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Maîtrise de soi pour les enfants :comment enseigner et activités à essayer

Pousser un ami parce qu'il a mordu dans son bol de nourriture, frapper quelqu'un parce qu'il a touché ses jouets, mordre quelqu'un parce qu'il ne savait pas comment exprimer sa colère, sont des choses courantes chez les jeunes enfants. La maîtrise de soi des enfants est un élément essentiel du développement.

Les enfants ne développent la maîtrise de soi qu'à l'âge de trois ou quatre ans. De plus, la maîtrise de soi n'est pas une compétence innée et les enfants doivent la développer avec votre aide.

Les enfants qui manquent de maîtrise de soi peuvent souvent prendre du retard dans leur vie sociale et leur carrière lorsqu'ils grandissent. Approfondissons le quoi, le pourquoi et le comment de la maîtrise de soi chez les enfants dans cet article.

Qu'est-ce que la maîtrise de soi et pourquoi les enfants devraient-ils la développer ?

La maîtrise de soi est une compétence qui permet aux enfants et aux adultes de pratiquer la retenue en gérant leurs pensées, leurs émotions, leurs sentiments et leurs actions et en n'agissant pas selon leurs impulsions. Voici quelques exemples de maîtrise de soi chez les enfants

• En attente de leur tour dans une ligne
• Assis immobile dans un auditorium pendant qu'une représentation se déroule
• Ne pas faire de crises de colère lorsqu'ils n'obtiennent pas ce qu'ils désirent

Nous développons la maîtrise de soi en vieillissant. Les enfants ont une maîtrise de soi limitée car la partie du cerveau responsable du contrôle émotionnel est encore sous-développée jusqu'à l'âge de trois ans. C'est pourquoi les tout-petits peuvent avoir un comportement têtu, faire des crises de colère sans penser aux conséquences et souvent ne pas comprendre une situation.

Développer la maîtrise de soi aide les enfants à se faire des amis, à établir des relations et à trouver leur chemin dans la vie. À l'inverse, les enfants qui ne parviennent pas à se contrôler peuvent souvent avoir du mal à nouer des liens sociaux sains et solides, à trouver un partenaire de vie et à mener une vie heureuse et épanouie.

Pourquoi certains enfants ont-ils du mal à développer la maîtrise de soi ?

Les nourrissons et les tout-petits explorent constamment le monde qui les entoure et ne font que développer un sentiment d'individualité et d'indépendance. Même si les enfants commencent à développer la maîtrise de soi vers l'âge de trois ou quatre ans, ils ont besoin de conseils et d'aide pour contrôler, réguler et canaliser leurs émotions de manière appropriée. De plus, il n'y a pas deux enfants identiques, et certains peuvent avoir du mal à se contrôler même en grandissant pour les raisons suivantes .

• Certains enfants sont incapables de s'apaiser ou de se calmer et ont tendance à avoir des problèmes de maîtrise de soi à mesure qu'ils grandissent.
• Le tempérament inné d'un enfant joue également un rôle dans la façon dont il développe la maîtrise de soi.
• Les enfants atteints de TDAH (trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité) et du syndrome anxieux peuvent trouver difficile de réguler leurs émotions et de développer la maîtrise de soi.

Signes de manque de maîtrise de soi chez les enfants

Les enfants qui ont du mal à garder la maîtrise de soi peuvent souvent se retrouver éloignés de leurs pairs et amis. Certains signes problématiques que les enfants ayant une mauvaise maîtrise de soi démontrent incluent

• Avoir des accès de colère aléatoires et fréquents
• Faire des crises de colère
• Interrompre des amis en classe
• Blurting hors tour en classe
• Parler sans arrêt
• Être agité ou excessivement actif
• Se frustrer rapidement et abandonner
• A du mal à attendre son tour
• Interférer dans les conversations des gens
• Impatience
• Incapacité à gérer les taquineries, l'humour ou les blagues et finir en larmes
• Incapacité à accepter les critiques
• Impossibilité de retarder la gratification

Comment aider les enfants à développer la maîtrise de soi ?

En tant que parent, vous devez vous assurer que votre enfant développe et acquiert la maîtrise de soi au fur et à mesure qu'il grandit. Les enfants dont la maîtrise de soi est limitée se retrouvent souvent dans des situations socialement embarrassantes, ce qui a un impact supplémentaire sur leur estime de soi à long terme. Voici quelques façons d'aider votre enfant à développer la maîtrise de soi .

1. Modifier leur façon de penser

Un moyen utile d'encourager votre enfant à développer la maîtrise de soi est de changer sa façon de penser à une situation. Répéter des instructions ou leur donner des rappels doux et opportuns avant qu'ils ne soient confrontés à une situation difficile est un bon moyen de les y préparer mentalement.

Par exemple, si votre enfant perd son sang-froid lorsque quelqu'un le taquine à l'école, vous pouvez lui répéter des instructions telles que "Que fait-on quand quelqu'un te taquine ?" De cette façon, votre enfant y est préparé. Une autre façon de développer la maîtrise de soi chez votre enfant est de lui demander une solution à un problème. Par exemple, demandez-leur :« Comment voulez-vous résoudre le problème ? » peut les faire réfléchir et leur permettre de trouver des solutions créatives.

2. Aidez-les à comprendre leurs émotions

Les jeunes enfants manquent souvent d'empathie et de maîtrise de soi et font généralement des crises de colère et ne vous écoutent pas. Cela peut être accablant pour vous, mais vous devez comprendre que votre enfant essaie de maîtriser tout ce qui l'entoure.

Ils peuvent naviguer dans plusieurs émotions et être incapables de communiquer ce qu'ils vivent, ce qui conduit à leur comportement furieux. Apprenez-leur des mots qui peuvent les aider à mieux exprimer leurs sentiments et leurs émotions pour les aider à développer la maîtrise de soi.

3. Modifier sa réponse

Une bonne façon d'enseigner à votre enfant la maîtrise de soi est de l'aider à comprendre comment modifier sa réponse à une situation complexe ou frustrante. Suggérez des actions ou des activités qu'ils peuvent faire au lieu de se déchaîner ou de perdre leur sang-froid. Par exemple, apprenez aux jeunes enfants à croiser les bras lorsqu'ils se mettent en colère pour se prendre dans leurs bras ou apprenez à un enfant scolarisé à dire :"Et alors ?" , "C'était drôle ?" etc., pour faire face à l'intimidation ou aux taquineries à l'école sans le prendre à cœur.

Une autre façon utile de modifier la réponse de votre enfant consiste à lui apprendre à se distraire en comptant les tuiles, en comptant les nombres à rebours, en dessinant, en jouant d'un instrument, en peignant, etc.

4. Définissez des règles fixes avec des conséquences

Les enfants peuvent trouver difficile de suivre les règles lorsqu'ils sont jeunes. Cependant, il est toujours important de fixer des règles et des conséquences. Par exemple, vous pouvez dire à votre enfant :"Ne jetez pas le jouet, ou vous ne pourrez pas jouer avec avant demain." Si votre enfant ne respecte pas la règle, il en subira les conséquences. Après quelques répétitions, votre enfant apprendra à suivre les règles et développera progressivement la maîtrise de soi.

5. Soyez un bon modèle

Les enfants regardent leurs parents et leurs aînés et s'imprègnent de leurs actions, de leurs paroles et de leur comportement. Cela peut être une bonne idée de souligner vos propres erreurs et de montrer comment vous pratiquez la maîtrise de soi. Vous pourriez dire :« J'ai besoin de temps pour me calmer parce que je suis en colère » puis passez du temps seul dans votre chambre. Votre enfant adoptera un tel comportement positif et l'imitera lorsqu'il se sentira en colère ou frustré.

6. Utilisez le renforcement positif

Une bonne façon d'enseigner aux enfants à développer la maîtrise de soi est d'utiliser le renforcement positif. Donnez à votre enfant une récompense ou un bonus pour les fois où il fait preuve de maîtrise de soi dans des situations difficiles. Ces renforcements et récompenses peuvent agir comme des facteurs de motivation et encourager votre enfant à pratiquer la retenue. Cela devient progressivement une partie de leur nature.

7. Mettre en place des délais d'attente

Les temps morts sont une tactique efficace pour aider les jeunes enfants à développer la maîtrise de soi. Donnez-leur un temps d'arrêt lorsqu'ils n'obéissent pas aux instructions à plusieurs reprises. Gardez le temps mort court. Vous pouvez mettre de côté un « escalier coquin » ou une « chaise coquine » et faire asseoir votre enfant dessus dans le cadre de son temps mort. Vous pouvez également réduire leur temps de jeu ou leur assigner des tâches pour leur comportement irrégulier.

8. Parlez-leur

De nombreux jeunes enfants deviennent instables ou perdent le contrôle parce qu'ils ne peuvent pas exprimer leurs sentiments et leurs émotions en toute sécurité. Si vous remarquez que votre enfant perd le contrôle de lui-même dans une situation, parlez-lui. Inspirez-leur confiance et faites-leur savoir que vous êtes toujours là pour eux s'ils ont besoin de discuter d'un problème. Ne pas savoir à qui s'adresser peut être la raison pour laquelle votre enfant perd le contrôle de lui-même. Alors, gardez toujours les canaux de communication ouverts.

Si votre enfant est assez âgé pour comprendre les choses et qu'il a du mal à développer sa maîtrise de soi, vous pouvez l'encourager à réfléchir à ce qui le pousse à réagir d'une certaine manière à une situation frustrante. Apprenez-leur à réfléchir à la raison pour laquelle ils sont en colère avant de réagir à n'importe quelle situation, et complimentez-les lorsqu'ils pratiquent la retenue.

Activités de maîtrise de soi pour les enfants

Il existe de nombreuses activités et jeux amusants auxquels vous pouvez jouer avec votre enfant pour l'aider à développer sa maîtrise de soi. En voici quelques-unes utiles que vous pouvez essayer.

1. Jenga

Il nécessite des mouvements lents et retenus et est apte à développer la patience et la maîtrise de soi.

Comment jouer :

Le jeu consiste en une tour construite avec des blocs. Le but du jeu est de retirer des blocs des couches inférieures pour créer de nouvelles couches sur le dessus sans laisser tomber la tour.

• Installez et redressez la tour.
• Tout le monde se rassemble autour de la tour et retire à tour de rôle des blocs des couches inférieures et les aligne sur la couche supérieure.
• Au fur et à mesure que le jeu avance, la tour devient bancale.
• Le joueur au tour duquel la tour s'effondre perd la partie.
• Les joueurs ne peuvent utiliser qu'une seule main à la fois.

2. Simon dit

C'est un jeu amusant à jouer avec votre enfant. En suivant vos instructions dans le jeu, ils apprendront à être patients et à se contrôler.

Comment jouer

• Le jeu nécessite au moins trois joueurs.
• Une personne joue le rôle de Simon, tandis que les autres sont des joueurs.
• Simon se tient devant le groupe et dit aux joueurs quoi faire.
• Chaque tâche confiée aux joueurs doit commencer par « Simon dit… »
• Par exemple, "Simon dit de toucher ton nez et de le tenir pendant cinq minutes" ou "Simon dit saute !"
• Lorsque Simon donne des instructions sans utiliser la phrase "Simon dit…" les joueurs ne doivent pas obéir à l'ordre. Par exemple, si Simon dit "Saute !" les joueurs ne doivent pas sauter. Ceux qui le font sont hors jeu.

3. Feu stop

Aussi appelé Red light green light, ce jeu consiste à suivre des instructions.

Comment jouer

• Vous avez besoin d'un minimum de trois joueurs pour ce jeu.
• Une personne est désignée comme le "Ça" ou le feu de circulation et se tient à bonne distance des autres joueurs, le dos tourné vers eux.
• Lorsque le "Ça" annonce le "Feu vert", les joueurs doivent tourner et se déplacer vers le "Ça" jusqu'à ce qu'ils annoncent le "Feu rouge".
• En entendant "Red Light", les joueurs doivent se figer sur place.
• Tout joueur qui bouge est hors jeu.

4. Suivez le modèle d'applaudissements

C'est un jeu de groupe amusant et facile qui n'a pas besoin d'accessoires. Votre enfant doit suivre le rythme d'applaudissements que vous commencez, et chaque enfant ajoute au modèle d'applaudissements.

Comment jouer

• Vous avez besoin d'un minimum de trois joueurs pour ce jeu.
• Le premier joueur commence par un clap.
• Le deuxième joueur commence par le clap du premier joueur et ajoute son motif.
• Le troisième joueur doit commencer par le clap de la première personne, suivi du clap de la deuxième personne, puis ajouter son motif. Cela continue jusqu'à ce que l'un des joueurs perturbe le schéma.

La maîtrise de soi pour les enfants est une compétence essentielle que vous devez leur enseigner dès leur stade de développement ou lorsqu'ils montrent une meilleure compréhension. Si votre enfant a moins de deux ou trois ans, vous pouvez ignorer son comportement erratique – crier, frapper ou mordre dans une certaine mesure avec un peu de discipline. Cependant, un enfant de plus de trois ans devrait apprendre à ne pas se comporter de cette manière. Gardez donc à l'esprit les conseils ci-dessus, inculquez la maîtrise de soi à vos enfants et apprenez-leur à être patients et raisonnables plutôt que de passer à l'acte.