• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

15 namirnica koje biste trebali izbjegavati za bebe mlađe od godinu dana

Dohrana je bitna prekretnica u životu bebe. Dobro rastuća, zdrava beba može jesti nekoliko čvrstih namirnica iz različitih skupina hrane. Međutim, to ne znači da mogu jesti sve. Poznavanje hrane koju treba izbjegavati za bebe pomaže u izbjegavanju opasnosti po zdravlje.

Prijelaz s dojenja na odbijanje pokazuje da beba dobro raste. Bebe mlađe od 12 mjeseci još uvijek razvijaju vitalne oralne vještine i imaju nezreo probavni sustav. Stoga, prilikom odabira hrane prikladne za dob, roditelji moraju paziti na hranu koju treba izbjegavati za bebe mlađe od godinu dana.

Stoga pročitajte ovaj post ako ste prvi roditelji koji traže popis namirnica koje treba izbjegavati za bebe. Također vam daje pregled namirnica koje biste trebali izbjegavati hraniti bebu dok ne navrši 12 mjeseci starosti.

Hrana koju treba izbjegavati za bebe

1. Rafinirani šećer

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) savjetuju da ne hranite bebe mlađe od 24 mjeseca s dodatkom šećera. Prema riječima stručnjaka, bebe ne bi trebale jesti šećer sam ili kao dio hrane jer šećer dodaje dodatne kalorije u prehranu i s vremenom može uzrokovati karijes. Mnoge majke sklone su dodavanju rafiniranog šećera u mlijeko. Također, izlaganje beba šećeru u djetinjstvu i ranom djetinjstvu može uzrokovati da beba razvije sklonost prema slatkoj hrani, a takve bebe imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i pretilosti kasnije u životu.

Pojedinac koji je sladak je vrlo vjerojatno da će kasnije u životu konzumirati previše šećera, što dovodi do kroničnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa tipa 2. Stoga bebe ne biste trebali hraniti slatkim pićima, kao što su voćni sokovi, i slatkim grickalicama, kao što su slatki keksi.

2. Dušo

Med je prirodni zaslađivač i sadrži minerale u tragovima i antioksidanse. Zato se med smatra zdravom alternativom šećeru. Međutim, bebe mlađe od 12 mjeseci ne mogu konzumirati med zbog rizika od botulizma dojenčadi.

Osim toga, med sadrži znatne količine šećera, što predstavlja slične zdravstvene rizike kao i rafinirani šećer pri prekomjernoj konzumaciji. Stoga roditelji ne bi trebali hraniti medom bebe mlađe od 12 mjeseci.

3. Sol

Bebe između 7-12 mjeseci trebaju 0,37 grama natrija dnevno. Prema riječima stručnjaka, većina zdrave, donošene dojenčadi može ispuniti ovaj zahtjev iz majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka. Stoga ne biste trebali dodavati sol u hranu svoje bebe. To je od vitalnog značaja jer ako beba konzumira dodanu sol, izlaže je višku natrija, što predstavlja pretjerani stres na njihove nezrele bubrege.

Roditelji bi se trebali suzdržati od hranjenja gotovom, visoko prerađenom hranom s visokim udjelom natrija, kao što su čips, čips, krumpirići, slanina i kobasice. Također, ne bi smjele koristiti temeljne kocke i umak za pripremu hrane za bebe jer također sadrže velike količine natrija. Velike količine natrija ili soli mogu uzrokovati hiperosmolarnost u bebe, a bubrezi djeteta ne mogu podnijeti ovo opterećenje.

4. Kravlje mlijeko

Ovi proteini mogu iritirati sluznicu probavnog sustava bebe, uzrokujući skriveno krvarenje i povećavajući rizik od anemije zbog nedostatka željeza (IDA) tijekom vremena. Punomasno kravlje mlijeko može pružiti nekoliko hranjivih tvari, ali nije prikladno za bebe mlađe od 12 mjeseci. Preporuka se temelji na činjenici da kravljem mlijeku nedostaju esencijalne hranjive tvari, kao što su vitamin E, željezo i cink, koji su bebi potrebni za zdrav rast i razvoj. Beba će također vjerojatno razviti alergijske reakcije.

Osim toga, sadrži teške bjelančevine i minerale koji stvaraju pretjerani stres na bebine bubrege koji se još uvijek razvijaju. Osim toga, ovi proteini mogu iritirati sluznicu probavnog sustava bebe, uzrokujući skriveno krvarenje, povećavajući rizik od anemije zbog nedostatka željeza (IDA) tijekom vremena.

5. Sir

Registrirani dijetetičar i menadžer za uspjeh klijenata u Omada Health Julie Harris kaže:„Mnoge vrste sira mogu biti dio uravnotežene prehrane za bebe, jer je dobar izvor kalcija, proteina i vitamina. Ipak, bebe se ne smiju hraniti mekim sirevima koji su sazreli u plijesni, kao što su brie, kozji sir ili plavi sir. Ove vrste sireva imaju veći rizik od prijenosa listerije (bakterije). Svi sirevi napravljeni od nepasteriziranog mlijeka također nose dodatni rizik od listerije, a bebe (i mala djeca) bi ih trebale izbjegavati.”

Listeria je štetna bakterija koja može uzrokovati trovanje hranom. Stoga pažljivo provjerite oznaku nutritivne vrijednosti i popis sastojaka dok kupujete sir za svoju bebu.

“Također je važno paziti na alergiju na mlijeko kada poslužujete sir od mliječnih proizvoda. Budući da je alergija na kravlje mlijeko jedna od najčešćih alergija kod beba, pazite na simptome kada poslužujete sir u ranim mjesecima.” napominje Harris.

6. Nepasterizirana hrana

Konzumiranje nepasteriziranog sirovog mlijeka, jogurta, octa od jabukovače i sokova može izložiti bebu bakterijama E. coli. E. coli može uzrokovati teške bolesti, kao što su septikemija i meningitis kod beba. Imunološki sustav bebe nije u stanju nositi se s tim bakterijama. Stoga stručnjaci savjetuju roditelje da izbjegavaju hranjenje beba nepasteriziranom hranom.

7. Voćni sokovi

Američka akademija za pedijatriju (AAP) ne preporučuje hranjenje dojenčadi voćnim sokovima. Prema njima, voćni sokovi nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost za bebe mlađe od godinu dana. Dodatni unos šećera dodaje se bebinoj prehrani bez ikakve nutritivne koristi. Osim toga, uzimanje voćnog soka povezano je s karijesom. Mala djeca između jedne i tri godine ne smiju piti više od četiri unce 100 posto svježeg ili rekonstituiranog voćnog soka dnevno.

8. Dimljeno i suhomesnato meso

Prema registriranom dijetetičaru nutricionistici i osnivaču Sprint Kitchen, Morgyn Clair, “ roditelji žele biti sigurni da izbjegavaju meso koje nije do kraja kuhano na unutarnjoj temperaturi od najmanje 165 stupnjeva. Dimljeno meso ponekad nije kuhano do ovog visokog stupnja, što osigurava ubijanje štetnih bakterija.”

Osim toga, dimljeno ili suhomesnato meso, poput slanine, bolonje i salame, sadrži visoku masnoću, natrij i nitrate. Stoga se hranjenje beba ovom hranom ne preporučuje. Beba ne može probaviti ovu hranu s visokim udjelom masti i natrija. Stoga se hranjenje beba ovom hranom ne preporučuje.

9. Riba s visokim sadržajem žive

Riba je hrana bogata hranjivim tvarima s vitalnim hranjivim tvarima, kao što su jod, cink i visokokvalitetni nemasni proteini. Osim toga, sadrži esencijalne omega-3 masne kiseline - DHA (dokozaheksaenska kiselina) i EPA (eikozapentaenska kiselina) koje pomažu u razvoju mozga dojenčeta. Stoga svoju bebu trebate hraniti masnom ribom s malo žive, kao što su svijetla tuna i losos. Međutim, morate izbjegavati ribu, kao što su velikooka tuna, morski pas, morska riba i kraljevska skuša, jer imaju visok sadržaj žive.

Živa je teški metal koji može ugroziti neurološki razvoj djeteta, što dovodi do problema s rastom i razvojem, kao što su poremećaj govora i razvoj motoričkih sposobnosti. Stoga je važno izbjegavati ribu s visokim sadržajem žive za bebe.

10. Sirova i djelomično kuhana jaja

Jaja su izvor visokokvalitetnih proteina bogat hranjivim tvarima. Bebe mogu jesti dobro kuhana jaja kao dio dobro uravnotežene prehrane za odvikavanje od šestog mjeseca starosti. Međutim, ne biste trebali hraniti sirova i djelomično kuhana jaja jer mogu predstavljati rizik od salmonele i drugih bakterijskih infekcija. Osim toga, postoji rizik od razvoja alergijske reakcije.

Bakterijske infekcije mogu uzrokovati trovanje hranom kod beba i štetno naštetiti njihovom nezrelom probavnom sustavu. Neke namirnice koje sadrže sirova ili djelomično kuhana jaja su domaći sladoled, majoneza, jaja od jaja i određeni preljevi za salatu.

11. Sirove klice

Klice, kao što su klice lucerne i mahuna, zdrava su hrana koja može ponuditi proteine, vlakna i nekoliko mikronutrijenata. Međutim, hranjenje beba sirovim klicama nije preporučljivo. To je zato što sirove klice mogu sadržavati štetne bakterije, kao što su salmonela i E.coli. Ove bakterije mogu uzrokovati trovanje hranom i ozbiljno utjecati na zdravlje bebe. Stoga bebe hranite samo dobro kuhanim klicama. Općenito, sirova hrana se izbjegava kod beba zbog rizika od infekcija i poteškoća u probavi.

12. Cijeli orašasti plodovi i kikiriki

Cijeli orašasti plodovi, kao što su bademi, indijski oraščići, pistacija i kikiriki, potencijalnu su opasnost od gušenja za bebe mlađe od četiri godine. Dakle, morate izbjegavati da ih hranite bebama. Međutim, budući da je ova hrana zdrava, možete je fino nasjeckati ili u prahu prije dodavanja različitim namirnicama za odvikavanje, kao što su muffini i kaše.

13. Sirovo povrće i voće

Dječja mrkva, celer, kukuruz i zeleni grašak su voće i povrće koje potencijalno predstavlja opasnost od gušenja za bebe. Stoga ih bebe ne bi smjele jesti osim ako nisu dobro kuhane da postanu mekane. Bobičasto voće je voće koje bebe mogu jesti sirovo, ali samo kada se razreže na četvrtine.

14. Ljepljiva hrana

Sirove žele kocke, voće za žvakanje, grickalice, marshmallows i komadić maslaca od kikirikija neke su ljepljive namirnice koje bi bebe trebale izbjegavati. Budući da se ova hrana lijepi za usta, bebama je otežano gutanje, što povećava rizik od gušenja. Stoga stručnjaci preporučuju izbjegavanje ove hrane za bebe do četvrte godine.

15. Pića od riže

Riža je uobičajena žitarica koja se koristi kao dopunska hrana za bebe. Međutim, kada je riječ o rižinim pićima, kao što je rižino mlijeko, stručnjaci preporučuju da djeca mlađa od pet godina ne bi trebala imati rižino mlijeko kao zamjenu za majčino mlijeko ili formulu za dojenčad. To je zato što pića od riže mogu sadržavati velike količine anorganskog arsena, koji s vremenom može utjecati na kognitivni razvoj beba.

Osim toga, bebe bi trebale izbjegavati visoko prerađenu hranu, kao što su kolači, krafne i krumpirići, jer su bogate zasićenim mastima, natrijem i šećerom koji su štetni za njihovo zdravlje. Također, morate izbjegavati hranu koja je izazvala alergijsku reakciju kod vaše bebe. Hrana koja izaziva alergiju kod roditelja također se mora isključiti iz prehrane djeteta

Bebe starije od šest mjeseci trebale bi biti izložene hrani iz različitih skupina hrane. Međutim, budući da se probavni sustav beba mlađih od godinu dana još razvija, bitno je pričekati njihov prvi rođendan prije nego što im ponudite određenu hranu. Možete se posavjetovati s pedijatrom ili certificiranim pedijatrijskim nutricionistom kako biste dobili popis sigurnih namirnica i namirnica koje treba izbjegavati za bebe. Bebe mlađe od jedne godine također mogu biti sklonije razvoju alergija. Stoga roditelji trebaju paziti čime se hrane.