• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

6 koraka za dobivanje resursa mentalnog zdravlja, savjetovanja i liječenja tinejdžerima koji su im potrebni

Ako ste roditelj koji sumnja da je vaš tinejdžer depresivan, tjeskoban ili se na neki drugi način bori, to je zastrašujući, bespomoćan i neodoljiv osjećaj. S jedne strane, znate da je vašem djetetu potrebna pomoć. S druge strane, možda ne znate odakle početi.

"Ako sumnjate da vaš tinejdžer doživljava simptome mentalnog poremećaja, kao što su promjene u spavanju i jelu, smanjena koncentracija, smanjeno sudjelovanje u svakodnevnim aktivnostima ili promjene u akademskom uspjehu, važno je riješiti se", kaže dr. Fatima Watt, potpredsjednica i direktor usluga bihevioralnog zdravlja u Franjevačkoj dječjoj školi u Bostonu. "Postoji niz koraka koje možete poduzeti, uključujući izravnu prijavu sa svojim djetetom i povezivanje s njegovim pedijatrom, koji može pružiti početni pregled mentalnog zdravlja ili pomoći u koordinaciji skrbi."

Najvažnije je da se simptomi ne zanemaruju. Od pokretanja procesa do toga da se ne izgubite u moru papirologije, stručnjaci nude savjete za povezivanje vašeg djeteta sa službama za mentalno zdravlje tinejdžera i liječenjem koje im je potrebno.

1. Započnite razgovorom

Sve u svemu, stručnjaci se slažu:kada razmišljate o liječenju mentalnog zdravlja tinejdžera, najbolje mjesto za početak je razgovor. Dr. Ami Bax, šefica razvojne i bihevioralne pedijatrije u Centru zdravstvenih znanosti Sveučilišta u Oklahomi, preporučuje odabir vremena kada razgovor može biti privatan (bez prekida od strane braće i sestara) i kada vaš tinejdžer nije “zaokupljen ili posebno pod stresom iz škole i druge aktivnosti.”

“Roditelji bi trebali nastojati normalizirati osjećaje koje njihovi tinejdžeri mogu imati, posebno u svjetlu značajnog stresa u posljednjih nekoliko godina povezanog s pandemijom”, napominje Bax. “Ovo mogu biti teški razgovori, ali je za tinejdžere stvarno važno da shvate da su njihovi roditelji i skrbnici snažan izvor podrške ako potencijalno imaju depresiju ili tjeskobu.”

Umjesto korištenja taktike ispitivanja, Watt savjetuje korištenje svih promjena u ponašanju koje ste primijetili kao početnika. Razmislite na sljedeći način:"Primijetio sam da ne provodite toliko vremena s prijateljima kao prije, pa sam se htio prijaviti i vidjeti kako ste."

"Ovi razgovori mogu biti izazovni, ali roditelji često otkriju da tinejdžere žele pitati kako su", kaže Watt. “U tu svrhu, važno je da roditelji razgovaraju sa svojim tinejdžerima o tome što primjećuju.”

I bez obzira na to što vaš tinejdžer kaže, održavajte zonu bez osuđivanja tijekom razgovora. "Tinejdžeri se mogu bojati podijeliti svoje osjećaje ili iskustva s roditeljima, zabrinuti zbog njihove reakcije", objašnjava dr. Doug Nemecek, glavni medicinski službenik za zdravlje ponašanja u Cigni. “Roditelji bi se trebali usredotočiti na slušanje svog tinejdžera, razumijevanje odakle dolaze, a zatim pronalaženje pomoći za rješavanje njihovih briga.

2. Razgovarajte s njihovim pedijatrom

Ako razgovor ukazuje na povećan rizik od depresije ili anksioznosti kod vašeg tinejdžera, važno je angažirati stručnjaka. “Mnogi roditelji pokušavaju riješiti svoje brige bez pomoći liječnika bihevioralnog zdravlja, a to može biti vrlo frustrirajuće iskustvo i za dijete i za roditelja”, kaže Nemeček.

Iako prolazak kod vašeg pedijatra nije uvijek uvjet kada tražite terapiju za tinejdžere, liječnik primarne zdravstvene zaštite vašeg djeteta može biti izvrstan resurs i pomoći u pojednostavljivanju procesa (pri čemu se čini manje zbunjujućim).

“Pedijatri i obiteljski liječnici izvrstan su izvor za roditelje koji su zabrinuti da bi njihov tinejdžer mogao doživjeti depresiju ili tjeskobu”, kaže Bax. “Oni prolaze obuku o dječjem ponašanju i stanju mentalnog zdravlja i često su od pomoći u probiru i dijagnosticiranju depresije i anksioznosti. U mnogim slučajevima mogu pokrenuti upućivanje na terapiju ponašanja i savjetovanje ili započeti s lijekovima kada je to opravdano. Oni također mogu pomoći u određivanju treba li tinejdžerima hitna pomoć ili hospitalizacija.”

Bax također napominje da je važno da roditelji uključe svoje dijete u proces (nemojte ga zavaravati) "kako biste zajedno mogli biti spremni tražiti pomoć."

Lena Suarez-Angelino, licencirana klinička socijalna radnica i trenerica za osnaživanje u Woodbridgeu, New Jersey, preporučuje da svom tinejdžeru date riječ o tome s kim razgovaraju. "To može značiti da svom tinejdžeru date popis od tri do pet profila terapeuta koje vi, kao roditelj, osjećate ugodno s njima", kaže ona.

Ako vaše dijete nema pedijatra

Ako vaš tinejdžer nema etabliranog pedijatra ili drugog medicinskog pružatelja primarne zdravstvene zaštite, Bax potiče roditelje da se obrate školskom savjetniku. "Ako imate hitnu zabrinutost da bi vaš tinejdžer mogao biti suicidalan, nazovite 1-800-273-TALK (8255)", kaže ona. “Mnoge države također imaju telefonske linije za intervencije u slučaju samoubojstava i mentalnog zdravlja.”

3. Saznajte koju terapiju za tinejdžere pokriva osiguranje

“Zakon donesen 2008. godine, poznat kao zakon o paritetu mentalnog zdravlja, zahtijeva od osiguravajućih društava da tretiraju mentalno i bihejvioralno zdravlje i poremećaje uzimanja droga jednakim ili boljim od zdravstvenog osiguranja”, objašnjava Watt. “Međutim, to ne jamči da pružatelj osiguranja nudi pokriće za mentalno zdravlje, a pokrivene usluge mogu se razlikovati od plana do plana, ali gotovo svi osiguravatelji pokrivaju ambulantnu terapiju i liječenje lijekovima.”

Zvuči zbunjujuće? To je zato što jest. Dakle, u konačnici, najbolji način da saznate što je točno pokriveno – i koliko – je da nazovete svog davatelja osiguranja izravno putem broja na poleđini kartice. “Kada nazovete svoje osiguranje, možete zatražiti popis pružatelja usluga mentalnog zdravlja unutar mreže za odabir”, kaže Robert Hinojosa, licencirani klinički socijalni radnik u Little Rocku, Arkansas. "I mnogo puta, oni mogu pomoći da se taj popis suzi na one koji trenutno imaju otvorene pozicije."

"Pedijatar vašeg djeteta može vam pomoći u navigaciji zdravstvenim sustavom i preporučiti pružatelje usluga, ali važno je povezati se s pružateljem osiguranja kako biste razumjeli koliki će vam biti troškovi iz džepa", dodaje Nemeček. “Za pojedince sa zdravstvenom skrbi koju sponzorira poslodavac, oni također mogu imati pristup programu pomoći zaposlenicima (EAP) koji uključuje besplatne sastanke savjetovanja.”

Ako nemate osiguranje

"Ako nemate osiguranje ili vaše osiguranje ne pokriva liječenje mentalnog zdravlja, mnoge klinike nude usluge na kliznoj ljestvici na temelju prihoda i drugih čimbenika", napominje Watt. "Najbolje je kontaktirati bilo kojeg pružatelja usluga ili ustanove kako biste točno vidjeli nude li jeftinu ili besplatnu uslugu mentalnog zdravlja koja vam je potrebna."

Ostale mogućnosti besplatnog ili jeftinog savjetovanja za tinejdžere su:

• Škola vašeg tinejdžera.
• Crkve.
• Agencije koje financira država, koje se mogu pronaći putem Uprave za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA).
• Open Path Collective, koji je imenik terapeuta kliznih ljestvica.

4. Pogledajte tko ima raspoloživost

Nakon što suzite davatelje usluga u svojoj mreži, nazovite (mnogo njih, ne samo jednog) da vidite tko ima dostupnost i kada. “Pandemija je produljila vrijeme čekanja na liječenje mentalnog zdravlja, stoga se nemojte bojati staviti svog tinejdžera na nekoliko popisa u nastojanju da ubrzate pristup”, kaže Watt.

A ako ne uzvratite, nemojte odustati. “Uvijek potičem roditelje da budu škripavi kotač!” kaže Bax. “Ovo je vrlo izazovno vrijeme. Pružatelji i agencije za dječje mentalno zdravlje strastveni su u pomaganju mladima i obiteljima, ali su njihovi sustavi trenutno preopterećeni. Ako ste nazvali, a niste se javili, redovito se obratite svom pedijatru ili agenciji u koju ste upućeni. Ponekad nedostaje ključna papirologija ili informacije koje koče preporuku, a to može uvelike ubrzati proces.”

Druga je mogućnost, prema Suarez-Angelinu, da se "dozovete do svog osiguranja i pitate imaju li odvjetnika pacijenata ili koordinatora skrbi koji će vam pomoći u tom procesu."

5. Razmislite o virtualnim sastancima

Iako je pandemija bacila svjetlo na to koliko su SAD nedovoljne zalihe kada su u pitanju pružatelji mentalnog zdravlja, otvorila je vrata za virtualnu skrb, što znači da obitelji imaju više opcija od onoga što je u njihovom radijusu od 20 milja.

“Za mnoge je pozitivan utjecaj pandemije na skrb o mentalnom zdravlju ubrzana primjena telemedicine i teleterapije”, napominje Bax. „Ovi su modaliteti često osobito učinkoviti za različite tretmane mentalnog zdravlja, a mnogim obiteljima su povećali pristup tim potrebnim uslugama. To posebno vrijedi za obitelji u ruralnim područjima i one s poteškoćama u prijevozu.”

S obzirom na to, Suarez-Angelino napominje da, iako se ne moraju oslanjati na roditelje u vožnji je plus za tinejdžere kada su u pitanju sastanci na daljinu, privatnost može biti upozorenje. “Neki tinejdžeri možda ne osjećaju da imaju odgovarajuću privatnost u svom kućanstvu da bi razgovarali o stresorima koji mogu predstavljati prepreku u uključenju u virtualnu terapiju”, kaže ona. “Dakle, roditelji bi se uvijek trebali potruditi osigurati privatnost svog tinejdžera ako se sastaju sa svojim terapeutom virtualno od kuće.”

6. Razmotrite sljedeće resurse za mentalno zdravlje za tinejdžere

Bez obzira na to jeste li još razgovarali ili ste usred svog putovanja, sljedeći resursi mogu biti korisni za tinejdžere i njihove obitelji, prema Watt, Bax, Hinojosa i Suarez-Angelino. Međutim, oni nisu zamjena za stručnu pomoć.

• Popis resursa za anksioznost, depresiju i samoubojstvo Američke akademije za pedijatriju (AAP).
• Pismenost o mentalnom zdravlju.
• Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI).
• Uprava za zlouporabu supstanci i usluge mentalnog zdravlja (SAMHSA).
• Teen Line.
• Zaklada Jed.
• Projekt Trevor ili 866-488-7386 (prevencija samoubojstva i krizna intervencija za LGBTQ mlade).
• Projekt mentalnog zdravlja mladih.

Konačno, ako tinejdžer daje izjave u vezi sa samoozljeđivanjem ili želi umrijeti, važno je odmah potražiti pomoć. Vi (ili oni) možete nazvati National Suicide Prevention Lifeline na broj 1-800-273-TALK (8255), ili poslati poruku na liniju za krizni tekst (pozdravite na 741741) ili nazvati 911 u hitnim slučajevima.

Pročitajte više:

Problemi s mentalnim zdravljem kod tinejdžerica:što tražiti i kako pomoći

Problemi s mentalnim zdravljem kod dječaka tinejdžera:što tražiti i kako pomoći