• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Miért nem aggódom, hogy a fiam feladta kedvenc tevékenységét a COVID-19 miatt?

A járvány előtti évben az akkor 9 éves fiam, August minden szabad pillanatában tanulta az alapvető japán szókincset, és a következő karate övpróbára zsúfolódott. Az élelmiszerboltok sorban és lefekvés előtt gyakorolta a katát újra és újra mozog helyettünk, mielőtt végre lerogyna az ágyára, miközben az izgatott energia még mindig átáramlik a tagjain.

– Mit fogsz mondani, ha kapok egy fekete övet, anyu? szeretett kérdezni. Lassan kezdett a hagyományos sportokhoz vagy az iskolán kívüli tevékenységekhez, büszke volt az eredményeire, és örömmel láttuk, hogy végre megtalálta a "szikráját".

Vágva egy évvel később:A közösségi rekreációs központ dojoja, ahol a fiam járt, megszűnt, a karateoktatója pedig nyugdíjba vonult. Az ő gije (egyenruha) a szekrényben lógott, most valószínűleg túl kicsi. A harcművészeti témájú süteményszaggatók, amelyeket azért vásároltam, hogy megünnepeljük a következő öves kitüntetést, még az eredeti dobozukban voltak.

A szülők jelentős nehézségeket szenvedtek el a COVID-19 világjárvány idején, gyászolják családtagjaik és barátaik elvesztését, munkahelyüket, valamint a normálisság általános érzését. A fiam karate elvesztése – nem a saját karrierem kudarcai – leggyakrabban könnyekre fakadt. Persze a gyerekeinknek sem volt könnyű dolguk.

„Az ügyfelek általános témája a kapcsolat elvesztése miatti szomorúság” – mondja Shanaz Ikonne, az LPC, NCC, a texasi Austinban működő engedéllyel rendelkező professzionális tanácsadó és bejegyzett játékterapeuta, aki a gyerekekre és a színes bőrű családokra összpontosít. "Bár a gyerekek rugalmasak, társas lények, ezért vágynak erre az interakcióra."

És a gyász és a veszteség nem mindenkinél egyforma. „A BIPOC közösség számára a COVID során a faji feszültséghez kapcsolódó stressztényezők is szerepet játszhatnak az elszigeteltség, a veszteség vagy a gyász érzésének internalizálásában” – mondja Ikonne.

Az oltások megérkezésével sok család reményt adott arra, hogy újjáépítsék rutinjait, és visszanyerjék a vágyott kapcsolat és interakció egy részét. De miután oly sokáig küzdöttünk felfordult életekkel, valószínűleg sokan azon tűnődünk, hogy hogyan ? A szakértők néhány módot kínálnak arra, hogy támogassák gyermekeinket, amikor újra felemelkednek a világjárvány csúcsáról.

Ne nyomja

Egyes gyerekek készen állnak arra, hogy visszatérjenek kedvenc sportjukba, de sokan nem szívesen merülnek bele a COVID előtti tevékenységekbe. Bár August kezdetben kihagyta a karatét, és a világjárvány kezdetén gyakran kérdezett rá, ezen a ponton már egyáltalán nem emlegette.

"Ez rendkívül gyakori, és normális, hogy a gyerekek új érdeklődési körök felé fordulnak" - mondja Ikonne, különösen azután, hogy egy vagy több évet távol tartanak korábbi tevékenységeiktől. Ez idő alatt a gyerekek valószínűleg új tevékenységeknek lettek kitéve a közösségi médián vagy a televízión keresztül, és készen állnak a sebességváltásra.

Ahelyett, hogy túl nagy hangsúlyt fektetnének a régi tevékenységekre, ha gyermeke nem szereti őket, a szülők arra biztathatják gyermekeiket, hogy próbáljanak ki néhány új lehetőséget, tanácsolja Ikonne. A próbaórák egy kis idő- és pénzbefektetéssel nagyszerű módja annak, hogy növeljék önbizalmukat. Folytasson nyílt párbeszédet arról, hogy mi a legjobb a gyermeke számára, és ismerje el, hogy nehéz lehet új dolgokat kipróbálni, de nagyon hasznos is lehet.

És ne feledd, nincs semmi rossz, ha lassan veszed. "Az az érzés, hogy készen állunk a végére, és ha ennek vége, jobban leszünk." Engedd meg magadnak, hogy ráébredj, hogy képesek vagyunk felgyorsítani magunkat” – mondja Lori Baudino, a BC-DMT Psy.D.-je, Los Angeles-i gyermekpszichológus. Például nem kell belemerülni egy nyolcórás játékrandiba, ha nem állsz készen rá. „Tisztában vagyunk azzal, hogy teret kell teremteni, hogy visszatérjünk otthonunkba, és visszatérjünk a csendes időbe, hogy meglegyen ez az egyensúly, amikor újra belépünk” – teszi hozzá Dr. Baudino.

Új rituálék létrehozása

A gyerekek a következetességgel és kiszámíthatósággal is boldogulnak. Ez az oka annak, hogy sokan (beleértve a szülőket is) szenvedtünk a járvány alatt. A szakértők azt mondják, hogy keresse meg a módját, hogyan alakíthat ki rutinokat vagy rituálékat a mindennapi életében, különösen, ha a dolgok folyamatosan változnak.

Ez lehet egy családi játék este, szombat délutáni piknik vagy heti családi kerékpározás. Vagy lehet olyan egyszerű is, mint egy szokásos reggeli ölelés a kanapén iskola előtt.

"A rituálék hidat adnak [a gyerekeknek], hogy kimenjenek a világba, egy olyan helyre, ahol azt mondták nekik, hogy veszély fenyegetett, de most azt mondjuk nekik, hogy ez biztonságos" - mondja Dr. Baudino. "De ki kell dolgozniuk ezt a bizalmat. Segít a gyerekeknek, ha vannak olyan dolgok, amelyekről mindig is tudják, hogy ugyanazok, olyan dolgokat, amelyek felett kontrollálhatnak."

A küzdelem jeleinek felismerése

Ügyeljen azokra a jelekre, amelyek esetleg gyermeke számára nehezen kezelik a normális életbe való visszatérést. Ikonne szerint a fiatalabb gyermekeknél az olyan tünetek, mint a hüvelykujj-szopáshoz vagy az ágybavizeléshez való visszatérés, amelyek két hétnél tovább fennállnak, valamilyen terápia szükségességét jelezhetik.

Az általános korú gyermekeknél a szülők fokozott ingerlékenységet, rémálmokat, iskolakerülést, baráti kapcsolatoktól való elszakadást vagy gyakoribb testi panaszokat, például fokozott fej- vagy gyomorfájást tapasztalhatnak.

A terapeuták szerint gyakran azoknál a gyerekeknél, akik a világjárvány előtt küzdöttek, a szorongásos tünetek kifejezettebbek a pandémia során és azt követően. De ne aggódjon, ha gyermeke nem mutatja a szorongás vagy veszteség külső tüneteit. Csakúgy, mint a szülők, néhányan simán veszik a változásokat – különösen, ha ezt látják maguknak mintázva.

„Szülőként, amikor visszatérünk ehhez az új normához, kulcsfontosságú, hogy a szabályozást a gyermekeink számára modellezzük” – mondja Ikonne. "Gyermekeink követni fogják a reakcióinkat. Ha egész nap elkapnak a hírek, vagy egész nap telefonálsz, vagy sokat beszélsz a COVID-ról, az némi szabályozási zavart okozhat. Ha nyugodt vagy, összeszedett és megoszt életkoruknak megfelelő módon, megnyugtatva őket, hogy a dolgok jobbra fordulnak, ami pozitív kilátásokat teremt a gyermek számára."

Nyitott beszélgetések

Egészséges lehet elismerni, hogy mi veszett el a járvány során, és átbeszélni a gyerekekkel. És mindig érvényesítse érzéseiket. Andrea Purrenhage, kétgyermekes anyuka a michigani Mount Pleasantben, akinek fia kimaradt a James és az óriás őszibarack című helyi produkció főszerepéből. , emlékszik vissza, amikor megkérdezte tőle:"Anya, mondd meg az igazat:semmi sem lesz többé normális, ugye?"

Együtt dolgozták fel az ismeretlentől való félelem közös érzését, és végül hálásnak érezte magát a színházi élményért, valamint a lehetőségért, hogy új családi emlékeket teremtsen a világjárvány idején.

Összpontosítson a pozitívumokra

Igyekszem nem veszteségként leírni a járvány teljes első évét. Kisebbik fiam, akinek az egész óvodai éve virtuálisan zajlott, megtanulta a Zoom-hívások csínját-bínját, hogyan kell digitálisan beadni a házi feladatot, hogyan kell felemelni a kezét, és megvárni, amíg a tanár felhívja a húsz fős Brady Bunch-ból. stílusú dobozok, amelyek mindegyike egy-egy ingadozó 5 évest tartalmaz.

"Szeretném, ha ezt jobban ünnepelnék – a türelem, az ellenálló képesség, a sok-sok elsajátított készség, de ezalatt az idő alatt valóban kamatoztatták őket" – mondja Dr. Baudino. "Van egyfajta hatalmas tudatosság, ami mindannyiunk számára megadatott, és nem szeretném, ha ez bárki számára elveszne."

Az én esetemben lehet, hogy nem térünk vissza a karatéhoz, de ahogy a gyerekeimmel elkezdünk gondolkodni a jövőbeli lehetőségeken, hálás vagyok, hogy nagyobb szándékkal és annak tudatában fogunk hozzáállni a döntéseinkhez, hogy mi az igazán fontos. És tudom, hogy előbb-utóbb a szikra visszajön a maga módján, mindannyiunk számára.