5 peurs et faits sur le co-sommeil

Avant d'être parent, vous avez tout compris :les grenouillères pliées tapissent soigneusement un tiroir. Un coffre à jouets vous attend rempli d'adorables peluches. Et, bien sûr, vous avez la pièce maîtresse de la chambre de chaque nouveau-né :le berceau. Ensuite, bébé arrive et tous ces plans les mieux conçus s'envolent directement par la fenêtre. Les grenouillères sont trop petites dès la naissance, les jouets passent inaperçus et le berceau prend la poussière lorsque vous, en manque de sommeil et/ou voulant créer des liens avec votre bébé, vous tournez vers le co-dodo.

Pour certaines familles américaines, le co-sommeil - la pratique de dormir à proximité de votre nouveau-né, y compris le partage du lit - est considéré comme un non-non. C'était pour moi. Ce n'était pas notre intention de dormir ensemble, mais à la deuxième semaine de nuits blanches, mon mari et moi avons pris la décision angoissante d'amener consciemment le bébé dans le lit avec nous - malgré nos peurs. Il s'avère que nous ne sommes pas uniques, et de nombreux parents trouvent les avantages d'un sommeil partagé en toute sécurité.

Nous avons parlé très tôt à plusieurs parents qui se sont tournés vers le co-sommeil de leurs plus grandes préoccupations et de la façon dont le partage du lit s'est finalement avéré pour eux et leur famille. Parallèlement à ces préoccupations, nous avons également rassemblé des faits et des informations d'experts et basés sur des études afin que vous aussi puissiez faire le meilleur choix pour votre famille en matière de co-sommeil, ou non.

Peur n° 1 :personne ne le fait

Je n'oublierai jamais les mots exacts de notre pédiatre quand j'ai évoqué le co-sommeil comme option :"Voulez-vous tuer votre bébé ?" elle a demandé. Eh bien, non, je ne l'ai pas fait. Mais j'avais désespérément besoin de dormir, tout comme mon mari.

Et donc notre décision de dormir ensemble est devenue notre petit secret. Même parmi d'autres parents, nous le gardions surtout pour nous. J'ai pensé que d'autres mères suivaient les règles, sacrifiant leurs propres besoins nocturnes ou faisant miraculeusement dormir leur nouveau-né toute la nuit.

Le fait : Même si c'est déconseillé, beaucoup d'entre nous le font.

Selon une étude, la moitié des nouvelles mères au Royaume-Uni partagent le lit avec leur bébé. Une autre étude a révélé que 45% des nourrissons aux États-Unis ont passé au moins un certain temps la nuit sur un lit d'adulte au cours des deux dernières semaines. Et dans la plupart des autres régions du monde, le co-sommeil est une pratique incontestée.

Peur 2 :le co-sommeil est dangereux

Dayton, Ohio, maman, A. Angel, dort avec son fils de 4 ans depuis la naissance du bébé. Au début, dit-elle, sa plus grande peur était de se retourner contre son bébé. Cela ne s'est jamais produit, dit Angel, bien qu'elle admette que lorsqu'elle a permis à son nouveau-né de dormir sur sa poitrine, elle s'est retournée plusieurs fois et le bébé s'est retrouvé par terre.

"Je me suis réveillée avec un bruit sourd et j'ai réalisé ce que j'avais fait", dit-elle.

Le fait : L'American Academy of Pediatrics affirme que le partage du lit comporte des risques certains, notamment la suffocation.

Mais il existe des moyens de rendre le co-sommeil plus sûr, selon James McKenna, directeur du Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory de Notre Dame et auteur de "Sleeping With Your Baby :A Parents Guide to Co-Sleeping". ."

Que vous dormiez ensemble ou non, McKenna déclare :"Les nourrissons doivent toujours dormir sur le dos, sur des surfaces fermes, sur des surfaces propres, en l'absence de fumée (secondaire), à ​​la lumière ( confortable) couverture, et leurs têtes ne doivent jamais être couvertes.”

Peur n° 3 :personne ne dormira

Jordan Rosenfeld, une mère de Morgan Hill, en Californie, dit qu'elle a souscrit à de nombreuses philosophies d'attachement parental, y compris l'idée que le co-sommeil était préférentiel.

"Mais le co-sommeil était la seule chose que je ne voulais pas faire", dit-elle, "Parce que je suis quelqu'un qui ne fonctionne pas bien par manque de sommeil et que j'étais nerveuse, je le ferais Je ne dors pas [bien à côté de mon enfant].”

Mais ensuite, dit Rosenfeld, "Mon fils a fondamentalement refusé de dormir tout seul, et je ne dormais presque pas du tout, alors je l'ai amené au lit avec moi, et nous avons tous les deux mieux dormi."

Le fait : Dans au moins une étude en laboratoire, l'impact du partage du lit sur le sommeil maternel s'est avéré modeste.

Le temps de sommeil paradoxal des mamans n'a pas été affecté, ont déclaré ces chercheurs - et du point de vue du nourrisson, les effets sur le sommeil maternel étaient positifs dans la mesure où lorsque maman était éveillée, c'était pour surveiller son enfant.

Peur n° 4 :cela ruinera votre mariage

Hugo Schwyzer, un père d'Hermosa Beach, en Californie, dit qu'au fur et à mesure que ses enfants grandissaient, il commençait à craindre que lui et sa femme commencent à utiliser le fait qu'ils dormaient ensemble comme excuse s'éloigner les uns des autres.

"L'enfant devient une barrière physique et une excuse psychologique pour éviter les relations sexuelles, les câlins, etc.", déclare Schwyzer.

Le fait : "Ce qui est formidable avec le sexe, c'est qu'il n'est pas nécessaire que cela se produise dans la chambre à coucher", déclare Madison Young, éducatrice sexuelle et auteur de "The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood".

Young est également maman d'un enfant de 2 ans et d'un enfant de 8 ans, avec qui elle dit avoir co-coucher à divers moments.

"Le co-sommeil peut en fait stimuler l'imagination de nouveaux endroits excitants pour faire l'amour - le siège arrière de votre voiture après une soirée en amoureux, dans le salon tout en regardant votre série Netflix préférée ou en regardant du porno féministe chaud, dans la cuisine contre le comptoir, même du sexe dans la salle de bain, du sexe dans la buanderie ! Tous super sexy », dit Young.

Peur n° 5 :vous dormirez ensemble jusqu'à ce qu'ils partent à l'université

Portland, Oregon, maman Marissa Korbel dit qu'elle dort avec son enfant de 4 ans.

"En dehors peut-être des six premiers mois environ", déclare Korbel. "Elle a dormi dans son propre berceau jusqu'à l'âge de 3 ans et demi environ, lorsqu'il est devenu impossible de la garder dans son lit la nuit. La plus grande peur que j'ai, c'est que ça ne finira jamais."

"Vous voulez savoir ce qui se passe lorsque vous dormez avec votre bébé ? Ils finissent toujours par coucher avec vous à 9 ans », explique Jeanetta Muncrief, une mère de Yulee, en Floride. "Je le sais par expérience."

Le fait : La transition de votre bébé hors de votre lit peut être difficile.

C'est difficile mais pas impossible. Je craignais aussi que nous dormions ensemble pour toujours. Mais quand Oscar avait environ 8 mois, nous l'avons fait sortir de notre lit et dans son propre berceau. Environ un mois plus tard, il dormait seul dans sa propre chambre.

L'essentiel

Honnêtement ? Mon mari et moi sommes tous les deux d'accord, c'est vraiment agréable de retrouver notre lit. Mais aussi, aucun de nous ne regrette d'avoir partagé notre lit alors que c'est ce dont notre bébé avait besoin.


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