Itseään rauhoittava:Auta vauvaasi oppimaan tämä elämäntaito

Kirjoittaja:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP

Keskusteluissa vauvojen auttamisesta nukahtamaan itsekseen, saatat kuulla "itserahoittamista" mainittavan paljon. Termi voidaan joskus tulkita niin, että vanhempi saa vauvan "itkemään" tai jättää huomiotta hänen itkunsa. Tämä ei todellakaan ole totta.

Vauvojen mahdollisuus oppia rauhoittavia strategioita antaa heille tärkeän elämäntaidon. Esimerkin johtaminen ja hyvien selviytymistaitojen opettaminen alusta alkaen auttaa vauvoja kasvamaan onnellisiksi, hyvin sopeutuneiksi lapsiksi.

Selvitä, mitä vauvasi tarvitsee ja mikä auttaa

Itse rauhoittumisen opettaminen sisältää oppimiskäyrän sinulle ja vauvallesi. Jos vauvasi on esimerkiksi erittäin ärtyisä, hän voi olla nälkäinen (ja sitten sinun täytyy ruokkia häntä) tai erittäin väsynyt (ja sitten sinun on yritettävä auttaa häntä nukkumaan). Jos luulet, että vauvallasi on kipuja, sinun on puututtava siihen.

Jos kaikki nämä ovat poissuljettuja ja vauvasi on ruokittu, vaihdettu ja hyvin levännyt, mutta kiukkuinen, voit kokeilla rauhoittavien tekniikoiden edistymistä (katso alla).

Liian usein, kun vauvasi itkee (mikä voi tuntua siltä, ​​että se on koko ajan!), sinulla saattaa olla vaisto nostaa ne heti ylös. Yritä sen sijaan ensi kerralla hidastaa vauhtia ja ryhtyä toimiin oppiaksesi todella vauvastasi ja siitä, mitä hän tarvitsee. Kokeile jokaista tekniikkaa hitaasti ja pidä tauko nähdäksesi, kuinka vauvasi reagoi. opit molemmat, mikä auttaa ja mikä ei.

Kokeilevia rauhoittavia tekniikoita

Etenemisjärjestys on tärkeä, koska teet alussa vähemmän käyttämällä vain ääntäsi ja enemmän lopussa, kun pidät vauvaa sylissä ja mahdollisesti ruokit. Tavoitteena on, että vauva rauhoittuu vähemmällä väliintulollasi ja et pääse pitelemään vauvaa koko päivän, mikä tapahtuu usein kiukkuisille vauvoille.

rauhallinen vauva -menetelmä

  • Katso vauvaasi ja anna hänen nähdä silmäsi.

  • Katso ja puhu heille.

  • Laita käsi heidän vatsalleen tai rintaan.

  • Pidä heidän käsivarsiaan yhdessä vartaloa kohti tai käännä jalkoja ylös vatsaa kohti.

  • Muuta heidän asentoaan vierittämällä ne kyljelleen (vain valveilla).

  • Nosta vauva ja pidä sitä käsivarsillasi tai olkapäälläsi (mutta älä liiku vielä!).

  • Pidä ja heiluta vauvaasi.

  • Kaalo vauvasi ja heiluta sitä.

  • Aseta tutti heidän suuhunsa (tai auta heitä saamaan kätensä tai peukalonsa suulleen imemään). Voit kokeilla tätä myös aiemmin etenemisvaiheessa, jos vauvasi pitää tuteista.

  • Ruoki niitä, jos uskot tämän auttavan.

Muita strategioita vauvasi rauhoittamiseksi

Muita strategioita, joita voit käyttää, ovat heidän selkänsä hierominen pitelemällä niitä, laulaminen heille, käveleminen heidän kanssaan ja valkoisen kohinan käyttö. Kun vauvat ovat äärimmäisen kiihkeitä, meillä on tapana kokeilla monia asioita auttaaksemme heitä rauhoittumaan. Mutta joskus tämä tarkoittaa, että lisäämme enemmän stimulaatiota jo ylikuormitettuun aistijärjestelmään, ja tämä voi kostautua.

Voit pitää niitä, kävellä ympäriinsä, vaihtaa asentoa, taputtaa, laulaa, välittää ne esimerkiksi kumppanillesi, ja tämä on liikaa panosta. Jotkut vanhemmat, joiden kanssa olemme työskennelleet, valitsevat intensiivisen strategian, kuten voimistelupallon istumisen ja pomppimisen; Tämä on kuitenkin riskialtista, koska vauvasi päänhallinta ei välttämättä ole tarpeeksi vahva kestämään tätä voimakasta liikettä tai saatat vahingossa pudota pallolta vauvan ollessa käsissäsi.

Anna vauvallesi aikaa asettua

Kun vauvat ovat lohduttomia, suosittelemme vanhempia kokeilemaan yhtä strategiaa (1 tai 2 aistinvaraista sisääntuloa) noin 5 minuuttia ennen kuin jatkavat seuraavaa. Tämä saattaa tuntua pitkältä ajalta, mutta sen avulla vauvasi pystyy käsittelemään tuntemuksiaan ja antaa hänelle aikaa asettua. Loistava asento kokeilla on käsivarsiverho tai "hengitysasento" (pitele vauvaa kyynärvarrellasi lattiaa vasten, hänen päänsä lähellä kyynärpäätäsi tuettuina kädessäsi.) Se voi kestää muutaman minuutin, ja joskus itku voi eskaloituu ennen kuin se alkaa helpottaa.

Muita asioita, joita voit kokeilla, ovat nouseminen seisomaan ja pitelemällä vauvaa lujasti, kun hän imee tuttia, tukahduttaa tai taputtaa häntä sekä kapaloi ja keinuttaa sitä. Älä vain yritä kaikkia strategioita kerralla tai liian nopeasti peräkkäin, tai ne ylistimuloituvat!

Voit myös yrittää vähentää vuorovaikutuksen intensiteettiä; puhu hiljaisemmin, liiku hitaammin, käytä vähemmän animaatioita kasvoissasi. Yritä noudattaa yhtä menetelmää viisi minuuttia; jos se ei auta vauvaasi rauhoittamaan, siirry toiseen strategiaan ja anna sille viisi minuuttia. Kokeile jokaista strategiaa ennen kuin annat periksi. Joka kerta, kun vauva itkee, kokeile strategiaa ja tee tätä vähintään päivän ajan nähdäksesi, auttaako se vauvaasi tekemään muutoksia. Jos sinusta tuntuu, että tietty strategia toimii jonkin aikaa, kokeile sitä ensin.

Johdonmukaisuus on avainasemassa, kun yritetään luoda tiettyjä käyttäytymismalleja. Vauvasi ei ehkä lopeta hässäkkää heti. Mutta kun käytät strategiaa joka kerta, kun hän itkee, vauvasi saattaa tottua siihen ja saattaa rauhoittua nopeammin ajan myötä. Muista, että yhdellä vanhemmalla voi olla strategia, joka toimii parhaiten hänelle, kun taas toisella on erilainen strategia, joka auttaa eniten, ja tämä on aivan hienoa!

Kasvava vauvasi

Vauvojen vanhetessa heidän itkunsa muuttuvat, ja niin tulee sinunkin strategioiden auttaa heitä rauhoittumaan. Joskus vanhemmat löytävät strategian, joka toimii hyvin heidän vauvansa kanssa, kuten kyykkyjen tekeminen vauvan kanssa käsivarsissa, mikä on paljon vaikeampaa tehdä vanhemman, painavamman vauvan kanssa! Vanhemmilla on taipumus pysyä strategioissa, jotka kerran toimivat, ja he saattavat olla haluttomia kokeilemaan jotain erilaista peläten, että se ei ehkä toimi. Vauvat voivat kasvaa liian isoksi vauvan keinulle, tai vanhemman pomppiminen vauvan voimistelupallolla istuessaan voi olla vaikeampaa tai jopa kaatua, kun vauva painaa. Ole avoin, kun on aika kokeilla jotain erilaista, joka saattaa olla sopivampi tai turvallisempi vauvallesi hänen kasvaessaan.

Hae apua, kun sitä tarvitset

Älä epäröi keskustella lastenlääkärisi kanssa. Jos sinä ja vauvasi olette edelleen turhautuneita, on enemmän resursseja, jotka voivat auttaa. Harkitse ottamista yhteyttä lasten toimintaterapeuttiin, joka on erikoistunut imeväisten hoitoon, pikkulasten mielenterveysasiantuntijaan tai lasten kehityspsykologiin. Nämä ammattilaiset voivat auttaa sinua ymmärtämään vauvaasi, oppimaan lukemaan hänen vihjeensä ja edistämään itsesääntelyä. Haastattele näitä ammattilaisia ​​varmistaaksesi, että heillä on etsimäsi työkokemus, jotta heillä on parhaat mahdollisuudet menestyä.

Lisätietoja

  • Vauvasi itkuihin vastaaminen
  • Kuinka pitää nukkuva vauvasi turvassa
  • Toimeentulo uuden vauvan kanssa COVID-19-pandemian aikana
  • Luo positiivisia kokemuksia lapsellesi

Tietoja neiti Ideranista

Patti Ideran, OTR/L, CEIM, on työskennellyt lasten toimintaterapian alalla yli 35 vuotta; hän on keskittynyt erityisesti imeväisten ja taaperoiden hoitoon viimeisen 15 vuoden aikana. Hän on sertifioitu Brazelton Institute's Newborn Behavioral Observations (NBO), on Certified Educator of Infant Massage (CEIM) ja on sertifioitu vauvan ja taaperon joogaopettaja. Hän on myös sertifioitu neurodevelopmental Treatment Approach -ohjelmasta.

Tietoja tohtori Fishbeinistä

Mark Fishbein, MD, FAAP, on lasten gastroenterologi Ann ja Robert H. Lurien lastensairaalassa Chicagossa. Hän on Feinbergin lääketieteellisen tiedekunnan jäsen Northwestern Universityssä. Hän on DuPagen keskussairaalan lasten ruokinta- ja nielemishäiriöklinikan lääketieteellinen johtaja. Hän on mukana kirjoittamassa Food Chaining:The Profi 6-vaiheinen suunnitelma, jolla lopetetaan nirso syöminen, ratkaistaan ​​ruokintaongelmia ja laajennetaan lapsesi ruokavaliota.



Previous:

Next:No