Mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsiaan järjestäytymään
Autamme järjestämään lapsesi työtilan ja materiaalit
Mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsiaan järjestäytymään Epäorganisaatio ja ajanpuute ovat ADHD:n yleisiä piirteitä. ADHD-lapsi tai teini on todennäköisesti heikko näissä taidoissasi ja tarvitsee apuasi, tukeasi ja "valmennusta" menestyäkseen koulussa. Yritä olla kriittinen; sen sijaan muista, että tämä on osa häiriötä.
- Tarjoa lapsellesi reppu ja vihko/kansio opettajan ohjeiden mukaan.
- Tarjoa kaikki tarvittavat tarvikkeet kouluun ja läksyihin.
- Merkitse lapsesi materiaalit ja omaisuudet hänen nimellä.
- Valitse lapsesi kanssa kodista paikka, jossa on riittävä valaistus, mukava työskennellä ja jossa ei ole häiriötekijöitä.
- Tutki lapsesi kanssa huolellisesti hänen työtilaansa. Varmista, että lapsellasi on suuri työtaso (työpöytä), jossa ei ole sotkua. Jos lapsellasi on tietokone, älä sijoita sitä hänen työpöydälleen, sillä se vähentää huomattavasti hänen työpinta-alaansa. Aseta tietokone sen sijaan erilliselle työpöydälle tai pöydälle.
- Pyydä lastasi poistamaan työpöydän laatikoista ja hyllyistä eri kouluvuosilta peräisin olevia töitä, projekteja ja papereita. Päättäkää yhdessä, mitä haluat säilyttää ja säilyttää poissa tieltä (värillisissä laatikoissa tai vetoketjutaskuissa), jotta saat tilaa nykyisille papereille ja projekteille.
- Anna lapsellesi korkkitaulu ja nastat tärkeiden papereiden ripustamista varten.
- Ripusta kuivia pyyhkimistauluja ja tusseja keittiöön ja lapsesi huoneeseen tärkeitä muistiinpanoja ja viestejä varten.
- Anna tiedosto, jossa on värikoodatut kansiot, joihin lapsesi voi säilyttää kategorisesti talletetut paperit.
- Säilytä lokerot ja lokerot tarvikkeiden/materiaalien säilyttämistä varten, jotta työpöydältä saadaan pois sotkua.
- Pidä kolmireikäinen rei'itys ja sähköinen kynänteroitin helposti saatavilla.
- Pääkalenterin (keittiössä) lisäksi anna lapsellesi pöytäkalenteri, joka toimii yleiskatsauksena tärkeistä päivämääristä, toiminnoista ja tapahtumista.
- Auta lastasi siivoamisessa ja järjestämisessä aloittamalla hänet.
- Varaa aikaa auttaaksesi lastasi siivoamaan ja järjestämään reppunsa, muistikirjansa, työpöytänsä ja huoneensa.
- Tarjoa tarvittavat tarvikkeet auttaaksesi lapsesi järjestäytymään koulussa. (Sinun on todennäköisesti vaihdettava ja täydennettävä tarvikkeita usein.) Pyydä häntä inventoimaan vaihtotarpeet tai kysy opettajalta.
- Tarjoa tarvittava säilytystila (hyllyt, kaappitila, roskakorit, lokerot ja laatikot) järjestääksesi lapsesi huoneen tehokkaasti.
- Huoneessa (esim. pöydällä) olevien tarvikkeiden/materiaalien lisäksi säilytä kotitehtävien tarvikepakkaus.
- Kannusta ja auta lastasi tottumaan laittamaan kaikki kirjat, muistikirjat, allekirjoitetut muistiinpanot ja muut tarvittavat materiaalit reppuun ennen nukkumaanmenoa. Aseta ne samaan paikkaan joka ilta.
Apua ajanhallinnassa ja tietoisuuden lisäämisessä
- Opeta lapsellesi kuinka kertoa aikaa ja lukea ei-digitaalista kelloa.
- Opeta lastasi lukemaan kalentereita ja aikatauluja.
- Auta lastasi priorisoimaan toimintoja ja työtaakkaa.
- Ilmoita lapsellesi etukäteen aina, kun mahdollista.
- Auta lastasi jakamaan pidemmät tehtävät pienempiin, hallittavissa oleviin osiin.
- Kiinnitä erityistä huomiota eräpäiviin. Julkaise projektin vaatimukset. Merkitse lapsesi kanssa pääkalenteriin lopputyön eräpäivä ja suunnittele, milloin suoritat vaiheet matkan varrella (eli kirjastoon menossa, resurssien ja materiaalien hankkimisessa). Pyydä palautetta opettajalta. Älä oleta, että lapsesi työskentelee projekteissa koulussa, vaikka hänelle annettaisiin aikaa luokassa tehdä se. Vältä viivyttelyä ja viime hetken sekoitusta projektien loppuun saattamisessa.
- Odota, että lapsesi tallentaa tehtävät (katso apua opettajalta) ja valvoo, että tämä tehdään. Pyydä nähdäksesi hänen tehtäväkalenterit/arkit joka päivä.
- Opeta lastasi käyttämään "tehtäviä" -luetteloita (kirjaamalla muistiin ja sitten yliviivaamalla suoritetut tehtävät).
- Auta lastasi suunnittelemaan "tekemistä" -lista, kun hän tulee kotiin koulusta. Sovi ilta ja arvioi yhdessä, kuinka kauan kunkin tehtävän/toiminnan tulisi kestää.
- Apua aikataulujen valmistelussa ja noudattamisessa.
- Aseta aikataulu kotitehtäville. Jotkut lapset haluavat tulla kotiin ja saada heti osan tai kaikki läksynsä valmiiksi ja pois tieltä. Toiset tarvitsevat tauon ennen kotitehtävien tekemistä. Työskentele yhdessä, suunnittele kotitehtäville aikataulu tai aika, jota lapsesi voi noudattaa mahdollisimman johdonmukaisesti.
- Julkaise pääkalenteri tai seinäkaavio tärkeistä tapahtumista ja aktiviteeteista. Muista viitata siihen usein.
- Auta siirtämään tärkeät koulun ulkopuoliset toiminnot/aikataulut lapsesi henkilökohtaiseen kalenteriin/suunnittelijaan.
- Hanki lapsellesi kello käytettäväksi ja tarkka kello hänen huoneeseensa. Kellosta, jossa on hälytin, on paljon apua, varsinkin jos hän ottaa lääkkeitä ja joutuu käymään sairaanhoitajan vastaanotolla koulun aikana.
- Harkitse "ei puhelua" -aikoja iltaisin.
Muita tapoja, joita vanhemmat voivat auttaa
- Luo päivittäinen rutiini, jossa odotukset on määritelty selkeästi ja joista keskustellaan perheessä (ts. kouluun valmistautuminen, kotityöt, läksyt ja nukkumaanmenoaikarutiini).
- Noudata aikataulua mahdollisimman tarkasti kouluviikon aikana.
- Kun annat kotitöitä tai velvollisuuksia, varmista, että ne ovat kohtuullisia, määrältään rajoitettuja ja lapsellesi kehityksen kannalta sopivia.
- Kirjoita ylös ja julkaise kaikki työt/velvollisuudet näkyvälle paikalle.
- Auta lastasi välttymään television huomiosta sammuttamalla se.
- Käytä itseliimautuvia muistiinpanoja peileihin, oviin ja muihin näkyviin paikkoihin muistutuksena.
- Jos mahdollista, ole käytettävissä, kun lapsesi tekee läksyjä auttamaan tarvittaessa, mutta älä totu siihen, että hän luottaa sinuun. Se voi olla kuinka houkuttelevaa tahansa, älä tee työtä lapsellesi.
- Pyydä nähdäksesi, kuinka lapsesi tallentaa tehtäviä. Kiitä kaikkia pyrkimyksiä organisoida.
- Odota, että lapsesi tallentaa kaikki tehtävät. Jos hänellä on taipumus olla vaikeuksia pysyä tehtävien perässä, palauttaa töitä ajoissa ja seurata projekteja ja päivittäisiä kotitehtäviä, ota yhteyttä opettajaan! Kerro opettajalle, että tämä on lapsesi heikkous ja että haluat olla apunasi. Pyydä opettajan apua varmistaaksesi, että kaikki tehtävät kirjataan päivittäin. Jatka sitten läpi tarkastelemalla tallennetut tehtävät lapsesi kanssa.
- Vahvista lapsesi kanssa tarvetta olla poistumatta koulusta ennen kuin hän on tarkistanut tehtävälomakkeensa/kalenterinsa. Varmista, että hänellä on tarvittavat kirjat ja materiaalit, joita tarvitaan läksyjen tekemiseen.
- Pyydä lastasi ottamaan muutaman vastuullisen oppilaan puhelinnumerot, joihin hän voi soittaa, jos hänellä on kysyttävää koulutehtävistä. Pyydä opettajaa nimeämään vastuullinen kaveri tähän tarkoitukseen. Jotkut mukautuvat opettajat ovat valmiita jakamaan oman kotipuhelinnumeronsa.
- Muista pyytää edistymismuistiinpanoja, jotka pitävät sinut tietoisena siitä, miten lapsesi voi. Jos et ole saanut viestejä tai palautetta vähään aikaan, soita opettajalle tai kirjoita muistiinpano.
- Auta lastasi jakamaan työtaakka ja tehtävät hallittavissa oleviin osiin. Pyydä nähdäksesi, mitä hän on saavuttanut tietyn ajan kuluttua, tai näyttää sinulle, kun tietty tehtävä on tehty.
- Harkitse ajastimen käyttöä, jos lapsellasi on vaikeuksia pysyä tehtävässä. Joskus "kellon lyöminen" motivoi tehokkaasti
-
Ikään kuin pienen vinkumisen ja yskimisen katsominen lantiosta ei olisi tarpeeksi paha asia, vanhemmat ja hoitajat ovat usein huolissaan sairastuakseen itse (puhumattakaan siitä, että he pelkäävät sisarusten saamista tartunnan saamisesta). Mutta onko -
Vaikka ulkoleikin terveyshyödyt ovat vakiintuneet, lapsia on joskus vaikea saada pois kotoa leikkimään. Ehkä tarvitset vain muutamia uusia ideoita:Onko olemassa uusia ulkopelejä, jotka voivat inspiroida niitä? Pyysimme vanhempia ja lastenhoitajia an -
TÄSSÄ ARTIKKELASSA Mikä aiheuttaa selkäkipua imetyksen aikana? Tapoja lievittää selkäkipua imetyksen aikana Harjoituksia imettäville äideille selkäkipujen lievittämiseksi Imetysasennot selkäkipujen välttämiseksi Selkäkipu imetyksen aikana on yleis
