Bébé auto-alimenté

Si votre bébé est prêt à passer de l'alimentation à la cuillère ou si vous essayez une approche de sevrage dirigée par le bébé, il est temps d'introduire un nouvel ustensile dans la chaise haute :les doigts de bébé.

L'auto-alimentation est une étape importante dans le développement de votre tout-petit, car elle l'encourage à explorer la nourriture à travers ses sens du toucher, du goût, de la vue et de l'odorat. Et juste au moment où vous pensiez que l'heure du repas ne pouvait pas être plus compliquée !

Donnez-lui beaucoup de pratique avec des bouchées de nourriture plus petites pour l'aider à maîtriser d'importantes habiletés avec les doigts, et apprenez à gommer, mâcher et déplacer la nourriture dans sa bouche - toutes des compétences cruciales pour un mangeur en développement.

Voici quelques conseils, astuces et idées simples pour vous aider, vous et votre bébé, à faire la transition vers l'auto-alimentation.

Quand un bébé peut-il commencer à s'auto-nourrir ?

Dès que votre bébé peut s'asseoir et avaler des solides (généralement vers l'âge de 6 mois), il peut être prêt à commencer à s'alimenter lui-même.

Certains parents choisissent d'introduire les purées avant de laisser leur tout-petit passer aux bouchées vers 7 ou 8 mois, tandis que d'autres familles optent pour le sevrage dirigé par le bébé (BLW) - une pratique dans laquelle les bébés commencent à se nourrir eux-mêmes aliments mous et gommeux lorsqu'ils commencent à échantillonner des aliments solides vers 6 mois.

Les fans du sevrage dirigé par le bébé disent que le processus permet aux bébés de contrôler la quantité (et la rapidité) qu'ils mangent. Autre avantage :les bébés peuvent manger les mêmes types d'aliments (en portions et consistances pour bébés, bien sûr) que le reste de la famille.

Quand introduire les bouchées, c'est à vous de décider. Et, bien sûr, obtenez toujours le feu vert de votre pédiatre avant de proposer des solides et des bouchées.

Comment les parents devraient-ils introduire l'auto-alimentation ?

Pour commencer, apportez la chaise haute de votre bébé à table avec vous pendant les repas réguliers (il mange quand vous mangez). Ensuite, éparpillez quatre ou cinq petits morceaux sur une assiette incassable ou directement sur le plateau d'alimentation de bébé (ou offrez un aliment mou et gommeux comme des lanières de banane si vous suivez une approche de sevrage dirigée par bébé).

Les mangeurs débutants confrontés à trop de nourriture, surtout en un seul endroit, peuvent réagir soit en essayant de tout mettre dans leur bouche d'un coup, soit en l'envoyant par terre avec une chaise haute -balayage de dégagement - une bonne raison de le servir lentement.

Ne vous découragez pas si plus de nourriture se retrouve sur ses genoux (ou ses cheveux) que dans sa bouche. Jusqu'à ce que votre enfant ait 12 mois, les aliments solides ne feront que compléter son alimentation pendant qu'il découvre comment s'auto-alimenter. Cela peut aussi prendre du temps pour que son palais se développe :les enfants peuvent avoir besoin d'essayer un aliment 10 à 15 fois avant de finalement l'accepter.

Si elle rejette un aliment, mettez-le de côté pour l'instant et réintroduisez-le plus tard. Certaines études ont suggéré que pousser votre enfant à manger plus - même pour "essayer juste une bouchée de plus" - pourrait conduire à une alimentation difficile plus tard, bien que d'autres études aient montré que la façon dont vous nourrissez votre bébé - BLW ou à la cuillère - peut faire peu différence pour manger difficile.

Un peu de jeu fait partie de l'expérience, mais lorsque l'auto-alimentation se dissout dans tout jeu et sans manger, il est temps de mettre fin au repas.

Étapes d'auto-alimentation

La transition du biberon ou de l'allaitement exclusif à l'auto-alimentation ne se fera pas du jour au lendemain. Ce sera aussi désordonné. Même si votre bébé met tout dans sa bouche, il est difficile d'essayer de comprendre les mécanismes de la manipulation des aliments vers la bouche (sans parler du gommage).

Voici les poignées qu'elle utilisera pour manœuvrer la nourriture dans sa bouche pendant sa première année :

  • Prise palmaire : La plupart des bébés commencent par tenir leur nourriture dans leurs poings, n'ayant pas encore appris à coordonner leurs doigts individuels pour le ramassage et le transport. Certains apprennent à ouvrir la main à plat contre la bouche, tandis que d'autres posent leur nourriture et la reprennent avec une plus grande partie exposée - des stratégies qui peuvent prendre beaucoup de temps mais qui n'entraînent pas la consommation de beaucoup de nourriture.
  • Prise en pince : Au fur et à mesure que votre bébé perfectionne la prise en pince, généralement entre 9 et 12 mois, sa capacité à tenir des objets plus petits, comme des pois et de petites formes de pâtes, entre le pouce et l'index s'améliorera - élargissant considérablement le menu et la quantité d'auto-alimentation qui peut pratiquement être fait.

Conseils pour encourager votre bébé à s'auto-alimenter

C'est peut-être compliqué, mais apprendre à s'auto-alimenter est une étape importante à maîtriser. Suivez ces conseils au moment des repas :

  • Offrez de nombreuses opportunités de pratique. Il faudra du temps avant que votre tout-petit soit capable de manœuvrer la nourriture dans sa bouche, mais en attendant, il apprendra à manger de façon autonome et à reconnaître quand il est rassasié.
  • Donnez le bon exemple. N'oubliez pas :les bébés apprennent en imitant leurs parents. Ainsi, lorsqu'il vous verra manger du brocoli et de la compote de pommes, il sera plus enclin à suivre son exemple.
  • Ajoutez de la texture aux aliments glissants. Est-ce que ces bouchées douces et délicieuses (comme la mangue, l'avocat et le tofu) glissent et glissent dans les doigts potelés de votre bébé ? Essayez de broyer des Cheerios ou d'autres céréales à grains entiers, des germes de blé ou des craquelins à grains entiers en une fine poudre, puis enduisez les aliments de la « poussière ». Il sera plus facile pour votre tout-petit de saisir et de grignoter – en plus, cela stimulera la nutrition des aliments.

Meilleurs amuse-gueules pour introduire des solides

Vous pouvez initier votre enfant à bon nombre des mêmes aliments que l'on trouve dans les purées pour bébés, juste dans des portions gérables (petits morceaux ou bandes de la taille d'une bouchée, selon que vous suivez ou non une approche BLW).

Quelques aliments à essayer :

  • Bananes
  • Poires
  • Pêches
  • Mangues
  • Avocats
  • Pain
  • Fromage
  • Brocoli cuit à la vapeur
  • Épinards
  • Tofu
  • Pâtes cuites

Aliments à éviter de servir aux bébés

Tant que vous lui offrez des aliments sûrs dans des préparations adaptées à son âge, les gencives de votre tout-petit sont tout à fait capables de mâcher.

Pourtant, il y a des aliments que vous ne devriez pas donner à un bébé qui apprend à s'auto-nourrir, y compris des aliments qui ne se dissolvent pas dans la bouche, qui ne peuvent pas être écrasés avec les gencives ou qui peuvent être facilement aspiré dans la trachée. Voici quelques aliments à éviter :

  • Raisins secs et raisins entiers
  • Noix et graines (y compris le pop-corn)
  • Petits pois ou pois chiches entiers (sauf s'ils sont écrasés)
  • Des légumes crus et fermes comme les carottes ou les poivrons
  • Fruits crus et fermes tels que les pommes, les poires non mûres et les raisins
  • Gros morceaux de beurre de cacahuète
  • Gros morceaux de viande ou de fromage
  • Hot-dogs
  • Bonbons durs ou collants

Une fois que les molaires sont entrées (les dents de devant servent à mordre et n'améliorent pas la capacité de mastication de votre enfant) vers la fin de la première année pour les premiers dentition, les aliments qui nécessitent une vraie mastication peuvent être ajouté. Ceux-ci incluent les pommes crues (râpées ou coupées en très petits morceaux); petites tranches de viande et de volaille (coupées dans le sens du grain); et raisins sans pépins (pelés et coupés en deux).

Mais attendez jusqu'à 4 ou 5 ans sur les risques d'étouffement courants tels que les carottes crues, le pop-corn, les noix et les hot-dogs entiers. Ne les introduisez que lorsque votre enfant mâche bien.

Conseils de sécurité lors du démarrage de l'auto-alimentation

Offrez toujours des aliments solides dans des préparations adaptées à l'âge. Si vous suivez une approche BLW, cela signifie généralement des bandes plus épaisses que bébé peut saisir et gommer à 6 mois, puis des morceaux plus petits et de la taille d'une bouchée à 9 mois à mesure que sa prise en pince s'améliore. Pour les bébés nourris à la cuillère qui sont passés aux bouchées, introduisez de petits morceaux de la taille d'une bouchée lorsque vous commencez à encourager l'auto-alimentation.

En plus de lui offrir des portions gérables de nourriture, assurez-vous que votre bébé est assis bien droit dans sa chaise chaque fois qu'il mange. Les bébés qui rampent, se promènent ou trottinent risquent de s'étouffer. Assurez-vous également d'apprendre la différence entre bâillonnement et étouffement :

  • Bâillonnement : Un bébé qui s'étouffe tousse et émet des sons.
  • Étouffement : Un enfant qui s'étouffe aura l'air terrifié, ne fera aucun son et sera incapable de respirer.

Aussi alarmant que cela puisse paraître, le bâillonnement est en fait une réponse de sécurité aux aliments qui remontent trop loin dans la bouche. Lorsque les bébés bâillonnent, ils gèrent le problème eux-mêmes, et il est préférable de rester calme – ou du moins d'avoir l'air calme – jusqu'à ce qu'il passe. Le bâillonnement s'atténuera à mesure que bébé apprendra à faire face aux solides et aux grumeaux.

Au-delà de la sécurité, la chose la plus importante à retenir à propos de l'auto-alimentation est que, pour votre bébé, manger n'est pas seulement une question de goût et de nutrition, mais de sentir, de sentir, d'écraser et d'étaler les aliments. L'auto-alimentation peut rendre les repas plus longs et plus salissants, mais considérez ces éclaboussures et éclaboussures comme une expérience d'apprentissage amusante et importante pour votre bébé.

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