• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

6 askelta saada teini tarvitsemaansa mielenterveysresursseja, neuvontaa ja hoitoa

Jos olet vanhempi, joka epäilee teini-ikäisen olevan masentunut, ahdistunut tai muuten kamppaileva, se on pelottava, avuton ja musertava tunne. Toisaalta tiedät, että lapsesi tarvitsee apua. Toisaalta et ehkä tiedä mistä aloittaa.

"Jos epäilet, että teinilläsi on mielenterveyshäiriön oireita, kuten muutoksia nukkumisessa ja syömisessä, keskittymiskyvyn heikkeneminen, päivittäiseen toimintaan osallistumisen heikkeneminen tai muutoksia akateemisessa suorituskyvyssä, on tärkeää puuttua asiaan", sanoo varapuheenjohtaja tohtori Fatima Watt. ja käyttäytymisterveyspalvelujen johtaja Franciscan Children'sissä Bostonissa. "Voit toteuttaa useita toimenpiteitä, mukaan lukien kirjautuminen suoraan lapsesi kanssa ja yhteydenotto lastenlääkäriin, joka voi tehdä alustavan mielenterveysseulonnan tai auttaa koordinoimaan hoitoa."

Tärkeintä on, että oireita ei jätetä huomiotta. Asiantuntijat tarjoavat neuvoja prosessin aloittamisesta siihen, että et eksy paperityön mereen, miten voit yhdistää lapsesi nuorten tarvitsemiin mielenterveyspalveluihin ja hoitoon.

1. Aloita keskustelulla

Asiantuntijat ovat kaikkialla yhtä mieltä:Kun harkitset teini-ikäisten mielenterveyshoitoa, paras paikka aloittaa on keskustelu. Tohtori Ami Bax, Oklahoman yliopiston terveystieteiden keskuksen kehitys- ja käyttäytymispediatriapäällikkö, suosittelee valitsemaan ajan, jolloin keskustelu voi olla yksityistä (ei sisarusten keskeytyksiä) ja jolloin teini ei ole "huolestunut tai erityisen stressaantunut koulusta" ja muuta toimintaa."

"Vanhempien tulisi pyrkiä normalisoimaan teini-ikäisiä tunteita, etenkin kun otetaan huomioon viime vuosien pandemiaan liittyvä merkittävä stressi", Bax huomauttaa. "Nämä voivat olla vaikeita keskusteluja, mutta teini-ikäisten on todella tärkeää ymmärtää, että heidän vanhempansa ja huoltajansa ovat vahva tuen lähde, jos heillä on mahdollisesti masennusta tai ahdistusta."

Sen sijaan, että käyttäisit kuulustelutaktiikkaa, Watt neuvoo käyttämään kaikkia havaitsemasi käyttäytymismuutoksia avauksena. Ajattele seuraavaa:"Huomasin, että et vietä niin paljon aikaa ystävien kanssa kuin ennen, joten halusin kirjautua sisään ja nähdä, kuinka voit."

"Nämä keskustelut voivat tuntua haastavilta, mutta vanhemmat huomaavat usein, että teini-ikäiset haluavat kysyä, kuinka he voivat", Watt sanoo. "Tätä varten on tärkeää, että vanhemmat keskustelevat teini-ikäisensä kanssa siitä, mitä he huomaavat."

Ja riippumatta siitä, mitä teini sanoo, säilytä keskustelun aikana tuomiovapaa vyöhyke. "Teini-ikäiset voivat pelätä jakaa tunteitaan tai kokemuksiaan vanhempiensa kanssa, koska he ovat huolissaan heidän reaktioistaan", selittää tohtori Doug Nemecek, Cignan käyttäytymisterveyden johtaja. "Vanhempien tulisi keskittyä kuuntelemaan teiniä, ymmärtämään, mistä he tulevat, ja sitten löytämään apua heidän huolenaiheisiinsa vastaamiseen.

2. Keskustele lastenlääkärin kanssa

Jos keskustelu osoittaa, että teini-iässäsi on lisääntynyt masennuksen tai ahdistuksen riski, on tärkeää palkata ammattilainen. "Monet vanhemmat yrittävät käsitellä huolenaiheitaan ilman käyttäytymisterveyden palveluntarjoajan apua, ja se voi olla erittäin turhauttava kokemus sekä lapselle että vanhemmalle", Nemecek sanoo.

Vaikka lastenlääkärin käynti ei aina ole vaatimus teini-ikäisten terapiassa, lapsesi perusterveydenhuollon lääkäri voi olla loistava resurssi ja auttaa virtaviivaistamaan prosessia (samalla, kun se tuntuu vähemmän hämmentävältä).

"Lastenlääkärit ja perhelääkärit ovat erinomainen resurssi vanhemmille, jotka ovat huolissaan teini-ikäisensä masennuksesta tai ahdistuksesta", Bax sanoo. "He saavat koulutusta lasten käyttäytymiseen ja mielenterveysongelmiin, ja he ovat usein hyödyllisiä masennuksen ja ahdistuksen seulonnassa ja diagnosoinnissa. Monissa tapauksissa he voivat käynnistää lähetteen käyttäytymisterapiaan ja -neuvontaan tai aloittaa lääkityksen, kun se on perusteltua. Ne voivat myös auttaa määrittämään, tarvitsevatko teini-ikäiset kiireellistä apua tai sairaalahoitoa.”

Bax huomauttaa myös, että on tärkeää, että vanhemmat saavat lapsensa mukaan prosessiin (älkää hämmennä häntä), "jotta voitte yhdessä valmistautua avun hakemiseen".

Lena Suarez-Angelino, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja voimaannuttamisvalmentaja Woodbridgessa, New Jerseyssä, suosittelee, että annat teinille sananvaltaa siinä, kenen kanssa he puhuvat. "Tämä voi tarkoittaa, että annat teini-ikäisellesi luettelon kolmesta viiteen terapeuttiprofiiliin, jotka sinä vanhempana tunnet mukavasti heidän nähdessäsi", hän sanoo.

Jos lapsellasi ei ole lastenlääkäriä

Jos teini-ikäisellä ei ole vakiintunutta lastenlääkäriä tai muuta perusterveydenhuollon tarjoajaa, Bax rohkaisee vanhempia ottamaan yhteyttä koulunsa ohjaajaan. "Jos olet kiireellisesti huolissasi siitä, että teini-ikäinen voi tehdä itsemurhaa, soita numeroon 1-800-273-TALK (8255), hän sanoo. "Monissa osavaltiossa on myös itsemurhien ja mielenterveyskriisien vihjelinjat."

3. Ota selvää, minkä teini-ikäisten terapian kattaa vakuutus

"Vuonna 2008 hyväksytty laki, joka tunnetaan nimellä mielenterveyden pariteettilaki, vaatii vakuutusyhtiöitä käsittelemään mielenterveys- ja käyttäytymisterveyttä sekä päihdehäiriöiden kattavuutta, joka on yhtä suuri tai parempi kuin sairausvakuutus", Watt selittää. "Tämä ei kuitenkaan takaa, että vakuutusyhtiö tarjoaa mielenterveysturvaa, ja kattamat palvelut voivat vaihdella suunnitelmasta riippuen, mutta lähes kaikki vakuutukset kattavat avohoidon ja lääkityksen hallinnan."

Kuulostaako hämmentävältä? Se johtuu siitä, että se on. Joten viime kädessä paras tapa selvittää tarkalleen, mitä vakuutus kattaa – ja kuinka paljon – on soittaa suoraan vakuutusyhtiöösi korttisi takapuolella olevaan numeroon. "Kun soitat vakuutuksellesi, voit pyytää luetteloa verkoston sisäisistä mielenterveyden tarjoajista, joista valita", sanoo Robert Hinojosa, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä Little Rockissa, Arkansasissa. "Ja monta kertaa he voivat auttaa rajaamaan luettelon niihin, joilla on tällä hetkellä avoinna."

"Lapsesi lastenlääkäri voi auttaa navigoimaan terveydenhuoltojärjestelmässä ja suositella myös palveluntarjoajia, mutta on tärkeää ottaa yhteyttä vakuutusyhtiöösi saadaksesi selville, mitkä ovat omat kulut", Nemecek lisää. "Yksilöillä, joilla on työnantajan tukema terveydenhuolto, heillä saattaa olla myös pääsy työntekijöiden avustusohjelmaan (EAP), joka sisältää ilmaisia ​​neuvoja."

Jos sinulla ei ole vakuutusta

"Jos sinulla ei ole vakuutusta tai vakuutuksesi ei kata mielenterveyshoitoa, monet klinikat tarjoavat palveluita liukuvassa mittakaavassa tulojen ja muiden tekijöiden perusteella", Watt huomauttaa. "On parasta ottaa yhteyttä mihin tahansa palveluntarjoajaan tai laitokseen saadaksesi selville, tarjoavatko he tarvitsemaasi edullista tai ilmaista mielenterveyspalvelua."

Muita vaihtoehtoja teini-ikäisten ilmaiseen tai edulliseen neuvontaan ovat:

• Teini-ikäisen koulu.
• Kirkot.
• Valtion rahoittamat virastot, jotka löytyvät SAMHSA:n (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) kautta.
• Open Path Collective, joka on liukuvan mittakaavan terapeuttien hakemisto.

4. Katso, kenellä on saatavuus

Kun olet rajannut verkon tarjoajia, soita (usein niistä, ei vain yhdestä) nähdäksesi, kenellä on saatavuus ja milloin. "Pandemia on pidentänyt mielenterveyshoidon odotusaikaa, joten älä pelkää laittaa teiniä useille listoille nopeuttaaksesi pääsyä", Watt sanoo.

Ja jos et kuule takaisin, älä luovuta. "Kannustan aina vanhempia olemaan vinkuva pyörä!" sanoo Bax. ”Tämä on erittäin haastavaa aikaa. Lasten mielenterveydenhuollon tarjoajat ja virastot ovat intohimoisesti auttamassa nuoria ja perheitä, mutta heidän järjestelmiään ylikuormitetaan juuri nyt. Jos olet soittanut, etkä ole saanut vastausta, tarkista säännöllisesti lastenlääkäriltäsi tai virastolta, johon sinut lähetettiin. Joskus keskeisiä papereita tai tietoja puuttuu, mikä viivästyttää viittausta, ja tämä voi nopeuttaa prosessia huomattavasti."

Toinen vaihtoehto Suarez-Angelinon mukaan on "ottaa yhteyttä vakuutusyhtiöösi ja kysyä, onko heillä potilaiden asianajaja tai hoitokoordinaattori auttamaan sinua prosessissa".

5. Harkitse virtuaalisia tapaamisia

Vaikka pandemia on osoittanut, kuinka surkeasti Yhdysvallat on mielenterveyspalvelujen tarjoajien alapuolella, se avasi tulvaportit virtuaaliselle hoidolle, mikä tarkoittaa, että perheillä on enemmän vaihtoehtoja kuin heidän 20 mailin säteellä.

"Monille pandemian myönteinen vaikutus mielenterveyshuoltoon on ollut telelääketieteen ja etäterapian nopeutettu käyttöönotto", Bax huomauttaa. ”Nämä menetelmät ovat usein erityisen tehokkaita erilaisissa mielenterveyshoidoissa, ja ne ovat lisänneet monien perheiden mahdollisuuksia saada näitä tarvittavia palveluita. Tämä koskee erityisesti maaseudulla asuvia perheitä ja niitä, joilla on liikenneongelmia.”

Tästä huolimatta Suarez-Angelino huomauttaa, että vaikka sinun ei tarvitse luottaa vanhempiin kyydissä, se on teini-ikäisille plussaa etäterveystapaamisten suhteen, mutta yksityisyys voi olla varoitus. "Jotkut teini-ikäiset eivät ehkä tunne, että heillä ei ole riittävästi yksityisyyttä kotitaloudessaan puhuakseen stressitekijöistä, jotka voivat muodostaa esteen virtuaaliterapiaan osallistumiselle", hän sanoo. "Joten vanhempien tulee aina pyrkiä varmistamaan, että heidän teini-ikäisensä saa yksityisyyttä, jos he tapaavat terapeuttinsa virtuaalisesti kotoa käsin."

6. Harkitse seuraavia mielenterveysresursseja teini-ikäisille

Wattin, Baxin, Hinojosan ja Suarez-Angelinon mukaan seuraavista resursseista voi olla apua teini-ikäisille ja heidän perheilleen, vaikka et ole vielä keskustellut tai olet matkallasi. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattiapua.

• American Academy of Pediatrics (AAP) -luettelo ahdistuneisuutta, masennusta ja itsemurhaa koskevista lähteistä.
• Mielenterveyslukutaito.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI).
• Päihteiden väärinkäyttö- ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA).
• Teen Line.
• Jed Foundation.
• The Trevor Project tai 866-488-7386 (itsemurhien ehkäisy ja kriisiinterventio LGBTQ-nuorille).
• Nuorten mielenterveysprojekti.

Lopuksi, jos teini antaa lausuntoja itsensä vahingoittamisesta tai haluaa kuolla, on tärkeää hakea apua välittömästi. Sinä (tai he) voit soittaa National Suicide Prevention Lifelineiin numeroon 1-800-273-TALK (8255) tai lähettää tekstiviestin kriisitekstilinjalle (teksti HELLO numeroon 741741) tai soittaa hätänumeroon 911.

Lue lisää:

Teini-ikäisten tyttöjen mielenterveysongelmat:mitä etsiä ja miten auttaa

Teinipoikien mielenterveysongelmat:Mitä etsiä ja miten auttaa