Votre fille à 11 ans :étapes importantes


À 11 ans, votre fille traverse peut-être déjà une poussée de croissance et commence la puberté. Sinon, vous n'aurez probablement pas longtemps à attendre. Attendez, les choses changent rapidement.



Le corps de votre fille

Ils sont susceptibles de se tenir entre 4 et 5 pieds de haut à cet âge. Leur poids se situera probablement entre 70 et 100 livres. Mais à cet âge, votre fille est probablement entrée dans la puberté et est au sommet d'une poussée de croissance. Ils pourraient grandir jusqu'à 4 pouces par an pendant cette période.

Leurs seins ont probablement commencé à se développer et ils commencent probablement à avoir à la fois des poils pubiens et des poils sous les aisselles. Certaines filles de cet âge auront leurs premières menstruations. En général, plus une fille est grande et lourde, plus la puberté sera précoce.

En grandissant, votre fille gagnera probablement de la graisse corporelle dans le cadre de la puberté. Ils pourraient commencer à avoir des boutons. Dans le même temps, votre fille peut encore avoir certaines de ses dents permanentes, en particulier celles vers l'arrière.



Pendant ce temps, votre fille a besoin d'au moins une heure d'activité physique par jour et devrait dormir entre 9 et 11 heures par nuit.

Le temps passé à regarder la télévision ou à jouer avec des appareils électroniques doit être limité à 2 heures par jour ou moins.

Pour alimenter cette poussée de croissance, leur alimentation doit être riche en fruits et légumes et pauvre en graisses, en sucres ajoutés et en sel. Il devrait également inclure jusqu'à 3 tasses de produits laitiers faibles en gras ou sans gras par jour.



Le cerveau de votre fille

À 11 ans, le cerveau de votre fille est encore en développement. Ils peuvent saisir des concepts abstraits et commencent à comprendre les nuances de gris dans le monde, voyant plutôt les choses en noir et blanc. Mais ils ne comprennent peut-être pas encore pleinement toutes les conséquences de leurs actions.

Leurs résultats scolaires peuvent être inégaux et leurs intérêts peuvent changer, même si leur capacité d'attention est plus longue. Ils peuvent commencer à apprendre des concepts mathématiques comme les variables, les rapports et les nombres négatifs, et commencer à lire des livres plus difficiles. Ils peuvent également lire ou écrire indépendamment.



Votre fille développera également sa capacité à penser logiquement et à résoudre les problèmes de manière systématique. Ils doivent être capables de comprendre et de prendre en compte les points de vue des autres.

Ils doivent comprendre comment leur comportement affecte les autres et avoir une idée de ce qui est bien et mal. Cependant, les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence peuvent parfois perturber ce processus.



Les relations de votre fille

À 11 ans, votre fille commencera probablement à passer plus de temps avec des amis et moins de temps avec votre famille. Ils peuvent commencer à affirmer leur propre identité et à repousser votre autorité, ce qui peut entraîner des conflits potentiels.

À cet âge, les amitiés peuvent reposer davantage sur des valeurs partagées et sur la confiance que sur de simples intérêts communs. Avoir des amis parmi leurs pairs peut les aider à traverser les hauts et les bas émotionnels de l'adolescence. L'intérêt romantique pour les autres pourrait commencer à émerger à cette époque.

Ils pourraient également devenir plus conscients de leur corps à cet âge et de la nouvelle prise de conscience qu'ils ont tous à cet âge. Il est important de rassurer votre fille sur le fait que l'âge et la progression de la puberté sont un spectre et que la génétique est importante. Une partie de la nouvelle prise de conscience sera le résultat naturel des changements qu'ils subissent. Mais parfois, ces préoccupations peuvent entraîner des problèmes tels que des troubles de l'alimentation et des problèmes d'image corporelle.



Votre fille pourrait commencer à essayer de mettre l'accent sur son individualité en changeant sa façon de s'habiller, ce qu'elle écoute, regarde ou lit, ou son apparence. Leurs amis peuvent leur offrir un environnement convivial pour essayer de nouvelles idées.

Cependant, certaines filles de cet âge commenceront à expérimenter des choses plus risquées, comme la toxicomanie, le tabagisme, le sexe ou l'automutilation. Vous devriez discuter des dangers liés à ces comportements avec votre fille. Si vous n'avez pas encore eu "The Talk" sur le sexe, c'est peut-être le moment.



Liste de contrôle

Lors de la visite médicale annuelle de votre fille, votre médecin doit examiner :

  • Leur taille et leur poids
  • Leur développement physique, y compris les signes de puberté (vous devriez vous sentir libre d'être présent pour cette partie de l'examen)
  • Tout signe de courbure inhabituelle de la colonne vertébrale
  • Leur vision
  • Leurs dossiers de vaccination, en s'assurant qu'ils sont à jour en matière de vaccination


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