• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

4 jednostavne ideje za recepte za kutiju za ručak za povratak u školu

Dobili ste divnu kutiju za ručak. Sada, što stavljate u to dan za danom i tjedni za tjednom? Vrijeme je za kreativnost, roditelji! Ali to ne znači da i to mora oduzeti mnogo vremena.

Evo četiri brza, zdrava i ukusna recepta za ručak koja će se svidjeti vašoj djeci. Domaći ručkovi postali su bolji nego ikad!

1. Power Protein Dragon Roll-ups

Aka:Deli meso za ljubitelje životinja.

Sastojci:

• Pureće, šunka ili drugo delikatesno meso
• Narezani sir po izboru
• Krastavci, izrezani na duge "prstene oblike"
• Narezane paprike, narezane na uske trake od 2 inča
• Krem sir
• Grožđice
• Hummus (izborno)

Upute:

• Uzmite dvije kriške delikatesnog mesa i naslažite jednu na drugu (utvrdili smo da je šunka najčvršća izvana). Odozgo premazati sir. Zarolajte kao da motate omot. Učvrstite kašičicom krem ​​sira.
• Uzmite dva komada krastavaca i jednu crvenu papriku, umočite u krem ​​sir (ili humus) i izbočite ih s jednog kraja rolata. Paprika ide između krastavaca. To će dati iluziju dva očnjaka i jezika.
• Na vrh rolata stavite dva mala mrlja kremastog sira i u svaki krug od kremastog sira stavite grožđice da napravite oči.

Kako transportirati:

Zamotajte u plastičnu foliju. Pričvrstite stvari na svoje mjesto čačkalicama, ako je potrebno.

Savršeno uparivanje:

U posudu stavite malu količinu humusa i stavite ostatke crvene paprike i krastavca. Dodajte mrkvu i perece da vaše dijete umače.

2. Prijenosna taco postaja

Aka:Ponovno zapakirani ostaci

Sastojci:

• Omoti quesadilla od cjelovitog zrna, veličina fajita
• Gotovo pureće meso pirjano s crnim grahom i začinima za taco
• Sjeckani sir
• Sjeckana zelena salata
• Nasjeckana rajčica ili salsa
• Nasjeckani avokado

Upute:

• Svaki od ovih sastojaka stavite u vlastiti mini Tupperware. Zamotajte tortilje u plastičnu foliju.
• Pustite svoje dijete da napravi svoja remek-djela za vrijeme ručka!

Kako transportirati:

Koristili smo Bento Box kutiju za ručak kako bismo ovo učinili slatkim i jednostavnim.

Savršeno uparivanje:

Dodajte bananu ili jabuku za nešto slatko.

3. Banana Sushi Rollsi

Aka:Banana poppers

Sastojci:

• Rolati od cjelovitog zrna, veličine burita
• 1 banana
• Suncokretov maslac (mnoge škole ne dopuštaju maslac od kikirikija zbog alergija, pa je ovo odlična zamjena!)
• Sjeme lana (izborno)

Upute:

• 
  Rolat rasporedite i s jedne strane namažite suncokretovim maslacem, prvenstveno po sredini, ali i oko vanjskih rubova. Po želji pospite lanenim sjemenkama.
  
• 
  Uzmite oguljenu bananu i stavite je u sredinu omota. Zarolajte što je moguće čvršće.
  
• 
  Zamotanu bananu narežite na rolice širine 1 inč (ili malo manje) veličine zalogaja. Vidite kako to izgleda kao sushi? Sada ste spremni za posluživanje!
  

Kako transportirati:

Zamotali smo voćne ražnjiće u plastičnu foliju (ali prvo smo se uvjerili da je štap dovoljno dugačak da dijagonalno stane u našu kutiju za ručak).

Savršeno uparivanje:

Sir i krekeri. Sir možete rezati i kalupima za kekse.

4. “Sendviči s kolačićima” i voćni ćevapi

Aka:Sendviči u slatkim oblicima i voćem na štapiću

Sastojci:

• 
  Kruh od punog pšenice
  
• Džem od voća
• Maslac za sunce i/ili krem ​​sir
• Rezači za kolačiće
• Nasjeckano svježe voće
• Štapići za kebab, prerezani na pola

Upute:

• Napravite sendvič s dva komada kruha (predlažemo ili maslac i džem ili krem ​​sir i džem).
• Uzmite neke od svojih omiljenih kalupa za kolačiće i utisnite ih u sendvič. Pokušajte dobiti dva "sendviča s kolačićima" od svakog većeg sendviča.
• Postavite voće na ražnjiće

Kako transportirati:

Koristili smo Bento Box kutiju za ručak kako bismo ovo učinili slatkim i jednostavnim.

Savršeno uparivanje:

Trail mix od Goldfish krekera, grožđica i pereca.