• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Önkontroll gyerekeknek:Tanítás és kipróbálható tevékenységek

Kisgyerekek körében gyakori, hogy lökdösni egy barátot, mert harapott az ételes edényéből, megütni valakit, mert megérintette a játékát, megharapni valakit, mert nem tudta kiadni a haragját. A gyerekek önkontrollja a fejlődés elengedhetetlen része.

A gyermekek csak három-négy éves korukig fejlesztik ki önuralomukat. Ráadásul az önuralom nem veleszületett készség, és a gyerekeknek az Ön segítségével kell fejleszteniük.

Azok a gyerekek, akiknek nincs önuralom, gyakran lemaradhatnak társadalmi életükben és karrierjükben, amikor felnőnek. Ebben a bejegyzésben vizsgáljuk meg részletesebben, hogy mi, miért és hogyan kell önkontrollnak lennie a gyermekeknél.

Mi az önkontroll, és miért kell a gyerekeknek fejleszteniük?

Az önuralom egy olyan készség, amely képessé teszi a gyerekeket és a felnőtteket arra, hogy visszafogottan gyakorolják gondolataikat, érzelmeiket, érzéseiket és cselekedeteiket, és nem az impulzusaik szerint cselekszenek. Néhány példa a gyermekek önuralmára:

• Sorban várják a sorukat
• Csendesen ül a nézőtéren, miközben előadás folyik
• Ne dühöngjenek, ha nem kapnak valamit, amire vágynak

Az idős kor előrehaladtával kialakul az önuralom. A gyermekek önkontrollja korlátozott, mivel az agy érzelmi kontrollért felelős része három éves korukig még fejletlen. Ez az oka annak, hogy a kisgyermekek makacs viselkedést tanúsíthatnak, dührohamot dobnak fel anélkül, hogy a következményekre gondolnának, és gyakran nem értik meg a helyzetet.

Az önkontroll fejlesztése segít a gyerekeknek barátkozni, kapcsolatokat építeni, és eligazodni az életben. Ezzel szemben a gyerekek, akiknek nem sikerül megszerezniük az önuralmat, gyakran küzdenek azért, hogy egészséges és erős társadalmi kötelékeket alakítsanak ki, élettársat találjanak, és boldog és teljes életet éljenek.

Miért küszködik egyes gyerekek az önkontroll fejlesztésével?

A csecsemők és a kisgyermekek folyamatosan felfedezik az őket körülvevő világot, és éppen kialakul az egyéniség és a függetlenség érzése. Annak ellenére, hogy a gyerekek három-négy éves koruk körül kezdenek kialakulni az önkontroll, útmutatásra és segítségre van szükségük érzelmeik megfelelő kontrollálásához, szabályozásához és irányításához. Sőt, nincs két egyforma gyerek, és egyesek az alábbi okok miatt még felnőtt korukban is küzdhetnek az önuralommal.

• Néhány gyerek képtelen megnyugtatni vagy megnyugtatni magát, és idősebb korukban hajlamosak önkontroll-problémákkal szembesülni.
• A gyermek veleszületett temperamentuma is szerepet játszik abban, hogy hogyan fejlődik ki az önkontroll.
• Az ADHD-s (figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban) és szorongásos szindrómában szenvedő gyermekek számára kihívást jelenthet érzelmeik szabályozása és önkontroll kialakítása.

Az önkontroll hiányának jelei a gyerekeknél

Azok a gyerekek, akik küzdenek az önuralom fenntartásáért, gyakran elidegenedhetnek társaitól és barátaiktól. A gyenge önkontrollal rendelkező gyermekek problémás jelei közé tartozik a

• Véletlenszerű és gyakori kitörések
• Dührohamok
• A barátok félbeszakítása az osztályban
• Soron kívüli elhomályosítás az órán
• Nincs megállás
• Nyugtalan vagy túlzottan aktív
• Gyorsan csalódás és feladás
• Nehezen várja ki a sorukat
• Beavatkozás az emberek beszélgetéseibe
• Türelmetlenség
• Képtelenség kezelni az ugratást, a humort vagy a tréfát, és könnyekkel végződik
• A kritikát képtelenség fogadni
• Képtelenség késleltetni a kielégülést

Hogyan segíthetünk a gyerekeknek az önkontroll fejlesztésében?

Szülőként gondoskodnia kell arról, hogy gyermeke fejlődjön és megtanulja önkontrollját, ahogy felnő. A korlátozott önkontrollal rendelkező gyermekek gyakran kerülnek társadalmilag kínos helyzetekbe, amelyek hosszú távon tovább befolyásolják önbecsülésüket. Íme néhány módszer, amellyel segítheti gyermekét az önkontroll kialakításában.

1. Változtasd meg gondolkodásukat

Hasznos módja annak, hogy gyermekét önkontroll kialakítására ösztönözze, ha megváltoztatja a helyzetről alkotott gondolkodásmódját. Az utasítások megismétlése vagy gyengéd és időben történő emlékeztetése, mielőtt nehéz helyzetbe kerülnének, jó módja annak, hogy lelkileg felkészítsd őket erre.

Például, ha a gyermeke elveszíti a hidegvérét, amikor valaki ugratja őt az iskolában, megismételheti a következő utasításokat:„Mit tegyünk, ha valaki kötekedik?” Így a gyermeke felkészült rá. Az önkontroll fejlesztésének másik módja gyermekében, ha megoldást kér tőlük egy problémára. Például megkérdezi őket:„Hogyan szeretné megoldani a problémát?” gondolkodásra késztetheti őket, és képessé teheti őket kreatív megoldások kidolgozására.

2. Segíts nekik megérteni érzelmeiket

A kisgyermekekből gyakran hiányzik az empátia és az önuralom, általában dührohamot kapnak, és nem hallgatnak rád. Lehet, hogy ez túlterhelt számodra, de meg kell értened, hogy gyermeked megpróbál mindent megragadni körülötte.

Lehetséges, hogy többféle érzelemben navigálnak, és képtelenek kommunikálni, min mennek keresztül, ami dühös viselkedésükhöz vezet. Taníts meg nekik olyan szavakat, amelyek segítségével jobban ki tudják fejezni érzéseiket és érzelmeikat, és így fejlesszék az önuralom.

3. Módosítsa válaszukat

Egy jó módja annak, hogy megtanítsa gyermekét az önkontrollra, ha segít megérteni, hogyan módosíthatja a reakcióját egy összetett vagy frusztráló helyzetre. Javasoljon cselekvéseket vagy tevékenységeket, amelyeket megtehetnek ahelyett, hogy kiabálnának vagy elveszítenék önuralmukat. Tanítsd meg például a kisgyermekeket, hogy keresztbe tegyék a karjukat, ha dühösek, hogy megöleljék magukat, vagy taníts meg egy iskolába járó gyereket arra, hogy azt mondja:"Na és?" , „Vicces volt?” stb., hogy megbirkózzon az iskolai zaklatással vagy kötekedéssel anélkül, hogy a szívére venné.

Egy másik hasznos módja annak, hogy módosítsa gyermeke reakcióit, ha megtanítja őt, hogy elvonja a figyelmét a lapkák számolásával, a számok visszafelé számolásával, a rajzolással, a hangszeren való játékkal, a festéssel stb.

4. Állítson be rögzített szabályokat következményekkel

A gyerekek kiskorukban kihívást jelenthetnek a szabályok betartása. Azonban továbbra is fontos szabályokat és következményeket felállítani. Például elmondhatja gyermekének:"Ne dobja el a játékot, különben holnapig nem fog tudni játszani vele." Ha gyermeke nem tartja be a szabályt, akkor szembe kell néznie a következménnyel. Néhány ismétlés után gyermeke megtanulja betartani a szabályokat, és fokozatosan fejleszti az önkontroll

5. Legyen jó példakép

A gyerekek figyelik szüleiket és idősebbeiket, és magukba szívják cselekedeteiket, szavaikat és viselkedésüket. Jó ötlet lehet rámutatni a saját hibáira, és bemutatni, hogyan gyakorolja az önuralom gyakorlását. Mondhatnánk:„Szükségem van egy kis időre, hogy lehűljek, mert dühös vagyok” majd töltsön időt egyedül a szobájában. Gyermeke fel fogja venni az ilyen pozitív viselkedést, és mintaképe lesz, ha dühösnek vagy frusztráltnak érzi magát.

6. Használj pozitív megerősítéset

Egy jó módja annak, hogy megtanítsuk a gyerekeket az önkontroll fejlesztésére, ha pozitív megerősítést alkalmazunk. Adjon gyermekének jutalmat vagy bónuszt azért, amikor kihívásokkal teli helyzetekben önuralmat mutat. Ezek a megerősítések és jutalmak motiváló hatásúak lehetnek, és a visszafogottság gyakorlására ösztönözhetik gyermekét. Ez fokozatosan a természetük részévé válik.

7. Időtúllépések megvalósítása

Az időkorlátozás hatékony taktika a kisgyermekek önkontrolljának fejlesztésében. Adj nekik időt, ha nem engedelmeskednek ismételten az utasításoknak. Tartsa rövidre az időtúllépést. Félretehet egy „szemtelen lépcsőt” vagy egy „szemtelen széket”, és ráültetheti gyermekét rá az időkihagyás részeként. Le is csökkentheti a játékidejüket, vagy házimunkát rendelhet hozzájuk szabálytalan viselkedésük miatt.

8. Beszélje meg velük aot

Sok kisgyerek bizonytalanná válik vagy elveszti az irányítást, mert nem tudja biztonságosan kiadni érzéseit és érzelmeit. Ha azt veszi észre, hogy gyermeke elveszíti önuralmát egy adott helyzetben, beszéljen vele. Nevelje beléjük a bizalmat, és tudassa velük, hogy mindig készen áll nekik, ha meg kell beszélniük egy problémát. Ha nem tudja, kihez forduljon, az lehet az oka, hogy gyermeke elveszíti önuralmát. Tehát mindig tartsa nyitva a kommunikációs csatornákat.

Ha gyermeke elég idős ahhoz, hogy megértse a dolgokat, és mégis küzd az önkontroll kialakításával, akkor arra ösztönözheti, hogy gondolkodjon el azon, mi készteti arra, hogy bizonyos módon reagáljon egy frusztráló helyzetre. Tanítsd meg őket, hogy gondolják át, miért dühösek, mielőtt bármilyen helyzetre reagálnának, és dicsérd meg őket, ha visszafogottságot gyakorolnak.

Önkontroll tevékenységek gyerekeknek

Rengeteg szórakoztató tevékenység és játék van, amelyeket játszhatsz gyermekeddel, hogy segítsd az önkontroll fejlesztését. Íme néhány hasznos, amelyeket kipróbálhat.

1. Jenga

Lassú és visszafogott mozdulatokat igényel, és alkalmas a türelem és az önuralom fejlesztésére.

Hogyan kell játszani:

A játék egy toronyból áll, amely blokkokból épült. A játék célja, hogy blokkokat húzzon ki az alsó rétegekből, hogy új rétegeket hozzon létre anélkül, hogy a torony leesne.

• Állítsa fel és egyenesítse ki a tornyot.
• Mindenki összegyűlik a torony körül, és felváltva húzza ki a blokkokat az alsó rétegekből, és igazítsa a legfelső réteghez.
• A játék előrehaladtával a torony ingatag lesz.
• Az a játékos, akinek a fordulójában a torony összedől, elveszti a játékot.
• A játékosok egyszerre csak egy leosztást használhatnak.

2. Simon mondja

Ez egy szórakoztató játék, amelyet gyermekével játszhat. Miközben követik az utasításaidat a játékban, megtanulnak türelmesnek lenni és gyakorolni az önuralmat.

Hogyan kell játszani

• A játékhoz legalább három játékos szükséges.
• Egy személy átveszi Simon szerepét, míg a többiek játékosok.
• Simon a csoport előtt áll, és elmondja a játékosoknak, mit tegyenek.
• A játékosoknak adott minden feladatnak úgy kell kezdődnie, hogy „Simon azt mondja…”
• Például:„Simon azt mondja, érintse meg az orrát, és tartsa lenyomva öt percig” vagy „Simon azt mondja, ugorj!”
• Amikor Simon a „Simon azt mondja…” kifejezés használata nélkül utasít a játékosok nem engedelmeskedhetnek a parancsnak. Például, ha Simon azt mondja:„Ugrás!” a játékosok ne ugráljanak. Akik igen, azok kiesnek a játékból.

3. Féklámpa

Ez a játék, más néven Red light green light, a következő utasításokat tartalmazza.

Hogyan kell játszani

• Minimum három játékos szükséges ehhez a játékhoz.
• Egy személy „It”-nek vagy közlekedési lámpának van kijelölve, és jó távolságra áll a többi játékostól, háttal feléjük.
• Amikor az „It” „Zöld lámpát” hív, a játékosoknak pörögniük kell, és az „It” felé kell haladniuk, amíg meg nem hívják a „Piros lámpát”.
• A „Piros lámpa” hallatán a játékosoknak le kell fagyniuk a helyükre.
• Minden játékos, aki mozog, kiesik a játékból.

4. Kövesse a tapsmintát

Ez egy szórakoztató és egyszerű csoportos játék, amelyhez nincs szükség kellékekre. Gyermekének követnie kell az Ön által elkezdett taps ritmust, és minden gyermek hozzáadja a tapsmintát.

Hogyan kell játszani

• Minimum három játékos szükséges ehhez a játékhoz.
• Az első játékos tapssal kezdi.
• A második játékos az első játékos tapsával kezdi, és hozzáadja a mintáját.
• A harmadik játékosnak az első személy tapsolásával kell kezdenie, majd a második személy tapsolásával kell kezdenie, majd hozzá kell adnia a mintáját. Ez addig folytatódik, amíg az egyik játékos el nem rontja a mintát.

A gyerekek önkontrollja alapvető készség, amelyet már a fejlődési szakaszuktól kezdve meg kell tanítania nekik, vagy amikor jobban megértik őket. Ha gyermeke két-három évesnél fiatalabb, egy kis fegyelmezettséggel figyelmen kívül hagyhatja szabálytalan viselkedését – sikoltozást, ütést vagy harapást. A három évnél idősebb gyermeknek azonban meg kell tanulnia, hogy ne viselkedjen ilyen módon. Ezért tartsa szem előtt a fenti tippeket, nevelje gyermekeibe az önuralmat, és tanítsa meg őket türelmesnek és ésszerűnek, ahelyett, hogy cselekszenek.