• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Az életkoronkénti útmutató a gyerekek félelmeihez

Csecsemő és kisgyermek:0-2 év

Idegenek: Még az álmos újszülöttek is felismerik – és előnyben részesítik – szüleiket az ismeretlen arcokkal szemben, de a legerősebb szeparációs szorongás 6-8 hónapos korban kezd kialakulni – mondja Dawn Huebner pszichológus, Ph.D., az Outsmarting Worry szerzője. . Ez jó dolog:ahogy gyermeke egyre jobban képes fizikailag kúszni, kúszni vagy totyogni tőled, az idegenektől való óvatosság megakadályozza, hogy túl messzire menjen. A legtöbb kisgyermek 2 éves korára kinő ebből a kemény stádiumból, de valószínűleg még mindig belekapaszkodnak, ha ismeretlen emberek vannak a közelben.

Hangos zajok: „A csecsemőknek nincs teljesen fejlett érzékszervi rendszerük, ezért a hirtelen vagy hangos hangok elnyomják őket, és megriadnak és sírni fognak” – mondja Dr. Huebner. A nyilvános WC-k öblítése, a mennydörgés és az autóriasztók klasszikus szabálysértések. A zaj és a testük erre adott reakciója fizikailag is kényelmetlen lehet még a kisgyermekek számára is – magyarázza Tamar Chansky gyermekpszichológus, Ph.D., a Freeing Your Child from Anxiety szerzője. . Egy-két ijesztgetés után a kisgyerek ezeket a kellemetlen érzéseket („Túl hangos! Fáj!”) egy bizonyos hellyel társíthatja, és már azelőtt félni kezd, hogy besétálna a zajos étterembe vagy visszhangzik a nyilvános mosdóba

Emberek jelmezben: Október 31-e most inkább trükk, mint élvezet. "A jelmezek és a maszkok nagyon zavaróak lehetnek" - mondja Dr. Chansky. Az a csuklyás és fekete köpenyes srác egy személy? Egy állat? Biztosan nem úgy néz ki, mint akivel a gyermeke valaha is találkozott, és ettől potenciálisan veszélyesnek tűnik. Lehet, hogy nem is ismer fel azonnal, ha jelmezben vagy – szóval ne vedd személyesen, ha sírva fakad, amikor parókádban és boszorkánykalapodban kisétálsz.

Hogyan segíthetek

A kulcsszó a kényelem. „Egy csecsemő vagy egy kisgyermek még mindig biztonságos kötődést alakít ki Önhöz, és valójában csak annyit kell tudnia, hogy Ön biztonságban van” – mondja Janine Domingues, Ph.D., a Child klinikai pszichológusa. Mind Institute, New York City, aki a szorongásra szakosodott. Tehát húzd fel vagy ereszkedj le a gyermeked szintjére, és nyugtasd meg a legjobban bevált módon:öleld meg, simogatd, ringasd, és mondd:„Minden rendben van. Anya itt van." Amikor tudja, hogy valami „ijesztő” fog történni – tegyük fel, hogy egy nyilvános mosdóban tartózkodik, és éppen le akarja húzni az egyik rendkívül hangos WC-t –, akkor az is segíthet, ha előre figyelmezteti gyermekét:„Én” most kipirulok. A nagy zaj ijesztő lehet, de biztonságban vagy.”

És próbálj meg nem a saját érzelmeidbe burkolózni az egésszel kapcsolatban. Igen, lehet, hogy egy sikoltozó 2 éves gyerek nem a „szórakoztató” családi Halloween elképzelése, de ha érzi, hogy frusztrált vagy, az csak felerősíti saját negatív érzelmeit. „Ha higgadtan marad, a helyzet ne fajuljon szörnyűséggé a gyerekek számára, és ne rontsa tovább az aggodalmakat” – mondja Dr. Domingues. Mint pár hónap múlva, amikor eljön az ideje, hogy találkozzunk a Télapóval.

Óvodás:3-4 év

Kutyák és egyéb állatok: Az emberi agy úgy van bekötve, hogy figyelmeztessen minket a veszélyekre, és megóvjon azoktól. Régen ez párduc- vagy farkastámadást jelenthetett – tehát a szőrös lények körüli izgatottság nyilvánvalóan helyénvaló. Míg a csecsemők és a kisgyermekek általában félnek az állatoktól, a dolgok felpörögnek, amikor ebben a korban megindul az aktív képzelőerő, magyarázza Dr. Chansky. Fantasztikus ötletek arról, hogy mire képes egy gyorsan mozgó, kiszámíthatatlan lény – leüthet! Nyald meg a szemem! Egye meg az egész kezemet a hatalmas fogaival! – még a barátságos kutyák és macskák is ijesztőbbnek tűnhetnek, mint valaha.

A sötétség: Miután éveken át mélyen alszik a leghomályosabb szobákban, a gyerek hirtelen megkövülhet az árnyékoktól a hálószobájában, vagy sírni kezdhet, hogy „túl sötét” van odabent. Állandóan pásztázza a környezetét, hogy észrevegye, amit lát, és megértse, mi van körülötte, mondja Dr. Huebner, ezért a sötétben különösen nehéz, mert egyáltalán nem lát sokat. A gyermeked virágzó képzelőereje is szerepet játszik:„A gyerekek zajt hallanak vagy árnyékot látnak, és azt gondolják:„Mi az?” Lehet, hogy azt képzelik, hogy ez egy szörnyeteg vagy egy tigris.”

Ch-ch-ch-ch-changes: Gyermeke most is keményen dolgozik azon, hogy rájöjjön, hogyan működik a világ. Ezért olyan megnyugtatóak a rutinok egy óvodás gyerek számára, és miért lehet nyugtalanító minden, ami megzavarja őket – drámai frizura, a nappali bútorainak áthelyezése, valami újdonság a tányérjára – mondja Dr. Huebner.

Hogyan segíthetek

Találja meg az egyensúlyt aközött, hogy rohan, hogy megmentse gyermekét, és maradjon egy kicsit, hogy megszokja a helyzetet – mondja Natasha Burgert, M.D., a Missouri állambeli Kansas City gyermekorvosa. Tegyük fel, hogy a lánya fél egy közeledő kutyától. Vedd fel és vigasztald meg, de maradj ott egy-két percig. Beszéljen arról, hogy a kutyus nagy, vagy nyújtsa ki a tenyerét, és hagyja, hogy a kutya megszagolja. Bármit is tesz, ne kerülje el teljesen az ijesztő dolgokat. „Természetesen nem akarja, hogy gyermeke szenvedjen, de ha soha többé nem teszi ki ennek az ijesztő dolognak, az állandósítja a félelmet” – mondja Dr. Chansky. Ez olyan, mintha azt mondaná:"Igen, igazad van, az a kutya (vagy az a spenót, vagy az az új kanapé) veszélyes, és te nem tudod kezelni." Ehelyett térjen vissza hozzá, és gyermeke komfortzónája kiigazodik és kitágul.

Iskoláskor:5-6 év

Tanár őrültté tétele: Az iskola még viszonylag új élmény, és mivel gyermeke még nem ismeri a pontos szabályokat és elvárásokat, félhet, hogy véletlenül kilép a sorokból. Ez valószínűleg meg fog nyilvánulni azokban a történetekben, amelyeket más gyerekekről mesél, mondja Dr. Domingues:„Ma Maddox nem ül le, és Mrs. Smith nagyon dühös volt. Minden játékidejét elvesztette.” Láthatja, hogy más tanulókat kijavítanak vagy fegyelmeznek, és attól tart, hogy legközelebb vele fog megtörténni.

Betegség vagy sérülés: Emlékszel, mikor csókolhattad meg a gyereked bú-fú, és mindezt jobbá tehetted? Többé nem! Dr. Chansky szerint ebben a korban több okból is felmerül a betegségtől vagy sérüléstől való félelem:Nemcsak a gyermeke jobban tudatában van a körülötte lévő világnak, hanem akkor is, amikor barátja lerepült a gumiabroncs lengéséről, véres ajak – de a memóriája elég fejlett ahhoz, hogy emlékezzen, milyen volt utoljára, amikor nagyon erősen köhögött, és sürgősségi ellátásra kellett mennie.

Rossz álmok: Gyermeke még mindig azon dolgozik, hogy kitalálja, mi az „igazi” és mi nem – a legtöbb óvodás a Fogtündér és az egyszarvúak mellett áll! „Tehát amikor rosszat álmodik, annyira valóságosnak érezheti magát, hogy azt gondolhatja, hogy valóban megtörtént” – mondja Dr. Domingues. Ez a valóságelmosódás a normális agyfejlődés része – ez az oka annak, hogy valószínűleg most is sokkal több színjátékot vesz észre.

Hogyan segíthetek

Ajánlj empátiát és magyarázatot. Például egy rossz álom után vigasztalja meg gyermekét, majd magyarázza el, hogy az álmok – boldogok, ostobaak vagy ijesztőek – csak olyan történetek, amelyeket az elménk éjszaka alkot, és nem igazak. De bármennyire is „butának” tűnik egy félelem, ne utasítsd el azzal, hogy azt mondod neki, hogy „semmi” – mondja Dr. Chansky. Ez azt az üzenetet küldi, hogy az érzései helytelenek, és ténylegesen megbotránkoztathatja azt a képességét, hogy megfelelően kezelje és reagáljon az erős negatív érzelmekre a jövőben. Dr. Chansky azt javasolja, hogy próbálja ki ezt a gyakorlatot:Rajzoljon papírra négy ajtót, majd mindegyikbe rajzoljon egy képet az egyik kedvenc dolgáról – egy süteményről, nagypapáról, legóról, a strandról. Este lefekvés előtt kérd meg, hogy válasszon ajtót, amelyen „menjen át”, és gondoljon rá, amikor elalszik.

Nagy gyerek:7 év feletti

Hirtelen tragédiák: Gyermeke egyre jobban tudatában van az őt körülvevő világnak, beleértve az időjárás-jelentéseket, a hírekben szereplő történeteket és a szomorú történelmi eseményeket, amelyekről az iskolában tanul. De egy ilyen korú gyereknek nincs erős kontextusérzéke, amikor viharokról, autóbalesetekről vagy terrortámadásokról van szó. „Hurrikánról szólnak a hírek. Hol van? A hátsó udvarában – legalábbis az elméjében – mondja Dr. Chansky.

Ön megbetegszik vagy haldoklik: Ha úgy tűnik, hogy mostanában sok morbid dolog kavarog gyermeke fejében, az azért van, mert gyakran így van. „A gyerekek 7 éves koruk körül komolyabban kérdeznek a halálról” – mondja Dr. Domingues. Nemcsak kognitív szempontból elég fejlettek ahhoz, hogy megértsenek egy olyan elvont fogalmat, mint a halál, de az is lehet, hogy egy házi kedvencet vagy egy dédszülőt veszítettek el. Ráadásul kiöregedtek abból a „szülők istenek” fázisból, és rájönnek, hogy te is halandó vagy (és meghalhatsz is).

Hátborzongató dolgok: Bármilyen okos és felnőtt is a gyerek, még mindig rengeteg fantáziája van, és a pókok, boszorkányok és szellemek elkalandozhatják a gondolatait. „A szekrényajtó, az ágy alatti sötét kúszórés – a gyerekek megtöltik őket képzeletükkel” – mondja Dr. Chansky. Ami az állatok, például a kígyók és pókok miatti aggódást illeti, hozzáteszi, ez egyáltalán nem vad vagy szokatlan félelem, hanem szilárdan a valóságon alapul:„Tényleg vannak olyan állatok, amelyek bánthatják őket, és ezt a nagy gyerekek is tudják.” A különbség megtanulása az, hogyan veszik át az irányítást a félelmeik felett.

Hogyan segíthetek

Gyűjtsd össze a tényeket, együtt. Ha például gyermeke hajlamos aggódni a rossz időjárás miatt, szánjon néhány percet a viharokra. Akkor segíthetsz neki listát készíteni az egyik oldalról a konkrét félelmeiről, a másikról pedig arról, amit megtudtál. „Talán rájössz, hogy nagyon ritkák a hurrikánok ott, ahol élsz, vagy ha mégis előfordulnak, jó előre figyelmeztetések vannak, hogy az emberek felkészülhessenek és biztonságban legyenek” – javasolja Dr. Chansky. Figyelmeztetés:Ne hazudjon teljes mértékben kemény dolgokról. Rossz dolgok történnek a világon, és ezt a gyermeke is tudja – mondja Dr. Domingues. – Természetesen meg akarod védeni, de ha rájön, hogy amit mondtál, az nem igaz, az arra készteti, hogy a jövőben bizalmatlan legyen benned. Arról is fontos megnyugtatni, hogy ha rossz dolgok történnek, mindig lesznek mások, akik segíteni fognak, például tűzoltók, rendőrök vagy a Vöröskereszt.