ADHD:Uspostavljanje rutina

Postupak

ADHD:Uspostavljanje rutina Jedan od prvih koraka u smanjenju kaosa u kućanstvu je uspostavljanje rutine. To znači odrediti koje se situacije redovito događaju, a zatim uspostaviti strukturu ili slijed koji će se ponavljati svaki dan. Rutine znače ponavljanje, a ponavljanje vježba. Vježbanje omogućuje djetetu da postane vještije (ili barem bolje) u ispunjavanju osnovnih zahtjeva samo. Ovo je korisno za svu djecu, za neku je neophodno.

Proces uspostavljanja rutine ili promjene određenog ponašanja zahtijeva odgovore na tri pitanja:Što želim da dijete radi umjesto onoga što radi? Kako to mogu staviti u vizualni format tako da se ne mora oslanjati na to da mu ja govorim što da radi? Zbog čega će mu se isplatiti?

Brzi savjet
Da biste uspostavili rutinu ili promijenili ponašanje, odgovorite na ova pitanja:

  • Što želim da radi umjesto onoga što radi?
  • Kako to mogu staviti u vizualni format tako da se ne mora oslanjati na to da mu ja govorim što da radi?
  • Zbog čega će mu se isplatiti?
Bez odgovora na sva tri pitanja nećete uspjeti razjasniti svoja očekivanja na način koji omogućuje vašem djetetu da provjeri što ste željeli i još jednom provjeri njegovo napredovanje prema tim očekivanjima. Vizualni format daje mu mogućnost da to učini bez da ga vi podsjećate. Štoviše, pruža nužni poticaj da ga nastavi dalje.

1. korak:odlučivanje o zadacima Koraci prema uspostavljanju rutine

1. korak:odlučite koje zadaće morate obaviti
Da biste uspostavili rutinu, prvo se morate dogovoriti koji su zadaci uistinu važni - a ne vaša idealizirana vizija onoga što bi vaše dijete trebalo raditi. Što apsolutno mora biti dio svakodnevne rutine? Škola će svakom djetetu dopustiti pohađanje bez obzira na to je li pospremilo krevet ili ne, ali učitelj će se mrštiti na djecu koja dolaze gola. Odlučite koji su zadaci potrebni i kojim redoslijedom želite da budu obavljeni. Ako je vaše dijete starije od četiri godine, pokušajte ga uključiti u proces donošenja odluka. Što radi on mislite da je važno? Pitajte koliko misli da mu treba vremena da se pripremi ujutro. Tražite djetetov doprinos, ali imajte na umu da vrlo mala djeca nemaju pojma o vremenu, a mnoga izazovna djeca nemaju unutarnji sat; stoga nemaju točan osjećaj za vrijeme koje prolazi. Nadalje, možda ga nikada neće razviti. Sada je vrijeme da ih naučite da se oslanjaju na satove i mjerače vremena.

Koraci prema uspostavljanju rutine

  1. Odlučite koje zadatke morate obaviti.
    • Odvojite poželjno od istinski bitnoga. Zanemarite nebitno – rutinu možete proširiti nakon što vaše dijete u potpunosti savlada osnovne zadatke.
    • Odredite prioritete važnim zadacima.
  2. Razvijte pisani popis za provjeru i postavite ga na mjesto gdje će ga vaše dijete vidjeti svaki put kada ga treba upotrijebiti.
  3. Pojačajte rutine poticajima za izvedbu.
Brzi savjet
Donosite odluke o rutinama uz pomoć svog djeteta, posebno starije djece i adolescenata. Mogu se bolje pridržavati rutine kojoj su pomogli razviti.

Pitajte koliko podsjetnika vaše dijete misli da treba da ustane iz kreveta. Adolescent će često reći "nitko" i pristati na to. Dogovorite se o slijedu, odredite prioritete što je stvarno važno, izradite kontrolni popis i objavite ga.

Kontrolni popis postaje standard, tako da ga i vi i vaše dijete koristite kao referentnu točku. Postavite kontrolni popis na mjesto gdje će ga vaše dijete vidjeti svaki put kada ga treba koristiti ili mu dajte novi primjerak da ga koristi svaki dan.

Brzi savjet
Za svaku novu rutinu izradite pisani popis za provjeru i objavite ga gdje će ga vaše dijete vidjeti svaki put kada ga treba koristiti.

Neka djeca imaju koristi od kratkog popisa za provjeru pričvršćenog čičak trakom na njihov ruksak. Popis uključuje stvari poput domaće zadaće, knjige zadataka, obrazaca i novca za ručak, koje dijete provjerava dok puni ruksak. Kako bi pomogli djetetu da nauči koristiti popis, odgovornost roditelja je nagraditi dijete za korištenje.

Roditelji trebaju uspostaviti pravilo da "ako nije u ruksaku i dolje pored vrata, ne ide u školu". Da bi dijete uspostavilo vezu i preuzelo odgovornost, možda će nekoliko puta morati snositi posljedice jer je zaboravilo staviti zadaću u ruksak.

Roditelji se moraju pobrinuti da njihova očekivanja budu realna i razumna. "Realno" znači da dijete zapravo ima vještine da samostalno izvodi ta ponašanja. "Razumno" znači da roditelji ne traže previše. Mogu li razumno očekivati ​​da će njihovo dijete ispuniti sve što se traži? Međutim, čak i uz roditeljske ili vanjske poticaje, ne mogu računati na savršenstvo. Oni mogu očekivati, s obzirom na ograničen broj zadataka, da će uz vježbu dijete moći proći kroz popis, dakle, učinkovito Kontrolni popis ne smije biti duži od tri do osam stavki, ovisno o dobi i sposobnosti da se stvari prate.

Pripremite se prethodne noći

  1. Neka vaše dijete spakira ruksak (prema popisu) večer prije.
  2. Postavite ga pored ulaznih vrata. (vrlo važno)
  3. Sve domaće zadaće, školske knjige, papir, olovke, dopusnice moraju biti u ruksaku prethodne večeri.
  4. Nagradite dijete za dovršenje svih aspekata rutine uz minimalnu podršku.

    Pravilo:Ako predmeta nema unutra noć prije, ne ide u školu.
    Pravilo:Ako ga nema, mama ili tata ga neće donijeti u školu.

2. korak:pisani popis za provjeru 2. korak:izradite pisani popis za provjeru i objavite ga

Kontrolni popisi
Sharon: Kratak pisani popis od dvije do šest stavki ne samo da utvrđuje korake rutine, već prenosi i očekivanja i kriterije za izvedbu. Duljina popisa ovisi o dobi djeteta, kao io njegovoj razini rastresenosti. Ograničite popise za mlađu djecu na jednu do tri stavke; tri do šest predmeta za adolescente. Često roditelji šalju djecu u svoje sobe s uputom "Počisti svoju sobu". Izazovno dijete ne može rastaviti ovaj složeni zadatak na sastavne dijelove. Za njega je to neodoljivo i on ili "ne može to učiniti" ili kaže:"Trebam vašu pomoć." Imajte na umu i da se za svako dijete - ne samo ono s izazovom - koncept čišćenja bitno razlikuje od vašeg. Vaš je sličan House Beautiful a njegovo je da pomiče svoje čarape. Tu je velika praznina.

Popis pojašnjava očekivanja jasnim, vidljivim izrazima tako da i roditelj i dijete znaju kada je zadatak dovršen.

  1. Otpad u kanti za smeće
  2. Igračke (knjige i papiri) na polici i/ili u kutiji za igračke ili sanducima za mlijeko
  3. Prljava odjeća u korpi
  4. Očistite odjeću u ladicama i/ili objesite
Napišite popis na izbrisivu bijelu ploču, postavite je na oglasnu ploču u spavaćoj sobi ili je stavite na bilješku koju zalijepite na djetetova vrata. Što god radili, stavite popis na mjesto gdje ga vaše dijete ne može propustiti. Podsjetite ga da označi svaki zadatak kad bude dovršen. Koristite slikovne znakove za vrlo malu djecu. Kada vaše dijete kaže da je završilo, oboje pregledavate rezultate u usporedbi s popisom. Potvrdite uspješan završetak svakog koraka. Skrenite pozornost svog djeteta na stavke koje su još nedovršene prije prelazi na drugu aktivnost. Na ovaj način popis definira "gotovo", a ne vas.

Sharon: Popis također može sastaviti raspored. Popodnevni kontrolni popis može biti:

  1. Međuobrok
  2. Domaća zadaća
  3. TV/slobodno vrijeme
  4. Večera
Ako vaše dijete traži gledanje televizije, uputite ga na raspored. Na taj način ga popis – ne vi – podsjeća da je politika domaća zadaća prije TV-a. Slično, dopustite adolescentima da odluče koja će tri od šest poslova obaviti do subote u podne, a koja će završiti prije izlaska u subotu navečer ili u nedjelju poslijepodne. Implicitno u tome je da moraju učiniti svih šest prije nego što vikend završi. Zapravo, sve to moraju odraditi prije nego što steknu privilegiju druženja u subotu navečer ili u nedjelju poslijepodne.

Kontrolni popisi slika za mlađu djecu
Mlađe dijete može raditi s popisa slika ili rasporeda. Neka dijete koristi fotoaparat za snimanje slika koje prikazuju "izvan kreveta", "pranje", "oblačenje", "jedenje doručka" itd. (Uzmite dodatni set. Vaše dijete je možda fotografiralo svoje nožne prste.) Rasporedite slike u nizu na čičak traci. Nakon što završi svaki korak, izvlači sliku i stavlja je u omotnicu. Kada završi slijed, donosi vam omotnicu.

Kontrolni popisi + rasporedi =Predvidljivost =Manje kvarova
Rasporedi vizualno demonstriraju slijed djetetu, čineći tako njegov svijet predvidljivijim. Dijete ulazi u situaciju s unaprijed stvorenom predodžbom o tome kakav će biti ishod. Često se neki od najgorih slomova događaju kada djetetov koncept ishoda ne odgovara stvarnosti. Neka djeca imaju posebne poteškoće u prijelazu. Znati što će se dogoditi, kao i što se neće dogoditi, pomaže u sprječavanju tih padova.

Odrasli uglavnom znaju što je na dnevnom redu. Oni znaju zaustave koje namjeravaju napraviti (ili ne namjeravaju napraviti) kada obavljaju zadatke. To nije državna tajna. Ali općenito ne dijelimo svoj dnevni red sve dok dijete ne zatraži da stane na brzu hranu. ("Ne možemo, nemamo vremena. Nije na našem rasporedu." "Kakav raspored?" klinac zavapi.) Ili kada vaša tinejdžerica misli da je odlazak u trgovački centar trebao kupiti njezine Nike. Pokušajte to ne shvaćati osobno, ali vaša djeca nisu zainteresirana za odlazak u trgovinu posteljinom. Nije na njihovom rasporedu. Popis planiranih obaveza koje dijete može provjeriti ili tinejdžer može pregledati da vidi da je trgovina cipela samo jedna zaustavljanja smanjuje padavine. Popisi obaveza posebno su uspješni ako uključite stajališta prilagođena djeci, ovisno o njihovom ponašanju na drugim postajama.

Korak 3:Pojačanje Korak 3:Ojačajte rutine poticajima za izvedbu
U većini obitelji, pojačanje koje se nudi djetetu je odsutnost roditeljskog gnjeva. "Ako to učiniš, neću vrištati i vikati na tebe." Kao što svaki iskusni roditelj zna, to ne ide uvijek. Popis podsjeća dijete što se od njega očekuje. Sada je izazov pronaći nešto što će povezati s njim što je djetetu toliko važno da će se popisom koristiti svakodnevno. Ono što funkcionira kao nagrada može se promijeniti i potrebno ga je redovito provjeravati. Ključno je odrediti što je učinkovito pojačalo.

siječanj: Kakav je poticaj imao Theodore da slijedi svoju jutarnju listu? Neposredno zadovoljstvo igranjem s LEGO kockicama i čitanjem knjiga i dalje je pružalo veći užitak od praćenja rutine i izlaska iz kuće, čak i ako je nova rutina smanjila glasnoću zvuka koji je dopirao od mame i tate. Odlučili smo da je novac poticaj koji je Teodoru potreban. Shvatili smo, međutim, da je popis predugačak za jednu nagradu da zadrži Theodorea usredotočenog. Na Sharonin prijedlog podijelili smo popis na pola. Ako je Theodore završio prvo poluvrijeme do 8:00 ujutro, dobio bi deset centi. Ako je drugo poluvrijeme završio do 8:20, dobio je još deset centi.

Malo iskustva rezultiralo je doradom. Sindrom odgode, a zatim "požuri i završi" posebno je utjecao na drugu polovicu liste, pa smo redizajnirali poticaj. Ako je završio nakon roka, ali prije 8:25, nije dobio drugih deset centi, ali nije ništa izgubio. Ali ako je potrajao poslije 8:25, a mi smo ga morali tjerati kroz vrata uzimajući njegovu kutiju za ručak, češljajući se, itd., onda nam je morao platiti deset centi.

Račun za završetak rutine bio je posljednji korak. Ispisao sam više primjeraka njegovog jutarnjeg popisa na računalu. Držao ih je pored svoje budilice u svojoj spavaćoj sobi. Kad je završio popis, strpao je tu kopiju u staru staklenku od majoneze na kuhinjskom pultu. Svake nedjelje navečer zbrajali smo ono što je zaradio i to je ulazilo u njegov džeparac. Iako neka djeca trebaju neposredniju povratnu informaciju o novcu koji se isplaćuje dnevno, za Theodorea je dovoljno promatrati popise kako se nakupljaju u staklenki i primati plaću nedjeljom.

Popis - s novčanim nagradama - pokazao se iznenađujuće učinkovitim alatom. Nagrada je bila poticaj, a ne mito. Kako je podsjetila Sharon, mito je plaćanje za nešto pogrešno ili izvan zakona. U ovom slučaju, poticaj ga je naveo da učini ono što mi želio, što je sam imao problema učiniti. Uglavnom smo prestali prigovarati i vikati, a on je preuzeo odgovornost (uglavnom) što je ujutro izašao kroz vrata.

Sažetak procesa za uspostavljanje rutina

  • Uključite dijete u rasprave kad god je to moguće.
  • Identificirajte situacije koje se često događaju.
  • Što želim da radi umjesto onoga što radi?
    • Odredite jednu do pet stvari (ovisno o dobi djeteta) koje je potrebno postići kao dio te rutine.
    • Razgovarajte i odlučite o broju potrebnih podsjetnika.
    • Odredite vremenski okvir za dovršavanje koraka.
  • Kako mogu očekivanja i napredak staviti u vizualni format?
    • Razviti dokumentaciju (grafikon, kontrolni popis).
  • Zašto bi mu se isplatilo?
    • Odlučite se za pojačalo za uspješan završetak retine u određenom vremenu.
    • Pregledajte korake rutine, alate (kontrolne liste, mjerače vremena) i nagrade s djetetom.

Drugi alati Drugi alati za pomoć pri uspostavljanju rutina
Kalendari
Još jedan koristan trik za uspostavljanje dječjih rutina je korištenje kalendara. Oni pružaju vizualnu dokumentaciju dnevnih aktivnosti i mogu se koristiti za rješavanje sukoba između očekivanja djeteta i odraslih. Gotovo svako kućanstvo ima kalendar; mnogi čak imaju i obiteljski kalendar. Ali rijetko ga koristi itko osim roditelja.

Kalendari mogu nadopuniti dnevne kontrolne liste. Nakon što dijete savlada popis, vaša se očekivanja mogu povećati kako bi pokrila svakodnevne promjene (na primjer, instrument benda utorkom). Koristite dodatne vizualne znakove. Jedan od načina je kodiranje predmeta bojama prema danu kada ih vaše dijete treba. Samoljepljivom trakom i čarobnim markerima označite svaki predmet malim kvadratom trake obojene markerom. Upotrijebite isti marker i označite odgovarajući dan na kalendaru - plavom za ponedjeljak, crvenom za utorak itd. Dijete provjerava kalendar (položen blizu vrata) i uzima stavke šifrirane za taj dan. (Da bi ovaj sustav funkcionirao - barem u početku - držite sve šifrirane stavke kraj vrata s kalendarom blizu.) Ovaj sustav ne samo da povećava sposobnost djeteta da djeluje samostalno, već ga također upoznaje sa smislenom upotrebom kalendara .

Nakon što vaše dijete razvije vještine s dnevnim kontrolnim popisom, možete kombinirati kalendar i popis u jednom formatu. Kalendar može sadržavati popis stvari potrebnih dnevno, kao i stavke označene bojama. To dijete podsjeća na ono za što je svakodnevno odgovorno - domaću zadaću, bilježnicu sa zadacima, novac za ručak ili ručak - bez oslanjanja na roditeljsku podršku. Roditelji moraju ažurirati popis kalendara i, barem u početku, još jednom provjeriti i pojačati usklađenost. Ali jednom kad to shvati kako treba, ne morate ga stalno podsjećati.

Također koristite kalendare za planiranje obaveza svih članova obitelji na jednom mjestu. Kad dijete dođe kući i pita:"Hoćeš li me odvesti po plakat za moj projekt?" (koji je, usput rečeno, dodijeljen prije tri tjedna i dospijeva sutra) i morate odvesti njegovog brata na sat klavira, kalendar može prenijeti loše vijesti - tako da ne morate. Vaš odgovor je "Ne znam. Provjerite kalendar da vidite moram li biti negdje drugdje." I tako, kada se Maria vrati kući i pita može li Anna večeras prenoćiti (nešto što ste posljednji saznali otkako su ona i Anna napravili sve planove), neka kalendar prenese odluku. Ako je vaša kućna pravila:"Pitajte dva dana unaprijed; ako je odgovor potvrdan, ide u kalendar. Ako to nije na kalendaru, to se ne događa", kalendar prenosi odgovor. Zadnji primjer:Vaše mlađe dijete traži da ide u park u subotu. Vi kažete:"Vidjet ćemo", što do subote ujutro postaje protumačeno kao "Obećao si!" Ako obiteljska pravila glase:"Ako je dogovoreno, ide u kalendar. Ako nije u kalendaru..." Da bi ovaj sustav funkcionirao, morate se odviknuti od onog roditeljskog izvlačenja "Vidjet ćemo", što obično znači "vjerojatno ne" za vas i "da" za vaše dijete. Ako je "ne", recite to; ako niste sigurni, odredite određeno vrijeme do kojeg ćete svom djetetu reći na ovaj ili onaj način.

Brzi savjet
Koristite kalendare za dokumentiranje obiteljskih aktivnosti i privilegija. Ako nije u kalendaru, neće se dogoditi.

Kalendari su također odlični za bilježenje privremenih ciljeva i rokova za dugoročne projekte. Mnoga djeca, osobito ona s ADHD-om i nekim teškoćama u učenju, imaju poteškoća s raščlanjivanjem velikih zadataka na sastavne dijelove. Kalendari pružaju vizualni format za preuzimanje tih dijelova, nakon što su uspostavljeni, i, radeći unazad od konačnog datuma dospijeća, određivanje kratkoročnih ciljeva i rokova za svaki korak. Djeci je ta vještina potrebna kako stariju, a zadaci postaju sve složeniji. Do srednje škole učitelji pretpostavljaju da djeca imaju sposobnost samostalnog organiziranja, rada i izvršavanja zadataka. Stoga uvedite ove alate što je prije moguće.

Timeri Timeri
Tajmeri pružaju vizualne i zvučne znakove za dokumentiranje vremena. Vrijeme nema značenje za malu djecu i većinu djece s ADHD-om. Za njih je to nešto što kontroliraju odrasli. "Vrijeme je za krevet." "Tko kaže?" Ili:"Idemo, žurimo." "Kome se žuri? Ne žuri mi se." Za njih uvijek postoji više nego dovoljno vremena da rade stvari koje ne vole i nema dovoljno vremena za stvari u kojima uživaju. Kada zaustavite zabavnu aktivnost, oni žele upucati glasnika.

Tajmer kaže "vrijeme je isteklo" tako da ne morate to izgovoriti. Prije nego što vaše dijete uključi televizor, sjedne za računalo ili počne razgovarati na telefon, postavite mjerač vremena da odredite kada je vrijeme za tu aktivnost isteklo. Neka dijete namjesti mjerač vremena ili ga barem natjerajte da prizna što se događa kada tajmer zazvoni. Kad zazvoni, a on se žali ili žali, vaš odgovor može biti:"Volio bih da imate više vremena, ali je zazvonio mjerač vremena." Možete biti na njegovoj strani i još uvijek jasno dati do znanja da vrijeme nije nešto što kontrolirate.

Brzi savjet
Upotrijebite kuhinjski mjerač vremena da odredite kada je "vrijeme isteklo" za aktivnost vašeg djeteta. Mjerač vremena provodi pravilo - ne mama ili tata.

Bitno je da učvrstite odluku mjerača vremena (čak i ako se vaše dijete snažno protivi). Sve dok se pridržavate pravila da se nešto događa svaki put kad tajmer zvoni (a "to nešto" ne uključiti resetiranje) mjerač vremena će postati enforcer.

Pokazivač za učinkovito roditeljstvo
Nešto se događa svaki put kada tajmer zazvoni, ali to ne uključuje da ga vi ili vaše dijete resetirate.

Tajmeri su još učinkovitiji kada su upareni s poticajima. Pojačajte usklađenost s mjeračem vremena i/ili dovršavanje zadatka prije nego što tajmer zazvoni. Poticaj daje mjeraču vremena poseban značaj, dajući mu razlog da odgovori. Jednostavno bilježenje vremena kada se vaše dijete pridržava ili otkucava mjerač vremena daje mu veću važnost. Svaki uspjeh može zaraditi kredit koji vaše dijete može prikupiti i unovčiti za privilegije. Postavite minimum za svaki dan. Pola sata gledanja televizije zahtijeva šest kredita timera; deset kredita drži svjetlo upaljeno dvadeset minuta kasnije prije spavanja.

Brzi savjet
Potaknite svoje dijete da reagira na mjerač vremena. Može ga zaraditi završavanjem aktivnosti kada se mjerač vremena isključi ili dovršavanjem zadatka prije nego zazvoni.

Brzi savjet
Sat s jednim ili više alarma omogućuje djetetu da preuzme više odgovornosti za upravljanje vlastitim vremenom i obvezama.

Sharon: Mjerač vremena može biti i alat koji štiti djetetove interese u njegovoj borbi protiv vas, mjeritelja vremena. U prošlosti, kada je želio vašu pažnju, često je na njegov zahtjev naišao onaj izluđujući odgovor:"Za minutu." Ali koliko je trajala ta minuta? Nije ni čudo što vaše dijete sada tako negativno reagira na to što čuje. Koliko on zna, to je ta strašna odrasla minuta i nikad se nećeš pojaviti. Tajmer nas može držati na istom standardu koji namećemo svojoj djeci. Kada odgovorite na njihov zahtjev za vremenom i pažnjom s prijedlogom da "uzmite mjerač vremena i postavit ću ga na petnaest minuta. Kad zvono zazvoni, prestat ću s tim što radim i ući ću u vašu sobu", dijete može prihvatiti ovaj odgovor. Ako se pridržavate mjerača vremena kad god ga koristite, vaše dijete mu može vjerovati da će vas zaustaviti, kao što je obećano.

Vizualni znakovi Dodatni vizualni znakovi
U mnogim je kućanstvima "ulazak u posjed" temelj za mnoge rasprave. Braća i sestre upadaju jedni drugima u prostor i uzimaju stvari bez prethodnog traženja dopuštenja. Ono što pripada vama, roditeljima, pripada svima. Ovi prekršaji ne uključuju vrijeme kada djeca uđu u stvari koje su potencijalno opasne. Ovo je još jedna prilika za korištenje vizualnih znakova. Obojene točkice (dostupne u trgovinama uredskog materijala) savršene su za označavanje predmeta bojama koje pokazuju vlasništvo. Upotrijebite crvene i zelene točke za označavanje područja ili prostorija u koje je ili dopušteno ući (zeleno) ili su zabranjene (crvene). Stavite crvene točkice na ormariće na kojima se nalaze "trebate dopuštenje" ili "ovo nisu vaše". Označite ormariće i ormare sa slobodnim pristupom zelenim točkicama.

Brzi savjet
Koristite crvene i zelene točkice (dostupne u trgovinama uredskog materijala) za označavanje područja ili prostorija u koje je ili dopušteno ući (zeleno) ili su zabranjene (crvene). Ovo je posebno korisno za malu djecu.

Označeni ili bojom označeni sanduci za mlijeko mogu biti osnova za organiziranje i označavanje vlasništva nad imovinom. Gajba za mlijeko ili karton u prednjem ormaru savršeno je mjesto za cipele. Koristite set sanduka za držanje različitih predmeta - cipele u crvenoj boji, kape u plavoj boji, rukavice u zelenoj boji. Njihova prisutnost svakoga podsjeća na pravo mjesto za odlaganje stvari. (If all shoes are left there when family members come home, the box limits the scope of that last-minute, mad search for missing shoes.) Alternatively, colored crates can distinguish who owns what--Tommy's things in blue, Joe's in green.

Quick Tip
Use different colored milk crates in the front closet to organize or mark ownership of personal possessions.

Quick Tip
Using a milk crate, carton, or box in the front closet or by the front door to store all shoes eliminates that last-minute, frantic search for missing shoes.

Letter boxes on the homework desk labeled "finished" and "questions for later" act as visual cues that improve both organization and materials management. Completed work goes directly in the "finished" box rather than being shuffled (and lost forever) among other papers for later placement in a homework file or a student's notebook. The "questions" box allows a student to move on to something else rather than get up to seek help or sit and do nothing until assistance is offered. A child who needs a great deal of adult support will rarely get back on task once he's up and wandering the house.

Quick Tip
Use letter boxes labeled "finished" and "questions for later" for your child's homework. Completed work can be transferred later into the child's notebook or file folder for transport to school.

Of course, these visual prompts are only as successful as your support for their use. If you don't reinforce your child's use of the tools, it probably won't happen.

Structure and predictability Building Structure and Predictability through Routines
All children need structure in their lives. Some can develop it for themselves, but most--especially challenging ones--need adults to provide that structure for them. Similarly, most kids prefer predictability. They like to know roughly how the day will go, what will happen if they misbehave, and that there will be no school on holidays. For some children, however, predictability isn't merely desirable or preferable--it's essential.

Theodore: I like to know what's going to happen because then I can prepare myself. I need to know ahead of time exactly what's going to happen and for how long. Otherwise, I get upset if things don't go the way I expect them to. For example, when we're down at the beach, we used to have a lot of arguments because I got fidgety not knowing how we were going to spend the day. I'd think to myself that I'd be able to play Game Boy for much of the day, but I'd get mad when my parents would make me go for a walk on the beach. I'd get upset because I hadn't expected to do that. I had too much free time down there. Sometimes, partway through the week, I'd want to go home. Once we began drawing up a daily schedule for me, I did much better because I knew what to expect. If I knew I was going to take a walk on the beach because it was on my schedule, that was OK.

Sharon: Kids like Theodore, and that includes almost all challenging children, whether they have ADHD or not, need to know what to expect ahead of time. This information helps make their life predictable, giving them a sense that they can navigate their world successfully. Otherwise, they feel out of control or overwhelmed by the moment. When they feel out of control, they may act that way. They need structure and predictability. Without this, it is difficult for them to make lasting changes in their behavior.

Providing structure and establishing routines is easier than you think. Although children have difficulty doing so on their own, you can help them if you remember to ask the following:

  • What do I want him to do instead of what he's doing?
  • What are the behaviors and/or steps that are most necessary to the situation?
  • How can I put that in a visual format so he doesn't have to rely on me telling him what to do?
  • What would make it worth his while?

Previous:

Next: