Comment apprendre à nager à votre enfant :un guide étape par étape



La natation est une forme d'exercice divertissante et idéale pour les enfants. Si vous vous demandez comment apprendre à nager aux enfants, pensez à essayer les conseils donnés dans cet article.

Les cours de natation sont bénéfiques car ils rendent un enfant à l'épreuve de la noyade. C'est une compétence de survie cruciale qui réduit la possibilité que votre enfant se noie accidentellement. De plus, l'activité permet à votre enfant de rationaliser son excès d'énergie dans une direction positive ().

A quel âge faut-il initier les enfants aux cours de natation et quelles sont les précautions à prendre ? Poursuivez votre lecture pendant que nous répondons à toutes ces questions qu'un parent peut se poser avant que son enfant ne prenne son premier cours de natation.

Quel est le meilleur âge pour apprendre à nager à un enfant ?

Le bon âge pour apprendre à nager à un enfant dépend de plusieurs facteurs tels que le développement physique et mental de l'enfant, sa préparation émotionnelle, son exposition à l'eau et son confort. Le rythme de développement peut différer d'un enfant à l'autre. Selon l'American Academy of Paediatrics, vous pouvez introduire des cours de natation aux enfants dès l'âge de quatre ans.

Sécurité de la piscine :directives AAP

La plupart des décès d'enfants liés à l'eau surviennent dans les piscines à domicile. Pour protéger les enfants contre la noyade dans les piscines, l'American Academy of Paediatrics a donné des consignes de sécurité pour les piscines .

  • Un enfant ne doit jamais être laissé sans surveillance près de la piscine ou d'un spa.
  • Chaque fois qu'un enfant de moins de cinq ans se trouve dans la piscine, il doit être constamment surveillé par un adulte ayant une connaissance complète de la natation et de la RCR. L'adulte doit être présent à distance de bras de l'enfant.
  • Assurez-vous que les équipements de sécurité nécessaires tels qu'un gilet de sauvetage et un crochet de berger (longue perche avec crochet attaché) en matériau non conducteur sont présents près de la piscine. Gardez également un téléphone portable à portée de main en cas d'urgence.
  • Évitez de conserver des aides gonflables (flotteurs) car elles ne protègent pas l'enfant contre la noyade et peuvent être considérées à tort comme des équipements de protection. Prévoyez plutôt un gilet de sauvetage
  • La piscine et le spa doivent être les premiers endroits où vérifier si un enfant est porté disparu.
  • La piscine doit avoir au moins une clôture d'au moins quatre pieds de haut sur les quatre côtés pour empêcher l'enfant d'entrer à l'intérieur sans surveillance. Il ne doit pas y avoir de trous ou d'ouvertures dans la clôture à travers lesquels un enfant pourrait passer.
  • Les portes de la clôture doivent être dotées d'un mécanisme de verrouillage et de fermeture automatiques. Le loquet doit être suffisamment haut pour que les enfants ne puissent pas le déverrouiller.
  • Mettre en place une alarme sur le portail de la piscine. S'il y a une clôture à trois côtés et que votre maison est du quatrième côté de la piscine, l'alarme doit être sur la porte séparant la maison et la piscine. Les alarmes sous-marines et les alarmes à ondes de surface offrent une sécurité supplémentaire. Les alarmes doivent être en bon état de fonctionnement et les batteries doivent être complètement chargées.
  • S'il y a une fenêtre face à la piscine, assurez-vous qu'elle est équipée d'une protection de fenêtre pour éviter les accidents.
  • Même si vous avez une piscine gonflable dans votre jardin, assurez-vous qu'elle est entourée d'une clôture.
  • Les drains de piscine et de spa doivent être conformes à la loi sur la sécurité des piscines et des spas. Vérifiez cela avant de les utiliser. Les drains avec des couvercles manquants ou cassés peuvent être dangereux pour la baignade

Comment préparer un enfant à nager ?

Prendre certaines mesures peut aider votre enfant à s'amuser et à se réjouir de chaque nouvelle séance de natation. Voici quelques conseils pour préparer votre petit à la baignade.

1. Répondre à leur peur de l'eau

Si votre enfant a peur de l'eau, au lieu de le mettre directement dans la piscine, utilisez ces trucs et astuces pour le préparer à la baignade.

  • Aidez-les à s'habituer à la température de l'eau : Avant d'entrer dans une piscine, être habitué à la température de l'eau peut aider à atténuer certaines craintes. Verser une cruche d'eau peut-être.
  • Laissez-les passer du temps dans la baignoire : Laissez-les s'amuser dans la baignoire. Rendez l'heure du bain agréable en soufflant des bulles, en chantant des chansons et en jouant avec.
  • Permettez-leur d'explorer : Après s'être conditionné à l'eau, l'enfant peut lentement commencer à montrer de l'enthousiasme pour jouer dans la piscine. Vous pouvez également les laisser jouer avec des lunettes de natation pendant leur bain (douche comme baignoire) pour les aider à développer une sensation positive de la piscine au préalable.
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  • Laissez-les choisir leurs maillots de bain : C'est une autre façon de les exciter pour les cours de natation. Emmenez votre enfant acheter un maillot de bain et laissez-le le choisir. Informez-les du but derrière l'achat du costume.

2. Faites-en une expérience positive

S'impliquer dans des activités amusantes peut stimuler l'enthousiasme de votre enfant pour la natation.

  • Organiser une séance en famille : Pendant les cours de natation formels, votre tout-petit sera entouré de nombreuses personnes. Pour les habituer à être entourés d'autres personnes, vous pouvez vous amuser avec toute la famille avant le début des cours de natation officiels.
  • Profitez de certains jeux : Vous pouvez commencer par jouer à des jeux en eau peu profonde, comme I Spy, avec votre enfant. Dans ce jeu, l'enfant peut être amené à s'asseoir au bord de la piscine et à trouver des objets autour de la piscine. Un autre jeu intéressant est le feu rouge feu vert. Le feu vert indique "coup de pied rapide", le feu jaune indique "coup de pied lent" et le feu rouge indique "arrêt". L'hôte doit crier la couleur de la lumière et les enfants doivent agir en conséquence. Un tout-petit peut jouer assis sur vos genoux. Apprenez quelques jeux de natation amusants ici. 

3. Protégez la santé de votre enfant

Ces conseils supplémentaires peuvent rendre les leçons de natation de votre enfant plus agréables.

  • Assurez-vous qu'ils mangent une collation légère : La natation demande de l'énergie. Par conséquent, avant les séances de natation, faites manger à votre tout-petit des collations légères telles que des fruits ou des noix .
  • Laissez-les nager avec un gilet de sauvetage : Nager avec un gilet de sauvetage assure une sécurité supplémentaire pour votre enfant. Il aide également à nager en facilitant les mouvements tels que donner des coups de pied et tirer.

Comment apprendre à nager à un enfant

1. 1-2 ans

Un tout-petit de 1 à 2 ans doit d'abord s'habituer à l'eau. Ainsi, au lieu de suivre directement des cours de natation, initiez-les à l'eau. Jouer à des jeux, patauger et chanter des chansons peut les aider à se sentir à l'aise. Entrez dans l'eau avec eux pour assurer la sécurité et vous amuser aussi. Commencez à communiquer les habitudes sécuritaires de la piscine en leur montrant comment entrer et sortir de la piscine en toute sécurité.

Conseils de sécurité aquatique

      • Gardez la tête du bébé hors de l'eau en tout temps. Les bébés sont plus susceptibles d'avaler beaucoup d'eau lorsqu'ils sont immergés. Un excès d'eau peut diluer leurs niveaux normaux de sodium, entraînant une intoxication à l'eau . Cela peut provoquer des convulsions, le coma, des lésions cérébrales et peut parfois être fatal .
      • Le maintien de la pureté de l'eau et des niveaux de chlore est crucial
      • Un tout-petit doit être sous surveillance constante à distance de bras (3) lorsqu'il se trouve à proximité d'un plan d'eau, qu'il s'agisse d'une piscine, d'une baignoire, d'une piscine gonflable dans le jardin, d'un seau ou même de toilettes. S'il n'est pas surveillé, un tout-petit peut se noyer dans seulement 5 cm d'eau en quelques secondes .
      • Lorsque vous êtes dans l'eau, tenez-les dans vos bras en tout temps.
      • Habillez-les d'une couche de bain et d'un maillot de bain ajusté pour une meilleure sécurité et hygiène.
      • La température de l'eau de baignade doit être comprise entre 87 et 94 degrés Fahrenheit pour les enfants âgés de trois ans ou moins, car ils sont très sensibles à l'hypothermie.

2. 2 à 3 ans

Un tout-petit de deux ans peut apprendre à donner des coups de pied dans ses jambes et à pagayer ses pieds sous l'eau. Vous pouvez les tenir au-dessus de l'eau et les encourager à donner des coups de pied aussi puissants que possible à l'avant et à l'arrière. Apprenez-leur à flotter sur le ventre et sur le dos avec soutien. Les tout-petits peuvent avoir peur quand il y a de l'eau sur leur visage, alors apprenez-leur à faire des bulles sous l'eau. Les mouvements des bras peuvent être encouragés en ajoutant des jouets flottants à l'eau et en faisant en sorte que l'enfant les attrape. 

Sécurité aquatique conseils

    • Les tout-petits de cet âge sont curieux et peuvent s'éloigner de leurs parents pour explorer l'eau par eux-mêmes. Il est donc important de les surveiller en permanence chaque fois qu'il y a de l'eau à proximité. Ne vous engagez pas dans d'autres activités qui pourraient vous distraire lorsque vous regardez votre enfant. Concentrez-vous simplement sur le fait de les tenir fermement !
    • Les jouets flottants, les radeaux ou les bouées flottantes peuvent ne pas garantir la sécurité. Investissez dans un gilet de sauvetage Vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'il est approuvé par la Garde côtière américaine Chaque fois que l'enfant se trouve sur un bateau, une chambre à air, un radeau ou à proximité de tout plan d'eau, il doit porter un gilet de sauvetage.
    • Insistez à plusieurs reprises dans leur esprit qu'ils ne peuvent entrer dans l'eau que s'ils sont accompagnés de leurs parents. Il faut leur apprendre à ne pas courir près de la piscine ou de toute autre eau
    • Si la piscine n'est pas utilisée, les jouets ne doivent pas traîner autour de la piscine et autour de la piscine . Les tout-petits peuvent être tentés d'aller à la piscine et d'attraper le jouet s'il y est laissé.
    • Chaque fois que vous assistez à un événement social, comme une fête ou un pique-nique, surveillez les enfants s'ils se trouvent dans ou à proximité de l'eau. En fait, tous les parents peuvent se relayer pour être les "observateurs de l'eau".

3. 4 à 5 ans

Vers l'âge de quatre ans, les enfants commencent à écouter et à suivre les consignes. Ils peuvent aussi se souvenir des choses qu'ils ont apprises. Toutes ces qualités sont excellentes pour commencer des cours de natation formels. Lors de la finalisation du cours, assurez-vous qu'ils ont des instructeurs de natation professionnels et qu'un système d'évaluation approprié est en place. Les cours doivent vous permettre de regarder le ou les deux premiers cours pour évaluer les séances de natation et les mesures de sécurité.

Une fois l'entraînement commencé, ils pourront bientôt se mettre en position de nage en position debout et mettre la tête sous l'eau pendant quelques secondes. Un enfant de 4 ans peut également acquérir des compétences de base en natation telles que glisser dans l'eau, flotter et atteindre la sortie . Les mouvements coordonnés des jambes et des bras peuvent être progressivement développés.

Sécurité aquatique conseils

    • La piscine doit être propre et bien entretenue avec un équipement de protection et la disponibilité des premiers secours. Il doit avoir une démarcation claire indiquant les extrémités profondes et peu profondes de la piscine.
    • Même si un sauveteur est présent, il devrait y avoir une personne de plus pour superviser. Un tuteur doit toujours se trouver à une distance de bras de l'enfant.
    • Tous les enfants ne progressent pas à la même vitesse lors de l'apprentissage de la natation. Votre enfant peut prendre plus de temps que les autres et il peut aussi avoir de mauvaises journées. Quelques petits pourraient avoir peur. Ne les forcez pas et ne vous fâchez pas. Laissez-les prendre leur temps. Soyez patient et encourageant .

    4. 6 ans et plus

    L'endurance augmente à cet âge. Les enfants de six ans peuvent apprendre le crawl. Il devient également possible pour eux de retenir leur souffle sous l'eau pendant de plus longues périodes et d'apprendre différents styles de nage. Vous pouvez les associer à des techniques de natation telles que récupérer un objet au fond de la piscine ou sauter dans l'eau et sortir de manière autonome.

    Sécurité aquatique conseils

      • La surveillance visuelle est importante même si votre enfant a déjà appris à nager. Cependant, vous n'avez pas besoin d'entrer dans l'eau avec eux pour plus de sécurité.
      • Une fois que les enfants auront appris à nager, ils pourront essayer de plonger. Insistez sur l'importance de ne plonger qu'en présence d'un adulte et uniquement en eau profonde
      • Les enfants doivent porter un gilet de sauvetage lorsqu'ils pratiquent des activités aquatiques, telles que le ski nautique, le rafting ou la navigation de plaisance.
      • Nager dans une piscine est très différent de l'eau libre. Par conséquent, il est essentiel de redoubler de prudence lorsque vous emmenez vos enfants près d'eaux libres telles que des lacs ou des plages, même s'ils savent nager.

    • Votre enfant sera plus en sécurité dans l'eau lorsqu'il apprendra à nager. Cependant, tout en décidant de «comment apprendre aux enfants à nager», vous pouvez leur apprendre vous-même ou les inscrire à des cours de natation. Mais, dans les deux cas, vous devez assurer la sécurité de votre enfant. Même s'ils ont appris à nager, une surveillance constante est nécessaire. Les cours de natation demandent de l'organisation et des efforts, mais vous devez également rendre cette activité amusante et agréable pour piquer leur intérêt. Jouez à des jeux, barbotez dans l'eau, chantez des chansons et laissez-les apprendre à leur propre rythme.

    Pointeurs clés

    • Les enfants peuvent commencer leurs cours de natation lorsqu'ils sont prêts physiquement et émotionnellement.
    • Pour assurer la sécurité, surveillez constamment l'enfant pendant qu'il nage et installez des équipements de sécurité et une clôture autour de la piscine.
    • Pour rendre la baignade agréable, permettez-leur d'explorer l'eau de manière indépendante, donnez-leur des maillots de bain intéressants ou jouez à des jeux amusants.
    • Tenez toujours compte de l'âge d'un enfant lorsque vous donnez des cours de natation.


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