Bemutatkozik a tehéntej
Most, hogy gyermeke 1 éves lett – hurrá! – készen áll a nagy átállásra a tápszerről vagy az anyatejről (ha úgy dönt, hogy abbahagyja a szoptatást) a tehéntejre. De mivel rengeteg különféle tej – és tejalternatíva – van a piacon, a nagy kérdés az, hogy milyen fajtát válassz?
Olvassa el, hogy megtudja, milyen – és mennyi – tejet kell innia a kisgyermeknek.
Mikor kezdhetnek el a babák tehéntejet inni?
Tizenkét hónap a törvényes alkoholfogyasztás korhatára – vagyis a tehéntej esetében. Ha gyermeke 1 éves lesz, teljes (vagy bizonyos esetekben csökkentett zsírtartalmú) tejet kínálhat neki inni.
Az 1 évesnél fiatalabb csecsemők ne igyanak tehéntejet, mert emésztőrendszerük túl érzékeny ahhoz, hogy kezelni tudja a moo-lében lévő fehérjék nagy mennyiségét. Az anyatejjel vagy a tápszerrel ellentétben a tehéntej nem tartalmazza az összes tápanyagot (például E-vitamint és cinket), amelyre a csecsemőknek szüksége van a növekedéshez és fejlődéshez az első életévben.
2022 májusában az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) frissítette útmutatásait a csecsemőtápszer-hiány kezelésére vonatkozóan, és kimondta, hogy a teljes tehéntej rövid távú választás lehet 6 hónapos és idősebb csecsemők számára, ha anyatej-helyettesítő tápszert nem találunk készleten. Bár nem szabad rutinná válnia a csecsemő tehéntej felszolgálása, ez jobb alternatíva, mint a hígított vagy házi készítésű tápszer kínálása – mondja az AAP. Útmutatásért forduljon gyermekorvosához.
Hogyan kell áttérni a tápszerről vagy az anyatejről a tehéntejre?
Az anyatej és a tápszer édesebb, mint a tehéntej, így míg néhány új 1 éves gyerek azonnal rászokik a tehéntejre, másoknak egy kis segítségre van szükségük, hogy megízleljék.
Ha kisgyermeke nehezen tudja átállni a tápszerről vagy az anyatejről a tehéntejre, próbálja meg keverve tálalni:kínáljon anyatejet vagy tehéntejjel kevert tápszert, hogy segítsen a kicsinek megszokni az új ízt és állagot, fokozatosan növelve a mennyiségű tehéntej a szippantó csészében. Megpróbálhatja azt is, hogy tehéntejet csepegtessen gyermeke ételeibe a nap folyamán, például úgy, hogy gabonapelyhet önt (ügyeljen arra, hogy a tálban maradt mennyiséget fellocsolja), hozzáadja zabpehelyhez vagy turmixokhoz, vagy tejet kever levesekbe vagy mac-ba, sajt.
Mennyi tejet kell innia egy kisgyermeknek?
Általában a kisgyermekeknek körülbelül 2-3 csésze (16-24 uncia) tehéntejet kell inniuk minden nap. A tej a zsírforrás mellett biztosítja azokat a tápanyagokat – például fehérjét, cinket, valamint A- és D-vitamint –, amelyekre a kicsinek szüksége van a növekedéshez.
Ha gyermeke tejallergiában szenved, vagy más okok miatt nem ihat tehéntejet, ihat más tejet, például szójatejet, vagy ehet tejtermékeket, például joghurtot és sajtot. .
Jó ötlet, ha étkezés vagy uzsonna közben csak csészéből kínálja a tejet gyermekének. Ha egész nap egy kortyos csészéből iszik, cukros folyadékban fürdeti meg a fogait, ami növeli a fogszuvasodás kockázatát.
Mennyi tejet igyon egy 1 éves?
Az 1 éves gyerekeknek körülbelül 2-3 csésze tehéntejet kell meginniuk (ami körülbelül két adag tejterméknek felel meg). Hacsak orvosa másképp nem rendeli, ragaszkodjon a teljes tejhez, amely tartalmazza a csecsemők növekedéséhez szükséges zsírtartalmat.
Mennyi tejet igyon egy 2 éves?
A 2 éves kisgyermekeknek naponta körülbelül 2–2,5 csésze (16–20 uncia) tehéntejet kell inniuk. Ebben a korban elkezdheti átállítani gyermekét teljes tejről (amely 4 százalék zsírt tartalmaz) zsírszegény (vagy 1 százalék) vagy zsírmentes (sovány) tejre.
Az átállás érdekében csökkentett zsírtartalmú (2 százalékos) tejet kínálhat gyermekének a tejek között néhány hétig.
Mennyi tejet igyon egy 3 éves?
3 éves korában a kisgyermeknek körülbelül 2-2,5 csésze (16-20 uncia) zsírszegény (1 százalék) vagy zsírmentes (fölözött) tejet kell innia minden nap.
Ihat túl sok tejet egy kisgyermek?
Igen, túl sok lehet a jóból. Azok a kisgyermekek, akik elfogynak tejjel, nem biztos, hogy elég éhesek ahhoz, hogy annyi szilárd ételt egyenek, amennyire szükségük van – és emiatt elveszíthetik a fontos tápanyagokat, például a vasat. (A tehéntej nem vasforrás.)
A túl alacsony vastartalmú kisgyermekeknél vashiányos vérszegénység alakulhat ki, amelyben a szervezet nem termel elegendő egészséges vörösvérsejtet. A vashiányos vérszegénység tünetei közé tartozik a fáradtság, a szédülés, a fejlődési késleltetés vagy a viselkedési problémák, bár nem minden vérszegénységben szenvedő kisgyermeknél jelentkeznek először ennek jelei.
Mi a legjobb tejfajta kisgyermekek számára?
A (legtöbb) 1 éves gyermek számára a legjobb tejfajta a teljes tehéntej, amely több zsírt tartalmaz, mint a csökkentett zsírtartalmú (2 százalék), az alacsony zsírtartalmú (1 százalék) vagy a zsírmentes. (lefölözött tej. Ennek ellenére, ha gyermeke túlsúlyos, vagy a családjában előfordult elhízás, szívbetegség és magas vérnyomás, érdemes lehet beszélnie gyermekorvosával arról, hogy csökkentett zsírtartalmú tejet adjon gyermekének.
2 éves kortól áttérhet a csökkentett zsírtartalmú tehéntejre.
- Teljes tej: A teljes tehéntej körülbelül 4 százalék zsírt tartalmaz. Ebben a korban a gyerekeknek egy kicsivel több zsírra van szükségük az étrendjükben, hogy elősegítsék a megfelelő növekedést és fejlődést. A tehéntej emellett kulcsfontosságú forrása a kisgyermekek számára szükséges tápanyagoknak, beleértve a fehérjét, a kalciumot, valamint az A-, D- és B12-vitamint.
- Csökkentett zsírtartalmú tej: A csökkentett zsírtartalmú tej kevesebb tejzsírt tartalmaz, mint a teljes fajta, és ide tartozik a csökkentett zsírtartalmú (2 százalék), az alacsony zsírtartalmú (1 százalék) és a zsírmentes (lefölözött) tej. 2 éves korától kezdve átállíthatja gyermekét zsírszegény vagy zsírmentes tejre, és arra biztathatja, hogy naponta igyon meg körülbelül 2–2,5 csészét.
Ihatnak-e a kisgyermekek alternatív vagy tejmentes tejet?
Ha a kicsinek tejallergiája (vagy tejérzékenysége) van, lehet, hogy más tejet kell innia. De nem minden tejalternatíva egyenlő.
A tejmentes tejek növényi összetevőkből, például rizsből, mandulából, kókuszdióból, zabból és egyebekből készülnek. Ezekben az italokban a tápanyagok mennyisége tejenként (és márkánként) változhat, és sok édesített fajta hozzáadott cukrot tartalmaz – amire ebben a korban nincs szüksége a kisgyermeknek. Emiatt a szakértők nem javasolják, hogy 5 éven aluli gyermekek igyanak alternatív tejet.
E szabály alól kivételt képez a dúsított szójatej, amely táplálkozási szempontból hasonló a tehéntejhez (és a moo juice elfogadható helyettesítője). Ha gyermeke tejallergiában vagy -intoleranciában szenved, vagy a családja nem eszik állati eredetű termékeket, kérdezze meg gyermekorvosát, hogy megfelelő-e számára a szójatej.
Mit tegyen, ha kisgyermeke nem szereti a tejet?
Ha gyermeke nem szívja meg a tehéntejet, előfordulhat, hogy valamilyen lopakodó taktikához kell folyamodnia, hogy segítsen neki ráérezni. Íme néhány trükk, amelyeket érdemes kipróbálni.
- Keverje össze a tehéntejet anyatejjel vagy tápszerrel. Idővel fokozatosan növelheti a tehéntej mennyiségét, egészen addig, amíg már csak tej lesz.
- Kísérletezzen különböző hőmérsékletekkel. Lehet, hogy a kis lázadód jobban bírja a tejet, ha meleg, nem pedig hideg.
- Adjon hozzá egy kis gyümölcsöt. Dobjon egy kis tejet egy turmixgépbe gyermeke kedvenc gyümölcsével, hogy megváltoztassa az ízét, színét és állagát. Ha „hercegnős rózsaszín italt” ad a kisgyermekének, az mindent megváltoztathat. Egy másik bónusz:Növeli az ital rost- és vitamintartalmát.
A legjobb kalciumban gazdag ételek olyan kisgyermekek számára, akik nem szeretik a tejet
Ha a kicsi nem szereti a tehéntejet, ne legyen tehén. Mindaddig, amíg más élelmiszerekből egészséges zsírokat kap, gondoskodnia kell arról, hogy elegendő D-vitamint is kapjon (kérdezze meg gyermekorvosát a kiegészítőkről vagy multivitaminokról) és kalciumot.
Addig is íme néhány a legjobb kalciumban gazdag élelmiszerek tejtől idegenkedő kisgyermekek számára:
- Joghurt
- Sajt (mozzarella, cheddar, krémsajt)
- Tofu
- Lazac
- Dúsított reggeli gabonapelyhek
- Káposzta
- Chia mag
- Bok choi
- Tejföl
- Brokkoli
-
Bármelyik szülő, aki egész éjszaka gázos babával volt fent, elmondja neked:Ez nem szórakoztató. A sírás, a vergődés, a kis vörös arc – szívszorító (és igen, egy kicsit őrjítő!) De vigasztalódjon, mert a csecsemőgáz is viszonylag normális. „A gázképz -
A hőmérséklet emelkedésével és az iskolák nyári szünetével sok gyerek a helyi medencénél vagy tónál tölti majd napjait. Miközben a családok a víz felé veszik az irányt, az egyik vízi oktatási csoport megoszt egy fontos PSA-t, amelyet néhány szülő és -
Mi a lábgomba? A lábgomba a gombás bőrfertőzés egyik fajtája. A gombák (gomba többes szám) mikroszkopikus növényszerű élőlények, amelyek nedvesen virágoznak, meleg környezetben. Általában nem veszélyesek, de néha betegséget okozhat. Amikor megfertő
