Vaša kći u 14:Prekretnice


Razina hormona, emocionalni problemi, društveni pritisci -- u ovoj dobi vaša kćer prolazi kroz mnoge promjene, neke je lako uočiti, a neke ne.



Njihovo tijelo

Pubertet kod djevojčica počinje između 8. i 13. godine, a završava oko 14. ili 15. godine. Najprije se počinju razvijati grudi, a zatim dlake ispod pazuha i na stidnom području. Vjerojatno će imati prvu menstruaciju otprilike 2 godine nakon što im grudi počnu rasti, ali svaka je djevojka drugačija. Normalno je da počnu nešto ranije ili malo kasnije od ostalih djevojaka njihovih godina.

Događaju se i mnoge druge fizičke promjene. Vjerojatno su već imali nalet rasta, postali su viši i razvili šire bokove i bedra, a možda imaju i neke akne.



Njihovi osjećaji i prijatelji

Djevojčice ove dobi bore se da shvate tko su i kako se uklapaju. Vaša kći može preispitivati ​​pravila kod kuće i u školi i osporiti ih. Kako posežu za više slobode, počinju se udaljavati od vas. To je normalno jer uče kako biti neovisniji.



Djevojke se mogu osjećati i uzbuđene zbog ove nove faze u svojim životima i samosvjesne zbog mijenjanja tijela. Uobičajeno je da mlade djevojke brinu o tome kako izgledaju i više se bave slikom tijela i odjećom. Oni također mogu osjećati tjeskobu i te se emocije mogu mijenjati svakodnevno.

Zbog ove zabrinutosti - koju mediji često pojačavaju - djevojke ove dobi mogu pokušati s dijetom. Međutim, nije dobro vrijeme za smanjenje hrane, budući da još uvijek rastu. Poremećaji prehrane ponekad se pojavljuju u ranim tinejdžerskim godinama.

S 14 godina vaša je kći više uključena u njihovu grupu vršnjaka. Prihvaćanje od strane prijatelja je vrlo važno, a oni se uspoređuju sa svojim prijateljima. Mogu osjećati pritisak da probaju drogu, alkohol ili cigarete ili da imaju seks. Većina tinejdžera šalje poruke svojim prijateljima i aktivni su na društvenim platformama kao što su Tik-Tok ili Snapchat. Možda provode više vremena na društvenim mrežama nego što mislite, a možda i kasno navečer kada toga niste svjesni.



Vjerojatno ste čuli da tinejdžeri mogu biti neraspoloženi, a ni vaša 14-godišnjakinja nije ništa drugačija. Usredotočeni su na sebe, krećući se između samopouzdanja i sumnje u sebe. Mogu biti samosvjesni jer se osjećaju u centru pažnje. Hormonske promjene, borba sa slikom o sebi, prihvaćanje od strane prijatelja i veća udaljenost od vas mogu odigrati svoju ulogu.

Škola je u središtu života vašeg 14-godišnjaka, a u svojoj dobi oni preuzimaju više odgovornosti i više stresa. Na njima je da dođu do svojih satova, dovrše zadatke i žongliraju izvanškolskim aktivnostima, sve dok se bave prijateljima, povećanim očekivanjima i puno ometanja.



Njihov rastući mozak

Djeca napreduju različitom brzinom, ali će razvijati sposobnost apstraktnog razmišljanja i možda će imati jači osjećaj za dobro i pogrešno. Sposobni su razmišljati dugoročno i postavljati sebi ciljeve.

Ponekad se sada pojavljuju problemi s pažnjom ili učenjem zbog težih zahtjeva školske zadaće u višim razredima.

Njihov mozak još uvijek raste, a promjene mozga tijekom tinejdžerskih godina mogu objasniti zašto se mogu pojaviti mentalni poremećaji. Često provjeravajte svoju kćer da vidite kako se osjećaju. Pobrinite se da ono što izgleda kao tinejdžerska neraspoloženost nije nešto ozbiljnije poput depresije. Ako imate zabrinutosti za mentalno zdravlje u vezi njih, odmah razgovarajte s njihovim liječnikom.



Njihova sigurnost i zdravlje

Koliko god vaša kći želi biti neovisna, i dalje im je potrebna vaša podrška i vodstvo, posebno kada je u pitanju sigurnost i zdravlje.

  • Razgovarajte s njima o opasnostima od droga, pijenja, pušenja i seksualne aktivnosti. Budite uzor zdravog ponašanja.
  • Uvijek znajte gdje je vaš tinejdžer, kada se vraća kući i s kim je. Uvjerite ih da je rano preuzimanje uvijek opcija; ako im je neugodno ili ne uživaju u grupnoj aktivnosti, odsutni ste poziv ili SMS.
  • Poslužite zdravu hranu i jedite zajedno kao obitelj što je više moguće.
  • Vaša 14-godišnjakinja posjećuje svog liječnika svake godine, a zubara dvaput godišnje.
  • Pomozite im da pronađu zdrave načine za suočavanje sa stresom. Podijelite s njima kako to radite.
  • Ograničite vrijeme korištenja uređaja na 2 sata dnevno (ne uključujući vrijeme za domaću zadaću) i budite svjesni što vaša kći gleda i čita.
  • Potaknite ih da budu aktivni sat vremena svaki dan.
  • Potaknite ih da dovoljno spavaju; većina tinejdžera ne. Nedostatak sna otežava pažnju u školi i može povećati neraspoloženje.


Možete učiniti više

Sukob s vašim mladim tinejdžerom je prirodan. Odaberite svoje bitke. Odaberite važna pitanja, poput sigurnosti i škole, na koja ćete se usredotočiti. Ne brinite toliko o odjeći i frizuri.

Ostale stvari na koje biste trebali obratiti pažnju:

  • Upoznajte prijatelje svoje kćeri i njihove roditelje.
  • Uključite se u njihovu školu. Idite na roditeljske sastanke i pridružite se PTA-u. Upoznat ćete njihove učitelje i saznati više o njihovoj izvedbi i ponašanju.
  • Ako mislite da bi mogli imati problem s pažnjom ili učenjem, procijenite ih što je prije moguće.
  • Pomozite im u izgradnji samopoštovanja tako što ćete prepoznati njihov trud čak i kada stvari ne ispadnu onako kako su se nadali. Pohvalite njihove postupke, a ne samo njihov izgled.
  • Kada dođe do sukoba, saslušajte njihovu stranu i odgovorite na sva njihova pitanja. Zatražite doprinos i slijedite neke od njihovih prijedloga kada je to prikladno.
  • Mogu se osjećati preopterećeno školom i društvenim aktivnostima. Uvjerite ih da je u redu postaviti ograničenja.
  • Pitajte njihovo mišljenje o obiteljskim odlukama i dajte im priliku da sami donose više svojih odluka.
  • Dovoljno su stari da obavljaju kućne poslove -- usisavaju, čiste, rade u dvorištu, sami pripremaju ručak -- a ubacivanje će im pomoći da se osjećaju cijenjenima i kompetentnima.
  • Potaknite ih da se suoče s novim izazovima, kao što je isprobavanje sporta bez obzira što njihovi prijatelji rade, pa čak i ako ne misle da će biti tim.
  • Predložite volontiranje za cilj u koji vjeruju. Osjećat će se cijenjeno, a njihovo samopoštovanje će dobiti poticaj.
  • Provodite vrijeme zajedno. Učinite nešto što oboje volite. Dobar razgovor može se dogoditi prirodno.


Previous:

Next: