Az (alvás) veszteség 5 szakasza
Amióta a fiam megszületett, Mély gyászban voltam egy jelentős veszteség miatt.
Nem veszítettem el barátomat, vagy egy szeretett személy, vagy munkát. Nem veszítettem el az eljegyzési gyűrűmet, vagy bármit, ami érzelmes.
De mégis - ez a veszteség életem minden egyes aspektusát érintette.
Veszteségéről beszélek alvás .
Felfedeztem, hogy a bánat öt szakaszában és az alvásvesztés öt szakaszában rettentő hasonlóságok vannak.
1. szakasz:tagadás
Amikor terhes voltam, Nem voltam mentes a mindentudó veterán anyukáktól, akik költőivé válnak annak, hogy mennyire boldogtalanul nem vagyok tudatában az elkerülhetetlen alváshiánynak. Udvariasan elmosolyodtam, miközben klisés bölcsességi apróságokkal ajándékoztak meg, mint pl. „Most aludj, amennyit csak tudsz” és „soha többé nem alszol a baba születése után”.
Visszagondoltam az összes éjszakára, amit az egyetemen húztam. A húszas éveim összes késő éjszakájára gondoltam, amikor kint maradtam az utolsó hívásig, majd másnap reggel a fenekemet az irodai munkahelyemre vonszoltam. A szüntelen álmatlanságra gondoltam, ami a terhességem nagy részét sújtotta. Azt hittem, felkészültem.
Kiderült, hogy teljes mértékben és teljesen tagadtam, hogy ez milyen rohadt szörnyű lesz.
Látod, mindaddig, amikor aludtam, Képes voltam pótolni. Biztos, Lehet, hogy 24 órán keresztül ébren maradtam, hogy elkészítsem a dolgozatot, de akkor lehetőségem lenne elaludni egész hétvégén. És bizony, Halálfáradt voltam és nagyon kényelmetlen voltam, miközben apró embert növesztettem, de legalább nem kellett etetnem és átöltöznöm, és ugrálnom, ringatnom és szivattyúznom, fürdenem és tempóznom - teljesen szünet nélkül. Csak annyit kellett tennem, hogy hagyjam, hogy lehűljön a hasamban, miközben én az ágyban feküdtem, és esztelenül néztem a Netflixet, miközben megettem egy egész doboz száraz gabonapelyhet.
Tagadtam, hogyan könnyen a terhességet az anyasághoz hasonlítják. És az anyaság legnehezebb része, legalább nekem, volt - sejtette - az alvásvesztés.
2. szakasz:Harag
Nem vagyok büszke bevallani, de az a tény, hogy alapvetően egy éve nem aludtam, elég sokat tett egykor vidám személyiségemnek. Régebben az a fajta ember voltam, aki felébred és bejelenti, "Fantasztikus lesz a mai nap!" És komolyan is gondoltam.
Most, egyszer eloszlott a kölyök, a négy órás szaggatott alvás, amelyet a kisbabám sikolyai tarkítottak, Azt hiszem:"A mai nap szar lesz, mert rohadtul fáradt vagyok." Azt hiszem, minden egyes nap.
Nem azt mondom, hogy minden egyes nap szar. Ezt egyáltalán nem mondom. Annak ellenére, hogy kimerült vagyok, Még mindig sikerül teljesen felfognom azt az örömöt, ami az új anyaság. De ez az öröm, bármennyire erős is, nem tudom eltörölni azt a keserűséget, amit akkor érzek, amikor minden reggel megszólal az ébresztőm, és kiszámítottam az éjszakai alvás teljes mennyiségét.
Azt hiszem, a haragom fő forrása az, hogy ezekre az időn kívül valóban nincs megoldás.
(Kérem, kérlek, ne több alvási tippet. Amikor azt mondom, mindent megpróbáltam, Mármint MINDEN). Tudom, reálisan, hogy egy napon a gyermekem többet fog aludni éjszaka. Tudom, hogy ez csak ideiglenes. Tudom, hogy visszanézek erre, és a legkönnyebb módon elmondom a fiamnak, - Te voltál a legjobb baba, de a legrosszabb alvó.
De addig, Tényleg mérges vagyok. Szóval kérlek, ne szólj hozzám, amíg meg nem ittam a kávét.
3. szakasz:Alku
Mióta szülők lettünk, a férjem és én szeretünk egy ostoba kis játékot játszani, amit úgy hívok:„Mit cserélnél alvásért?”
Íme, amit cserélnék egy teljes éjszakai alvásért:csokoládé, szex, a szaglásom, az internet, kényelmes fehérnemű, és légkondicionáló.
Íme, amit cserélnék egy teljes hét alvásra:a lelkem.
4. szakasz:Kétségbeesés
Amikor a fiam 3 hónapos volt, még mindig brutális mintában volt, hogy kétóránként ennie kellett, A nap 24 órájában. Kizárólag szivattyúztam, és eljött az ideje, hogy visszatérjek a teljes munkaidős munkahelyemre. Nagyon sötét időszak volt, amikor csak sírtam és megszállottan az alvásra gondoltam. Ez nem túlzás; Képtelen voltam másra gondolni vagy beszélni.
Mindenhol fájt a testem. Nem ettem sokat. Minden kiló csecsemőt lefogytam, majd néhányat.
A családom aggódott értem.
Amikor (túl hamar) visszatérek a munkaerőhöz, Kötelező volt, hogy elmenjek egy sífutó üzleti útra. Két éjszakát kellene távol töltenem az új babámtól. Nem csak kétségbe voltam esve, szorongásom minden idők csúcsán volt. Őszintén szólva fogalmam sincs, hogyan kerültem arra a repülőre.
Első távol töltött éjszakám, 17 órakor bemásztam a szállodai ágyba, a fejemre húzta a kabátot, és másnap reggel 7 -kor felébredtem.
14 órát aludtam egyenesen . Ugyanezt tettem másnap este is - az elborult mellek átkozottak.
Felfrissültnek és energikusnak éreztem magam, és készen álltam arra, hogy dolgozó anyaként kezeljem az életet. Mindössze két teljes éjszakai alvás kellett ahhoz, hogy elkeseredjek.
Természetesen a kétségbeesés rendszeresen visszatért, de mindig közvetlenül összefügg az alvás mennyiségével (pontosabban:nem kap). Most már tudom, hogy amikor kezdek rosszul lenni, Az alvást prioritássá kell tennem.
5. szakasz:Elfogadás
Végre eljutottam ahhoz a ponthoz, amikor békét kötöttem azzal a kézzel, amellyel foglalkoztak.
Beszélgetés közben (rendben, panaszkodva) anyám törzsének, erre jöttem rá:minden egyes babának megvan a „dolga”. Néhány csecsemő válogatós. Vannak, akik folyamatosan fülfertőzéstől szenvednek. Vannak, akik dührohamokat vetnek fel. Vannak, akik nem hajlandók letenni őket. Vannak, akik késnek a fejlődésben.
A kisbabámnak éppen az a története, hogy kihívó alvó.
Anyám szavaival élve, "Az, ami."
Ez nem azt jelenti, hogy még mindig nem gyászolom az összes álmomat, amit elvesztettem. Néha még mindig az alvásgyász folyamat különböző szakaszaiban találom magam.
Pont a minap, amikor a 13 hónapos kisgyermekem úgy döntött, jó ötlet minden órában felkelni, az órán, Igazi könnyeket sírtam, és azt gondoltam magamban:- Ez nem történhet meg. Tagadás. Ledobtam magamról a takarót, kikeltem az ágyból, és motyogta, - Ez teljes baromság. Harag. Felvettem a nyűgös gyerekemet, megrázta és könyörgött neki, hogy menjen vissza aludni és aludjon tovább. "Ha alszol az éjszaka hátralévő részében, anyu vesz neked egy pónit. ” Alkudozás. Később éjjel, hajnali 4 óra körül, Sírtam még egyet. Kétségbeesés . Másnap reggel feladtam a bébiszitterénél, mindketten fáradtak és rosszkedvűek vagyunk, és búcsúzóul megcsókoltam, mint mindig, és azt mondtam:"Szép napot, az én kis alváslopóm. ” Aztán továbbmentem az őrületemmel, csodálatos, fájdalmasan kimerítő anya-élet. Elfogadás.
Kapcsolódó:Interjú alvási tanácsadóval <ábra class ="kg-kártya kg-kép-kártya"> 
Previous:Newton szövött kiságy matrac felülvizsgálata
Next:Az alváshiány nem verseny, hanem valaki nyerjen nekem díjat
-
Gyermeke gondolkodási készségeinek fejlesztése Hat fő gondolkodási készség A gyerekek gondolkodási készségeinek fejlesztésének egyik legegyszerűbb és legegyszerűbb módja a kérdések helyes megfogalmazása. Amikor a tanárok és a szülők megtanulnak ké -
Gondolkozik a gondozó megosztásán? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilosak lehetn -
Még csak a harmadik időszak volt, de Tracy már reggel hatszor meglátogatta a fürdőszobát. Néha alig volt ideje arra, hogy engedélyt kérjen a tanártól, mert olyan heves volt a pisilési vágy. Túl sok narancslevet ivott reggelire? Nem - bár tényleg menn
