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Comment aider votre enfant à surmonter un traumatisme à l'école

Les écoles sont censées être des endroits sûrs pour envoyer les enfants, mais malheureusement, les catastrophes et la violence ne s'en soucient pas. Des catastrophes naturelles comme les tremblements de terre, les inondations et les tornades, à l'intimidation et à la violence, il y a plusieurs choses que les parents et les enfants sont obligés de gérer et de penser au quotidien. Parlons de la façon d'aider votre enfant à faire face et à surmonter les traumatismes à l'école.

Éteignez la télévision
Bien qu'il soit important d'être au courant de l'actualité, les programmes d'information pratiquent souvent le sensationnalisme et les images médiatiques et les reportages peuvent déclencher et bouleverser davantage votre enfant. Ils vont en entendre assez sur l'incident à l'école et en discutant avec leurs amis. Ils n'ont pas besoin d'images et d'histoires pour compliquer les choses. Le but est de les aider à reprendre lentement une vie normale, et les médias peuvent entraver leur progression.

Parlez à votre enfant
Il est important d'ouvrir les voies de communication entre vous et votre enfant. Faites-leur savoir qu'ils peuvent vous parler de ce qu'ils ressentent. Posez des questions et écoutez-les pendant qu'ils partagent ce qu'ils ont vécu, ce qu'ils ressentent et ce qu'ils aimeraient faire à ce sujet. Soyez honnête avec votre enfant si vous ne savez pas quelle est la réponse ou si vous ne vous sentez pas à l'aise de lui donner tous les faits. C'est normal de leur dire que vous devez y réfléchir ou que vous n'êtes pas sûr.

Réassurance
Le monde n'est pas toujours un endroit sûr, mais nous devons être en mesure de donner à nos enfants un sentiment de sécurité et de confort. Cause avec eux. Soyez une présence apaisante et solide. Si vous êtes capable de rester calme, au moins lorsque vous êtes avec votre enfant, il le remarquera. Maintenir des routines et fournir une structure aide également un enfant à se sentir en sécurité et à savoir à quoi s'attendre.

Encouragez les enfants à s'entraider
Selon l'âge de votre enfant, les enfants plus âgés peuvent se sentir rassurés lorsqu'ils peuvent être parmi leurs pairs. Aidez vos enfants à coordonner des événements ou des activités pour s'amuser et/ou pour aider à la situation. Par exemple, en cas de catastrophe naturelle, votre enfant pourrait aimer faire du bénévolat pour aider les personnes touchées.

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Obtenez une aide professionnelle
En fonction de l'événement traumatisant et de la réaction de votre enfant, votre enfant peut bénéficier d'une conversation avec un professionnel. Ce n'est pas une faiblesse de votre part ou de la leur. Parfois, les expériences prennent un certain temps à se faire sentir et un professionnel peut enseigner à un enfant des habiletés d'adaptation et travailler avec lui pour clarifier ses émotions et sa réaction à l'incident. La plupart des écoles offrent également des conseils aux élèves après un événement traumatisant.

Enfin, il est important de bien prendre soin de vous . Quand quelque chose d'effrayant arrive à votre enfant, cela peut aussi être incroyablement stressant pour vous. Votre instinct sera de vous occuper d'abord de votre enfant. Cependant, n'oubliez pas un peu de soins personnels. Mangez bien, dormez suffisamment et essayez d'atténuer une partie de votre stress en discutant avec des amis et en obtenant le réconfort et le soutien dont vous avez besoin.