Sucettes Sleep-Time pour votre tout-petit

Sucettes pour l'heure du sommeil pour votre tout-petit

Conseil Q

Ne sous-estimez pas la puissance d'une bonne couverture de sécurité. Bien sûr, il va se salir. Votre enfant le traînera partout et ne voudra jamais que vous le laviez (bien que vous puissiez contourner ce problème en ayant deux couvertures identiques). Mais une couverture de sécurité peut aider votre enfant à l'heure du coucher et à traverser la transition difficile de la dépendance complète à l'indépendance.

En choisissant les éléments d'une routine du coucher pour votre tout-petit, choisissez des activités calmes et apaisantes. Cela n'a aucun sens de mettre votre enfant dans un état d'excitation juste avant de se coucher. Votre enfant n'est plus un bébé. Elle ne tombera pas soudainement comme une défense contre la surstimulation. Votre tout-petit ne va pas non plus s'effondrer d'épuisement. Comme le lapin Energizer, votre enfant voudra simplement continuer et continuer et toute possibilité de divertissement le gardera éveillé.

Si vous avez déjà établi une routine pour l'heure du coucher (une chanson, une histoire, un jeu tranquille) au cours de la première année de votre bébé, vous pouvez continuer ou créer une nouvelle routine.

Quoi que vous choisissiez, votre routine du coucher devrait être une période de calme ensemble. Essayez de vous assurer que tout ce que vous faites dans la demi-heure ou l'heure précédant le coucher produit du calme plutôt que de l'excitation et des sourires plutôt que des larmes.

La meilleure sucette de votre enfant, c'est bien sûr vous. Alors, par tous les moyens, bercez-vous dans une chaise berçante avec votre tout-petit, chantez pour elle, tenez-la pendant que vous vous promenez dans la pièce. Mais ces activités de routine devraient permettre à votre enfant de se calmer et de se préparer à aller au lit. Ils ne doivent pas réellement endormir votre bébé. Si vous laissez (ou continuez à laisser) votre tout-petit s'endormir dans vos bras, cela deviendra une habitude difficile à briser. Alors respectez l'habitude de mettre votre enfant dans son berceau avant elle s'endort. (Si vous ne l'avez pas fait quand votre enfant était un bébé, commencez à le faire maintenant.) Cela ne signifie pas de coucher votre bébé lorsqu'il est bien éveillé, mais plutôt juste avant qu'il ne s'endorme. Choisissez un moment où votre tout-petit a l'air somnolent.

En créant votre routine du coucher, choisissez des éléments qui vous apaisent tous les deux, des activités tranquilles que vous aimez tous les deux. N'oubliez pas :moins la routine est compliquée, mieux c'est. (Vous ne voudrez pas avoir à faire la macarena tous les soirs.) La simplicité laisse également ouverte la possibilité que quelqu'un d'autre puisse pincer le coup pour vous et maîtriser rapidement la routine aussi. Que votre tout-petit accueillera ce substitut est, bien sûr, une autre histoire.

N'importe lequel des éléments suivants peut ajouter de la richesse - et, espérons-le, du soulagement - à votre routine du coucher :

  • Une longue marche ensemble après le dîner
  • Un bain chaud avant de se coucher
  • Une collation avant le brossage, qui peut aider à remplir l'estomac de votre tout-petit (essayez d'inclure du lait ou d'autres protéines)
  • Lire ensemble, peut-être suivi de laisser votre enfant "lire" un livre ou deux par lui-même ou suivre un livre sur bande
  • Des histoires pour s'endormir (pas trop passionnantes cependant), que vous pouvez raconter à votre enfant :peut-être une histoire vraie (ou du moins crédible) sur vous quand vous étiez enfant ou quand elle était petite ou une histoire imaginaire dans laquelle votre enfant joue le rôle du héros.
  • Un massage bref et doux au lit
  • Un jeu dans lequel votre tout-petit met tous ses animaux en peluche ou autres poupées au lit avant de grimper après eux (chanceuse, elle sera la dernière debout)
  • Regarder autour de la pièce et dire bonne nuit à divers animaux, poupées et autres objets (à la Bonne nuit, Lune )
  • Musique apaisante :soit votre chant, soit une bande de berceuse
  • Des articles de confort (une couverture douce, un animal en peluche préféré, tout ce que votre enfant trouve apaisant et relaxant)
  • Sucer un pouce ou une tétine (bien que ce dernier puisse poser plus de problèmes qu'il n'en vaut la peine si votre tout-petit le perd constamment)

Ne négligez aucune possibilité si c'est ce qu'il faut pour que votre tout-petit s'endorme. Après tout, c'est toute l'idée, n'est-ce pas ?


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