Mitä tarkoittaa, että äiti tuntee itsensä kosketuksi ja kuinka selviytyä

Uskalla mainita äitiystävillesi, että haaveilet joskus lumikkiksi olemisesta. Jatka ja selitä, että se ei koske hänen muita asioitaan tai hänen ruoanlaitto-/siivoustaitojaan. Kyse on lasirakenteesta, joka rakennettiin hänen ympärilleen pitämään ihmisten kädet pois hänestä hänen nukkuessaan. Lyön vetoa, että sinut tavataan jollain muunnelmalla:"Voi, jonain päivänä kaipaat kaikkia halauksia." Siihen voi liittyä tuo kulmakarva tai ei – se, joka on sympaattinen ja silti vaikuttaa tuomitsevalta.

Miten et halua niitä pieniä käsiäsi? Nuo hirveät pienet kädet. Nuo pikku likaiset kädet. Ne hirveät pienet likaiset kädet kiinnittyneet vartaloon, jotka eivät näytä pystyvän istumaan paikoillaan hetkeäkään sylissäsi. Ne hirveät pienet likaiset kädet, jotka olivat kiinnittyneinä tuohon kiemurtelevaan, heiluttavaan vartaloon, jotka vain iskivät sinua kasvoihin Barbien kanssa. Jep, ystävät, jään todella kaipaamaan selittämistä, kuinka Barbie antoi minulle kiiltoa potkunyrkkeilytunnilleni. Tulen ikävä katsomaan alas jalkoihini ja näkemään mustelmia mustelmien jälkeen lasten kirjaimellisesti kävelevien päällä jalkani, koska vieressäni oleminen ei riitä (minä olen aika hienoa.) Rehellisesti sanottuna haluan vain yhden kokonaisen päivän, jolloin kukaan ei koske minuun – ei lapseni, ei kumppanini. Ei kukaan.

On selvää, että tunnen olevani "koskettunut". Ja onneksi on yleistymässä, että äidit puhuvat tunteistamme. Kosketuksi tuleminen on sitä, kun lapset, tärkeät muut ja jopa tuo koiran vanhempaa napauttavat fyysistä mukavuutta koko päivän ajan, ja hänestä tulee ärtyisä, koska he menettävät itsenäisyytensä. Jotkut saattavat verrata sitä vanhemmuuden loppuunpalamiseen, mutta kosketuksen tunteminen voi vaikuttaa vanhemmuuden lisäksi kumppanien välisiin suhteisiin.

Jotkut äidit sanovat niin pitkälle, että he eivät halua halata, suudella tai olla millään tavalla läheisiä kumppaninsa kanssa, kun lapset ovat pitäneet heistä kiinni koko päivän. He järkkyvät fyysisesti ajatuksesta, että heitä kosketetaan vielä kerran päivän aikana.

Syyt tähän voivat vaihdella hieman, mutta se voi liittyä vuoden 2018 kyselyyn, jonka mukaan vanhemmilla on vain 32 minuuttia aikaa itselleen päivässä – ja se tapahtui ennen pandemiaa. Nykyään äidit kantavat lastenhoidon ja kotitöiden taakkaa, ja COVID-19-uupumus voi olla ylivoimaista.

Tarkasteltuamme tätä aihetta Ph.D. Mary Kay Flemingin kanssa, joka on entinen professori, joka on erikoistunut ihmisen kehitykseen, varhaislapsuuteen ja vanhemmuuteen Mount St. Joseph -yliopistossa Ohiossa, ja uusia mahdollisuuksia ilmaantui. Tohtori Fleming huomautti, että menneillä sukupolvilla naiset sosialisoitiin kokopäiväiseen äitiysrooliin – heidän ei odotettu olevan äiti ja myös kokopäiväisiä ammattilaisia. Hän huomautti myös, että elämämme helpottamiseksi tarkoitetut tekniset edistysaskeleet ovat itse asiassa saaneet meidät tuntemaan, että olemme päivystyksessä 24/7. Lyhyesti sanottuna osa kosketettujen äitien kokemasta paineesta voi olla kaikkien huipentuma. vaatimukset, ei vain lapsen suora fyysinen vaatimus. Fyysinen tiesulku on helpoin nähdä ja käsitellä, joten siitä tulee asia, jota tunnemme ja vastaan ​​taistelemme.

Joten mitä tälle voidaan tehdä? Onneksi tohtori Fleming tarjosi neuvoja.

Pidä tauko

"Tauon pitäminen voi olla ehdottoman paras hoito tietyissä tilanteissa", sanoo tohtori Fleming. "Äidit tarvitsevat aikaa itselleen ja poissaoloon virkistäytyäkseen, keskittyäkseen uudelleen ja täydentääkseen syvää säiliötä, jota tarvitaan hoivaamiseen." Tätä ei pitäisi soveltaa lapsenkengissä, koska itkevä vauva on todella tarpeessa, ja tohtori Fleming huomauttaa, että vauvan itkemisen salliminen ei ole suositeltavaa. Pyydä sen sijaan apua. Jos joku muu on paikalla huolehtimassa vauvasta, se on paras tapa saada hetki itsellesi.

Kommunikoi

"Aikuisten täytyy kommunikoida toistensa kanssa tarpeistaan ​​ja odotuksistaan, toisiaan ja lapsiaan kohtaan ja päästä samalle sivulle", tohtori Fleming selittää. Se on todellinen avain onneen. Kaksi vanhempaa samassa kodissa ovat osa yhteistä yritystä – elämänsä tärkeimpiä – he rakentavat yhdessä jotain erityistä. Jos he eivät tue toisiaan, lapset maksavat hinnan." Tämä koskee lapsille asetettuja rajoja ja yhdessä vietettyä aikaa. Kaikista asioista voidaan puhua.

Ohjaa koskettava

Sen sijaan, että keskittyisit pelkästään toisten hoitamiseen, lisää kosketukseen, joka on hyödyllistä hyvinvoinnillesi. Ehkä hieronta tai jalkahoito. Carolyn Wagner, Chicagon alueen terapeutti Wilmette Counseling Centerissä, joka on erikoistunut äitien mielenterveyteen, sanoo:"Tekemällä jotain, joka keskittyy yksinomaan itsestään huolehtimiseen ja kosketuksen sisällyttämiseen pääkomponenttina, on loistava tapa muistuttaa itseäsi ja kehosi, että läheisyys ja yhteys muihin voi olla tyydyttävää ja positiivista."

Taistele epärealistisia odotuksia vastaan ​​

"Toinen vihollinen ovat epärealistiset odotukset", sanoo tohtori Fleming. "Jos odotamme itsemme antamaan 100 prosenttia koko ajan - ja mitä tahansa vähemmän epäonnistumisena - olemme tuomittuja ennen kuin aloitamme. Kukaan ei voi täyttää näitä odotuksia." Ole armollinen itsellesi, kun kuljet läpi lapsesi eri virstanpylväitä ja tarpeita. Sinulla on huonoja päiviä ja sinulla on hyviä päiviä. Ymmärrä tämä ja pidä sisäinen vuoropuhelusi samanlaisena kuin mitä sanoisit kamppailevalle ystävälle.


Previous:

Next: