de ábrázolása nem. Az anyaság túl gyakran a mártír, a gazdag és a fehér szinonimája. Nora Doyle, a Salem College történész adjunktusa bejegyzésében azt írja, hogy egy egyszerű Google-keresés olyan anyukák képeit jeleníti meg, akik mind egyformán néznek ki:"Majdnem egyenletesen fehér vagy világos bőrű, fiatal, vonzó, egészséges, ruházata és környezete (nem beszélve arról az időről, amit gyermekeire kell szánnia) kényelmes, vagy akár jómódú gazdasági helyzetre utal." Hozzáteszi, hogy ezek az ábrázolások már az 1830-as években megjelentek folyóiratokban és könyvekben. Az anyázásnak ez a stagnáló ábrázolása súlyos rossz szolgálatot jelent az állandóan változó társadalom számára. És jókora része annak köszönhető, hogy nem voltunk megfelelő beszélgetéseink.

Explicit beszélgetést kellene folytatnunk arról, hogy az identitások – nevezetesen a nem és a faj – körüli felfogások, bár eltérő mértékben, hátrányos helyzetbe hoznak minden anyát. Ehelyett nyereményként csomagoltuk az anyaság stressztényezőit – kiegészítve azzal a bizonyítékkal, hogy a nőket előre beprogramozták nevelőnek és gondozónak, akik rendelkeznek a családkezelésben rejlő készségekkel.

Ez az igazság látható azon kutatás iránti megszállottságunkban, amely dokumentálja a terhességet követő fiziológiai változásokat – és az anyaság pótolhatatlan aktusát –, miközben a társadalom nem hajlandó olyan infrastruktúrát kialakítani, amely lehetővé teszi ezen igények megerőltetés nélküli kielégítését. A Louisiana Állami Egyetem kutatói odáig jutottak, hogy összehasonlították a hím és nőstény egerek agyának oxitocinszintjét, és arra a következtetésre jutottak, hogy a nőstény agysejtek részt vesznek az anyai viselkedés kiváltásában. Ennek és más kutatásoknak az eredménye végül azt sugallja, hogy az anyákküzdelemre készültek bár a társadalom nem támogatásra van teremtve.

A sok kutatás és a kevés változás mellett két alapvető kérdést kell feltenni:Hogyan tölthetünk kevesebb időt az anyaság tudományának demisztifikálásával, és több időt olyan támogató hálózatok létrehozásával, amelyek csökkentik a mentális terhelést? És hogyan könnyíthetjük meg ezt a beszélgetést, hogy tükrözze a folyamatosan fejlődő szülői környezetet?

A (jobboldali) párbeszéd indítása

Ann-Louise Lockhart, Psy.D., gyermekpszichológus, szülői edző és az A New Day Pediatric Psychology tulajdonosa a texasi San Antonio-ban, azt mondja, hogy az anyaság mentális terhelése túlmutat a gyerekekkel aktívan eltöltött időn túl is.

"[Ebbe] beletartozik, hogy emlékezzen a Zoom-hívásokra minden gyermek számára, ne felejtse el visszaigazolni a fogorvosi időpontokat két napon belül, vegyen ajándékot párja anyjának közelgő születésnapjára, megkérje a párját, hogy hívja a vízvezeték-szerelőt a szivárgó mosogató miatt, ne felejtse el lemondani az előfizetését. később a kártya terhelése előtti héten” – mondja Lockhart.

Minél marginalizáltabb identitással rendelkezik valaki, annál nagyobb a terhelés.

"Számomra a legnagyobb stressz a magamra fordítható minőségi idő hiánya" - kezdte Tonya Abari, egy nashville-i székhelyű fekete amerikai, aki karrierje mellett otthoni oktatásban is részt vesz.

Felsorolja a szokásos dolgokat – iskola, takarítás, étkezési előkészületek és ügyintézés –, amelyek megfosztják tőle a nagyon szükséges csendet. Ennek ellenére tudja, hogy férje első generációs nigériai-amerikaiként szembesül a saját küzdelmeivel, ezért gyakran lenyeli csalódottságát.

Bár Abari szívesen csepegteti a kulturális büszkeséget és az önszeretetet a lányában, elismeri, hogy a rasszról szóló leckék szükségessége kimerítő lehet. „Nemcsak a gyermekneveléssel és az iskoláztatással kell megküzdenem, hanem az az érzelmi munka, hogy meg kell magyaráznom a rasszizmust és a mikroagressziókat, amikor nincs mód a megfelelő öngondoskodásra” – mondja.

Mercedes Samudio, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta és a Shame-Proof Parenting bestseller szerzője , azt mondja, hogy a mentális terhelés az érzelmek elsöprő keverékét hozza magával, így az anyaként azonosított egyének egyensúlyt keresnek egy kiegyensúlyozatlan világban. A rasszizmus újabb stressztényezővé válik.

„Amikor kinézünk a világba, a fekete anyukák olyan negatív perspektívákat vetnek rájuk, hogy idejük nagy részét anyaként azzal töltik, hogy eligazodnak a saját identitásukban bízva, és aközött, hogy elítélik, hogy beilleszkednek-e vagy nem illeszkednek abba a dobozba, amelybe az emberek helyezték őket. "

A marginalizált anyák azon dolgoznak, hogy a társadalmi elvárásokat ötvözzék a kulturálisan reflektív anyaság stílusával.

„Az, hogy szüleink annyi áldozatot hoztak értünk, hogy egy olyan nemzethez jöjjenek, amely gyakran gyűlöli őket, és megpróbálják elmagyarázni nekik, hogy ez a hely nem az, aminek gondolták, miközben hálásnak kell mutatkozniuk mindenért kaptak és kaptak” – mondja Blossom az első generáció létének stresszéről.

A stressz hatása az anyaságra

Lockhart szerint a mentális terhelés nem csak mentális, hanem fizikai is.

"Ha egy anya megállás nélkül megy, immunrendszere és fizikai egészsége jelentősen lemerülhet." Kiemeli a túlterheltség és a kétség örökös körforgását is.

Az American Psychological Association által végzett 2010-es tanulmány szerint a nők nagyobb valószínűséggel számolnak be a stressz fizikai tüneteiről, mint például a fejfájás, gyomorpanaszok vagy emésztési zavarok. Azt is tudjuk, hogy a krónikus stressz növeli a biológiai öregedés és más krónikus egészségügyi problémák, például a magas vérnyomás kockázatát.

Korábban úgy vélték, hogy az intenzív anyaság értéke – ezt a kifejezést Ph.D. Sharon Hays szociológus találta ki, hogy leírjon egy „gyermekközpontú”, rendkívül áldozatos szülői módszert – a gyermekek jóléte érdekében, ez ellensúlyozná az anyaság minden következményét. Musick korábbi kutatásokra reflektál, és megkérdőjelezi e hiedelmek igazságát, mivel az apák kevesebb megerőltetésről számoltak be, de a szülői nevelést egyformán értékelték.

A tanulmány azt kérdezi, hogy a stressz és a fáradtság hogyan befolyásolja az anyaság minőségét, és megkérdőjelezi azt a hatást, amikor az anyák az apai mintát követik, és az időt élvezetesebb tevékenységekre fordítják, cserébe összességében kevesebb időért. Ennek megvalósíthatósága nem egyszerű, a kérdések mégis a méltányosság felé tolnak bennünket, az egész család egészségét szem előtt tartva.

Samudio szerint változatossá kell tenni az anyaságról szóló párbeszédünket, hogy megtörhessük a faji és nemi feltételezéseket – ha változást akarunk.

„Nem számít, mennyi információ van kint – ha nem jelennek meg a különböző identitások és hangok, akkor nem sokat változtunk” – mondja Samudio. „Szisztematikusan meg kell változtatnunk a szülői nevelésről szóló megbeszéléseket – el kell távolítani azt attól, hogy a szülő legyen az egyetlen személy, akinek szülői készségeket kell elsajátítania, és meg kell nyitnunk a közösségi forrásokat, amelyek támogatják a különféle identitású családokat.”

Kezdjük a beszélgetést.

A fekete anya mentális terhelése ​​Speciális szükségletekkel küzdő gyermek anyja vagyok:A stresszorom másképp néz ki, de a szokásos A szülői terheket nem pótolják A mentális terhelés, amikor két anya viseli a terhet További információ a mentális terhelésről: A lelki terhelés jóval azelőtt kezdődik, hogy valaha is szülő lettél volna 5 módon hat a mentális terhelés az anyukák egészségére, és hogyan lehet segítséget kérni Hogyan cseperedik be a lelki terhelés a mindennapi életedbe – akár észreveszed, akár nem Hogyan beszélünk az apákról, az növeli az anyukák lelki terhelését Az ellenséges, amerikai valóság, amely újdonsült anyaként visszatér dolgozni Hogyan lehet kiszakadni az anyaság mentális terheléséből A Reddit szál megmutatja, milyen munkát kell végezni a „szellemi terhelés” elmagyarázásához egy partnernek