• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako koristiti generacijsku traumu kao neočekivani vodič prema osnaženom roditeljstvu

U rubrici Kindred "Svrhano roditeljstvo", trenerica roditeljstva Destiny Bennett usredotočuje se na tehnike namjernog roditeljstva, priče i iskustva za mame i tate (kao i bake, djedove, tete i ujake) koji žele rasti kao ljubazniji i svjesniji. preuzimači.

Kada prvi put postanete roditelj, nažalost ne postoji službeni vodič ili pravilnik kako odgajati sretnu djecu. Zapravo, u prvim godinama roditeljstva većina nas je toliko zaokupljena detaljima kako natjerati bebu da zasuče i najboljom markom pelena da čak i ne uzimamo u obzir težak zadatak osiguravanja da smo odgajanje ljudi bez trauma.

Tek kada nas ponašanje naše djece počne dovoditi u pitanje vlastiti razum i sposobnosti, shvatimo koliko smo zapravo loše pripremljeni i koliko bismo zaista mogli imati koristi od tog nepostojećeg vodiča.

Jedna stvar koju su me moja djeca rano naučila o sebi je da sam definitivno imala neku nerazriješenu traumu iz djetinjstva koja se odrazila na moje roditeljstvo. Divlje je kako će interakcija s malim ljudima iznijeti dijelove nas samih za koje nikada nismo znali da postoje. Nikad se nisam smatrao kandidatom za traumu. Koliko sam se mogao sjetiti, imao sam divno djetinjstvo. Po mom mišljenju, morao si biti ili zlostavljan ili napušten da bi doživio traumu. Budući da nisam spadao ni u jednu od tih kategorija, mislio sam da se nisam kvalificirao. Kasnije sam saznao da svačije traume izgledaju drugačije, a mogu je stvoriti i najnamjerniji roditelji. Moja osobna trauma dovela je do toga da sam bila nestrpljiva, lako se frustrirala i nisam imala odgovarajuće komunikacijske vještine sa svojom djecom. Često sam se osjećala krivom zbog toga kako sam reagirala na njihovo ponašanje i ponovno poželjela da imam taj vodič o tome kako im biti bolja majka.

Dobra vijest je da sam pronašao vodiča, i to na mjestu na kojem sam najmanje očekivao.

Obično gledamo na svoju traumu i razmišljamo o njoj u vezi sa svim mračnim dijelovima o sebi i svim razlozima zašto smo slomljeni. Međutim, ono što sam naučio jest da mi kao roditelji imamo moć vrtjeti tu priču i koristiti svoju traumu kao vodič prema tome da budemo najbolja verzija sebe za svoju djecu. Da, dobro ste me čuli:svu tu negativnu traumu možete iskoristiti za pozitivniji ishod. Upravo sam to učinio kada sam krenuo na put prema tome da budem ljubazniji, svjesniji i namjerniji roditelj, a ovako je to izgledalo za mene.

Pretvorite ono što ne smijete u ono što treba

Postoji jedan važan dar koji nam daje naša trauma koji često uzimamo zdravo za gotovo. Iako možda ne znamo točno kako želimo da odgoj našeg djeteta izgleda, trauma nam daje moć da znamo kako ne želimo da izgleda. Većina nas u mislima može pratiti značajne trenutke u djetinjstvu kada smo si rekli:"Nikada to neću učiniti svojoj djeci." Jasno se sjećam da sam bio dijete i da sam sebi u nekoliko različitih prilika rekao da nikada neću vikati na svoju djecu jer mi se nije sviđalo kako se to fizički i psihički osjećam. Ipak, u ranim godinama života svoje djece često sam se zatekao kako vičem na njih iz čiste frustracije.

Kada sam odlučila svoje stvari koje ne mogu (stvari koje sam iskusila, a ne želim da moje dijete doživi) pretvoriti u ono što trebam učiniti (raditi suprotno od te radnje), mogla sam se vratiti i prikupiti sva ta sjećanja i trenutke i koristiti ih kao mentalne upute kako da se moja djeca osjećaju sigurno, sretno i zdravo ne ponavljajući one radnje zbog kojih sam se osjećao tjeskobno i uplašeno.

Stara dobra doza roditeljstva

Roditeljstvo je ogromna tema razgovora ovih dana, a ljudi diljem svijeta koriste ovu tehniku ​​kao način da izliječe svoje unutarnje dijete. Jednostavnim riječima, roditeljstvo je proces usavršavanja i zacjeljivanja naših napuštenih rana u nastojanju da pozitivno utječemo na naše mentalno zdravlje i način na koji funkcioniramo u svakodnevnom životu. Kad sam uspio identificirati svoju traumu, shvatio sam da imam moć da je poništim.

Očito više nisam dijete i ne mogu poništiti svoje djetinjstvo ili način na koji su me roditelji odgojili, ali imam moć ponoviti dijelove koje želim promijeniti. Identificirao sam da me nikada nisu učili pravilnoj komunikaciji, ali sam također priznao da nisam dužan živjeti s tim niti to prenositi svojoj djeci. Jedna od nevjerojatnih stvari koje imamo koju većina naših roditelja nije imala je pristup neograničenim besplatnim informacijama i resursima koji bi nam pomogli u donošenju boljih odluka. Iskoristio sam ovo u svoju korist! Uzeo sam stvari koje me moji roditelji nikad nisu naučili, preporodio sam sebe i promijenio vlastitu sudbinu.

Gdje je trauma, tu je i ozdravljenje

Jedna od posljednjih, ali najutješnijih stvari za mene u vezi s traumom je spoznaja da tamo gdje postoji trauma postoji i iscjeljenje. Prepoznati da imate traumu kao roditelj je zastrašujuća stvar i često se čini da nema kraja. Stalni okidači i neuspjesi mogu učiniti da se bilo koja osoba osjeća kao teret za cijelu svoju obitelj. Međutim, lijepa stvar je što svi imamo izbor i mogućnost liječenja. Važna izreka koja mi je pomogla u trenucima beznađa je:"Ja imam moć nad svojom traumom, ona nema moć nada mnom." Ako imam traumu koja negativno utječe na moj život, tada također imam dopuštenje da je odbacim. Otkrio sam da sam, ako mu nisam dao moć, mogao prihvatiti svoju slobodu iscjeljivanja.

Postoji citat Oprah Winfrey koji kaže:"Čega god se najviše bojite nema moć, vaš strah ima moć." Sjećam se da sam čuo ovaj citat na vrhuncu svoje tranzicije i stvarno mi je govorio. Moja trauma je imala samo onoliko moći nada mnom koliko sam to dopuštala, jer prava moć nije bila u traumi, već u strahu da se nikada neću oporaviti od nje. Strah da nikad neću biti dovoljno dobra za svoju djecu. Strah da će me muž ostaviti jer sam bila previše oštećena. To su onemoćavajuće misli koje su potaknule moju traumu i učinile da se osjećam tako silno moćnom.

Promijenio sam svoj narativ ne samo da sam krenuo na putovanje kako bih se izliječio od traume, već i govoreći o njoj. Za mene i moje osobno putovanje, ovo je mjesto odakle je došao moj najdublji i najispunjeniji oblik osnaživanja. Od malih nogu smo programirani da budemo lagani, sretni i pozitivni. Najčešće nas uče da naši problemi i emocije nisu dovoljno veliki ili važni da bi o njima trebalo raspravljati. Međutim, vremena su se promijenila i sada živimo u generaciji koja prihvaća slobodu govora o našoj prošlosti i traumi kao sredstvu za povezivanje i liječenje kao selo.

Kad sam počeo govoriti o svojoj traumi, shvatio sam koliko je drugih ljudi potrebno čuti kako bi potvrdili svoju traumu i počeli liječiti od svoje. Shvatila sam da unatoč tome što je moja trauma htjela da osjetim, nisam sama na ovom svijetu. Iako bi u idealnom svijetu vjerojatno bilo lijepo da to nisam doživio za početak, mogu iskreno reći da me je moja trauma vodila prema tome da postanem osoba kakva sam danas, a mislim da je ta osoba prilično nevjerojatna.