Raudan saanti ja monivitamiinit taaperoille
Yleensä taaperoiden ei tarvitse ottaa monivitamiinia raudan kanssa. Vaikka he eivät juo enää raudalla täydennettyä äidinmaidonkorviketta, heidän pitäisi pystyä saamaan tarpeeksi rautaa kaikesta muusta syömissään - useimmat taaperot tarvitsevat noin 15 mg rautaa päivässä ruoastaan.
Kuinka varmistaa taaperoiden riittävä raudan saanti
Rautaa sisältävien, terveellisten ruokien syöminen on ykköstapa raudanpuutteen ehkäisyssä ja hoidossa. Ruoat, joita yleensä pidetään hyvinä raudan lähteinä, ovat:
- Punainen liha, kala ja siipikarja
- Rautapitoinen muro
- Kaurapuuro
- Pavut (mustat, munuais-, lima-, navy-, pinto-, soijapavut)
- Tofu
- Vihreät (kaulus, lehtikaali, sinappi, pinaatti, lehtikaali, nauris)
- raudalla täytetyt leivät
- Kananmunankeltuaiset
- Kuivatut hedelmät (rusinat, luumut, aprikoosit)
- Luonnollinen maapähkinävoi
Kieltäytyykö taaperolapsesi syömästä monia näistä rautapitoisista ruoista? Jos ei, hän saattaa hyvinkin tarvita ylimääräistä rautaa. Tässä tapauksessa, vaikka vitamiini voi olla hyödyllistä, voit myös harkita antaa hänelle taaperomaidonkorviketta täysmaidon sijaan. Nämä taaperokaavat sisältävät:
- Enfamil Next Step Lipil
- Similac 2
Lasten raudanpuuteanemia
Kun kehossa ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja, kehittyy tila nimeltä anemia. Rauta auttaa tuottamaan punasoluja, jotka tuovat happea kehon kudoksiin, joten kehon raudan puute voi tarkoittaa seuraavia oireita:
- Ärtyneisyys
- Hengenahdistus
- Epätavallinen ruokahalu
- ruokahaluttomuus
- Väsymys ja heikkous
- Kieli kipeä
- Päänsärky tai huimaus
- Vakavammissa tapauksissa hauraat kynnet, siniset tai hyvin vaaleat silmänvalkuaiset
Usein taaperolapset, jotka juovat liikaa lehmänmaitoa eivätkä syö riittävästi rautaa sisältäviä terveellisiä ruokia, voivat tulla anemiaksi. Muut syyt voivat johtua siitä, että elimistö ei pysty imemään rautaa hyvin (edes rautapitoisella ruokavaliolla) tai verenhukka hidasta pitkällä aikavälillä eli ruoansulatuskanavan verenvuodosta. Lyijymyrkytys voi myös olla syyllinen lasten raudanpuutteeseen.
Tämän ongelman lääketieteellinen nimi on raudanpuuteanemia, ja jos lapsesi on testattu ja hänellä on jo raudanpuuteanemia, hän tarvitsee rautapitoisten ruokien lisäksi todennäköisesti rautalisää. Näissä rautalisissä, kuten Feosol, Niferex ja Icar, on paljon enemmän rautaa kuin yksinkertaisissa monivitamiinivalmisteissa.
Lapsesi lääkärin on määrättävä lapsellesi oikeanlainen lisäravinne, joten jos ensimmäinen hänen ehdottamansa lisäravinne ei ollut sopiva, ilmoita asiasta hänelle ja kysy muita ratkaisuja.
Ole varovainen, ettet anna lapsellesi rautalisiä tai vitamiineja raudan kanssa tarkistamatta ensin lastenlääkäriltäsi. Liian paljon rautaa voi aiheuttaa myrkytyksen.
Rautaa sisältävät monivitamiinit
Jos jouduit antamaan taaperollesi raudan kanssa monivitamiinivalmistetta, hyviä valintoja tässä iässä voivat olla:
- Poly-Vi-Sol rautapisaroilla
- Tri-Vi-Sol -tipat raudalla
Muista, että useimmat pureskeltavat vitamiinit eivät sovellu alle 2-vuotiaille lapsille.
-
Verywell selittää joka viikko terveyden, lääketieteen, tieteen tai teknologian termejä. Viikon sana:elinkelpoinen Miten se sanotaan : Elinkelpoinen (vye-ah-bull) Mitä se tarkoittaa : Voi kasvaa ja kehittyä ja elää syntymän jälkeen. Mistä se tul -
Vatsa- ja ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä raskauden aikana. Saatat kuulla paljon aamupahoinvoinnista ja ummetuksesta, mutta vähemmän ripulista. Vaikka ripuli ei ehkä saakaan niin paljon huomiota, se on toinen maha-suolikanavan ongelma, jota raskaana -
Ei ole parempaa aikaa kuin kesä rohkaista lastasi tai teini-ikäistäsi kokeilemaan uutta toimintaa. Kesä on täynnä monia ulkoiluaktiviteetteja, kuten rannalla käyntiä ja uima-altaassa uintia (ja totta puhuen, puoleenpäivään nukkuminen, jos olet teini-
