Qu'est-ce que l'œdème ?

Renseignez-vous sur l'œdème et trouvez des conseils pour vous aider à soulager votre inconfort et votre apparence gonflée.

Qu'est-ce que l'œdème ?

Baby Talk

Œdème est un gonflement causé par une accumulation excessive de liquide dans les tissus corporels.

Salut maman !

Si vos bagues se coincent à cause de doigts enflés, n'essayez pas de les retirer avant le matin. C'est à ce moment qu'il y a le moins de gonflement. Après les avoir retirés, ne les enlevez pas !

Comme si l'ajout de couches de graisse sur tout le corps n'était pas assez grave, votre corps pourrait également commencer à avoir l'air gonflé car il retient les fluides pendant la grossesse. Cette accumulation excessive d'eau peut provoquer un gonflement appelé œdème . Il est le plus souvent perceptible au niveau des chevilles, des pieds et des jambes, mais vous pouvez également constater que vos bagues sont plus serrées. L'œdème sera le plus évident tard dans la journée, par temps chaud ou après être resté debout ou assis pendant une longue période. Remarquablement, le gonflement disparaît généralement du jour au lendemain ou après s'être allongé pendant quelques heures.

Essayez ces astuces pour aider à soulager l'inconfort et l'apparence gonflée de l'œdème :

  • Lorsque vous êtes assis, posez vos pieds sur un type de pouf.
  • Portez des chaussures amples. (Si vos pieds gonflent vraiment, tenez-vous-en aux pantoufles.)
  • Évitez les bas qui vous coupent les mollets.
  • Lorsque vous êtes assis, ne croisez pas les jambes.
  • Utilisez des collants de maintien. Mettez-les avant de sortir du lit le matin lorsqu'il y a peu de gonflement.
  • Boire beaucoup d'eau ! Cela peut sembler une contradiction car un excès de liquide est à l'origine de ce problème, mais c'est vrai. L'eau éliminera les déchets qui se trouvent autour de votre corps et qui provoquent l'enflure.
  • N'abusez pas du sel. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de supprimer complètement le sel, allez-y doucement. Trop de sel favorise la rétention d'eau et peut aggraver le problème. (N'oubliez pas qu'il y a beaucoup de sel caché dans les aliments et les condiments, comme le ketchup, le bacon, les cornichons, les chips et les fast-foods.)

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