3 ideje za zdrave grickalice koje će voljeti vaš predškolac

Svaki predškolac jedva čeka vrijeme za užinu! Iako je praktičnost pakirane, prerađene grickalice primamljiva, ovi izbori bezvrijedne hrane općenito su puni praznih kalorija. Kako biste povećali razinu energije vašeg djeteta između obroka i potaknuli zdrave prehrambene navike od malih nogu, isprobajte neke od ovih zabavnih, domaćih poslastica.

1. Mješavina najboljih sastojakaa

Neka vaše dijete odabere svoje omiljeno voće koje će ubaciti u blender s jogurtom od vanilije, bananom i sokom. Djeca vole gledati kako se blender vrti, a dobiveni smoothie bit će prepun proteina, vitamina i vlakana. Ukrasite slamčicom da dodate dodatni užitak cijelom iskustvu!

2. Ručno odabrana mješavina za stazu

Izložite ukusan, hranjiv asortiman žitarica od cjelovitog zrna, pereca, pita čipsa, kokica, sušenog voća i orašastih plodova na kuhinjskom pultu. Zatim podijelite malu posudu i pustite svoje mališane da podivljaju miješajući svoju kombinaciju namirnica iz snova! Pokrijte hermetičkim poklopcem i spremite u smočnicu za vrijeme kada grizu.

3. Skulpturalni zalogaji

Na štapić celera namažite maslac od kikirikija i na vrh stavite niz grožđica kako biste napravili klasični mravi na kladi. Ili pomoću kalupa za kekse oblikujte zanimljive oblike od narezanog sira, jabuka i dinje, a zatim ih složite na ražanj kako biste stvorili šarene, zdrave "lizalice".

Kada su mala djeca dio procesa pripreme hrane, uvijek su uzbuđena što jedu ukusne proizvode svoje kreativnosti. Uz smoothieje, voće i ćevape od sira te slanu mješavinu hrskavih komadića na meniju zalogaja, vaš će predškolac brzo izgubiti interes za niz nezdrave nezdrave hrane koja se nalazi na policama supermarketa.

Predloženi resursi za vas

Pretvaranje juhe i drugi pravi recepti:kuharica za predškolsku djecu i starije U ovom nastavku njezine klasične Pretende Soup – koju mnogi smatraju zlatnim standardom dječjih kuharica – nagrađivana autorica/ilustratorica Mollie Katzen radi svoju čaroliju s 20 novih recepata koje su testirala djeca, uključujući takve delicije kao što su Counting Soup, Chewy Energy Circles i Polka Dot Rice. Svaki ilustrirani recept nudi dječjem kuharu mogućnost brojanja, mjerenja, miješanja, sklapanja i što je najvažnije, zabave. Osmišljene kao zajednički projekti – s djetetom kao kuharom i odraslom kao pomoćnikom – ove će kuhinjske avanture djeci dati povjerenje u svoje kuharske vještine i potaknuti doživotni zdrav odnos s hranom. S Ljudi od salate i malo vremena u kuhinji, nadobudni kuhari će navijati:"Sviđa mi se jer sam ga sam napravio!"

Odgoj zdravog, veselog jela:Priručnik za roditelje:Vodič po fazama za postavljanje vašeg djeteta na put avanturističke prehrane Pedijatar Nimali Fernando i terapeutkinja za hranjenje Melanie Potock (poznata i kao dr. Yum i trener Mel) znaju koliko je važno dati vašem djetetu pravi početak na njegovom ili njezinom putovanju hranom – za dobro zdravlje, motoričke vještine, pa čak i kognitivni i emocionalni razvoj. U Odgoj zdravog, veselog jela objašnjavaju kako proširiti horizonte hrane svoje obitelji, izbjeći zamku izbirljivih jedača, identificirati posebne potrebe za hranjenjem i vratiti radost u vrijeme obroka,


Previous:

Next:

  • 8 stvari koje nikada ne biste trebali reći svom partneru o njegovom roditeljstvu
    Nitko ne voli biti na udaru kritika od strane partnera, a to se udvostruči kada je kritika usmjerena na njihovo roditeljstvo. Bez obzira na to jeste li bezumno propustili slani komentar jer ste imali loš dan ili se namjerno sukobljavate sa svojom dru
  • Kako mogu prestati rezati?
    Odupiranje porivu za rezanjem Ako ste rezali i želite prestati, evo nekoliko pristupa koji bi vam mogli pomoći. Za ljude koji režu, raditi nešto drugačije može biti velika promjena. Ova promjena može potrajati jer učite nove načine suočavanja sa
  • Povratak COVID-a:kako se roditelji mogu nositi, prema mišljenju stručnjaka
    Početak 2022. godine bio je krah za mnoge obitelji. Umjesto da se nakon (uglavnom otkazanih) praznika vrate u polunormalnu školsku rutinu, mame i tate diljem zemlje ponovno proživljavaju neki vrlo poznati pandemijski kaos. Neki roditelji morali su se