Kako biti snažan samohrani roditelj
Jaki samohrani roditelji dosljedno žrtvuju svoje potrebe i žele svoju djecu staviti na prvo mjesto. Ali postoji više od toga da budete uspješan solo roditelj nego da se pozabavite višim prioritetima. Evo pogleda kako možete razviti neke bitne navike i obrasce razmišljanja u vlastitom životu.
Postavite jasne ciljeve
Važno je imati jasnu sliku u mislima što želite za sebe i svoju djecu. Tu potječu uvjerenje, odlučnost i predanost koji su vam potrebni da budete snažan samohrani roditelj.
Dakle, koji su to ciljevi koje biste trebali postaviti sebi i svojoj obitelji? Ovisno o tome gdje se trenutno nalazite, oni se kreću od jednostavnih ciljeva kao što je stvaranje jutarnje rutine kako bi se olakšalo izlazak na vrijeme do stvaranja dugoročnih ciljeva – poput povratka u školu, preseljenja da biste bili blizu obitelji, učinkovitije upravljanje novcem ili poboljšanje suroditeljskog odnosa s bivšim.
Budite dobro organizirani
Nitko ne žonglira više od samohranih roditelja koji dijele fizičko skrbništvo. Imate vlastiti raspored za upravljanje, plus redovite rutine vaše djece, domaću zadaću, a zatim i svo pakiranje i prijevoz koji ide uz upravljanje rasporedima zajedničkog skrbništva.
Da biste se organizirali, pokušajte upotrijebiti sustav online kalendara kao što je Google kalendar ili Cozi. Oba ova alata omogućuju vam izradu kalendara, upravljanje događajima koji se ponavljaju i dijeljenje kalendara s članovima obitelji—kao što su vaši roditelji i bivši. Nakon što vam bude udobno koristiti ih, steknite naviku dodavanja novih stavki u kalendar čim stignu, poput školskih događaja i sportskih rasporeda vaše djece.
Jedna od ključnih prednosti za suroditelje je da zajednički online kalendar znači da je vaša bivša odgovornost provjeravati kalendar i biti u tijeku, u odnosu na vašu odgovornost da nazovete, pošaljete poruku ili pošaljete e-poštu kada se drugi letak vrati kući iz škole.
A za djecu je ogromna prednost to što ćete oboje biti na više njihovih događanja, jer dijeljenje detalja o tome što se događa i kada postaje mnogo lakše.
Budite fleksibilni
Bez obzira na to koliko ste organizirani, i dalje će biti stvari koje će krenuti po zlu ili će ispasti drugačije nego što ste planirali. Kada se to dogodi, budite kreativni i potražite alternativna rješenja. Ne možete doći u školu po dijete na vrijeme zbog sastanka? Nazovite pomoćnog pružatelja usluga skrbi za djecu kojem vjerujete, poput susjeda, da ga popunite. Je li vaš bivši na vezi i traži da zamijeni vikende s vama sljedeći mjesec?
Dokle god je to izvedivo za vas i djecu, pokušajte biti fleksibilni i dopustiti promjene — s očekivanjem da će on ili ona pokazati istu ljubaznost i fleksibilnost prema vama kada vas neočekivano radno putovanje prisili da zatražite uslugu u hodu. (Ponekad je jednostavan čin milostivog odgovora na zahtjev sve što vam treba da započnete novi obrazac međusobne fleksibilnosti među vama.)
Ipak čvrsto
Snažni samohrani roditelji također znaju da svojoj djeci trebaju pokazati da apsolutno govore ono što misle i misle ono što govore. To ne znači da se nikada ne možete predomisliti! Ali kada disciplinirate svoju djecu ili donosite posljedice primjerene dobi za loše ponašanje, morate to činiti samouvjereno.
Daleko je lakše povući se od posljedica nego dopustiti da loše ponašanje ili loš stav prođu 'nezapaženo' i kasnije očekivati da se vaša djeca poprave.
A u onim trenucima kada jednostavno niste sigurni što učiniti kao odgovor na nešto što su vaša djeca učinila, pogledajte sljedeći savjet i nazovite prijatelja.
Znajte kada biti neovisan, a kada se osloniti na druge
Ovo je velika stvar. Kao samohrani roditelj, vjerojatno ste navikli biti neovisni, bilo iz potrebe ili želje. Ali jaki samohrani roditelji znaju da postoje trenuci kada morate ići sami, a postoje trenuci kada se trebate okružiti drugima samo da biste preživjeli dan.
Poslušajte ovaj savjet:uključite se u svoju mrežu. Možda ćete biti u iskušenju pomisliti da u blizini nema nikoga tko bi vam pružio podršku i ohrabrenje kada vam zatreba. Ali velike su šanse da niste sami kao što se osjećate. Dobro pogledajte oko sebe i otkrijte nove prilike za ulaganje u odnose. Od kolega s posla do susjeda i starih prijatelja, postoji mreža podrške na koju možete doći.
Vjeruj u sebe
Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kao samohrani roditelj. Vaša situacija možda nije savršena, ali dovoljni ste . Osvrnite se na prethodne mjesece i godine (ili dane i tjedne, ako ste tek samohrani roditelj). Dajte si 'rekvizite' za sve što ste do sada postigli i uspješno izdržali.
Priznajte kroz što ste prošli i koliko ste jači danas nego što ste bili na dan kada ste započeli ovo putovanje.
A ako niste uvjereni, zgrabite dnevnik i počnite pisati, čak i ako je u isprebijanoj spiralnoj bilježnici! Samo počnite zapisivati što se događa, kako se nosite s tim i što ste usput primijetili na sebi. Zamislite to kao dokumentaciju za svoj osobni rast. Sljedeći put kada se zapitate dokle ste stigli, moći ćete se osvrnuti i vidjeti to tamo u svojoj bilježnici.
Znajte da su teškoće privremene
Jaki samohrani roditelji imaju perspektivu. Oni mogu vidjeti da ono što je trenutno najteže nije nužno najveća stvar s kojom ćete se baviti za mjesec dana ili čak tjedan dana.
Kako biste stavili kontekst oko onoga kroz što prolazite, dodajte izraz "za sada" u svoj vokabular za samorazgovor. Upleteni ste u sukob s bivšim oko skrbništva nad djecom? Za sada —jer dolazi rješenje. Frustrirani ste što je vaš četverogodišnjak bio pripijen i cvilljiv? Za sada.
Nastavite dijeliti svoju obilnu ljubav i njegovo će samopouzdanje rasti. Kada prepoznate da su vaše trenutne borbe privremene, dopuštate si da vidite dugoročno. I tu ćete početi nazirati svu nadu i radost koju nosi vaša budućnost.
Vratite
Konačno, snažni samohrani roditelji znaju da su zaradili svaki zalogaj snage i samopouzdanja koji su izgradili tijekom godina i velikodušni su u dijeljenju svog putovanja kako bi drugi mogli imati koristi.
Razmislite o pokretanju grupe za podršku samohranim roditeljima u svom području kako bi drugi samohrani roditelji lakše mogli pronaći podršku, ohrabrenje i prijateljstvo. Bilo da ga ugošćujete u školi za svoju djecu ili se sastajete u lokalnom kafiću jednom mjesečno, iznenadit ćete se koliko samohranih mama i tata u vašem gradu traži grupu kojoj će se pridružiti!
Jaki samohrani roditelji znaju da ovaj posao nije nimalo lak. Ali također prepoznaju duboku vrijednost i privilegiju svojstvenu podizanju svoje djece kao samohrane majke ili tate.
Imat ćete dane pred sobom — obećavamo vam — kada se uhvatite nespremni, iznenađeni koliko ste se sigurni u sebe osjećali u trenutku zbog kojeg ste se prije mogli osjećati tjeskobno i nesigurno.
Bez obzira na to gdje se nalazite na ovom putovanju, znajte da je posao koji radite važan, a sa svakom godinom koja prolazi, dobivat ćete još jednu mjeru samopouzdanja i snage. Uskoro ćete vidjeti ono što drugi već duže vrijeme vide u vama:vi ste!
-
Ako ste majka koja radi u Americi, vjerojatno ste naučili da je porodiljni dopust u ovoj zemlji uvelike sranje. Ne postoji savezni zakon koji zahtijeva da poslodavci novim roditeljima nude plaćeno slobodno vrijeme, što znači da mnogi zaposlenici mora -
Tu se ne može zaobići:srceparajuće je saznati da je voljenoj osobi dijagnosticirana demencija. Nažalost, statistike govore da je ovo stanje u porastu. Demencija pogađa jednu od 14 osoba starijih od 65 godina, prema Alzheimerovom društvu. A američki p -
Razmišljate o dijeljenju skrbnika? Svakako napravite domaću zadaću:Dionice za dadilje i dogovori o zajedničkoj skrbi mogu biti podložni različitim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i jurisdikcijama. Istražite lokalne zako
