Défi de gravité
Défi Gravité
Heure
- 15 à 20 minutes
Matériaux
- Aucun
Itinéraire
L'équilibre émerge progressivement et peut s'améliorer avec la pratique. Avec cet exercice simple, vous êtes le catalyseur par votre implication simultanée. Travaillez ensemble en fermant les yeux et tenez-vous debout sur un pied puis sur l'autre, en alternant les pieds. Voyez si vous pouvez inventer des moyens de le rendre plus facile, comme tendre les bras sur les côtés.
Extensions
- La musique lente peut soulager une partie de la tension qui entrave la réussite de l'équilibre.
- Équilibre avec les jambes croisées et les yeux fermés.
- Équilibre sur la pointe des pieds avec et sans les yeux fermés.
- Équilibre sur la jambe droite avec la jambe gauche légèrement étendue sur le côté.
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