Mikä on hyvä lapsille?
fyysinen hyvinvointi:
* Terveellinen ruokavalio: Paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyviä ja laihaa proteiinia. Käsitettyjen elintarvikkeiden, sokerijuomien ja liiallisen suolan rajoittaminen.
* Säännöllinen liikunta: Ainakin 60 minuuttia fyysistä aktiivisuutta useimpia viikonpäiviä. Tähän voi kuulua pelaaminen, urheilu, tanssi tai yksinkertaisesti juokseminen ulkona.
* Riittävä uni: Lapset tarvitsevat runsaasti unta kasvaakseen ja kehittyäkseen kunnolla. Tarvittava unen määrä vaihtelee iän mukaan, mutta suurin osa lapsista tarvitsee 9–13 tuntia yötä kohti.
* Turvallisuus: Lapsille turvallisen ympäristön varmistaminen on ratkaisevan tärkeää, mukaan lukien asianmukaiset turvaistuimet, kodin turvallisuustoimenpiteet ja valvonta.
emotionaalinen ja sosiaalinen hyvinvointi:
* Rakkaus ja tuki: Lasten on tunnettava ja heidän vanhempansa, hoitajiensa ja muiden tärkeiden ihmisten elämässään rakastetut ja tukemat.
* Positiiviset suhteet: Positiivisten suhteiden kannustaminen ikätovereiden, perheenjäsenten ja aikuisten kanssa voi edistää terveellistä emotionaalista kehitystä.
* Itseilmaisun mahdollisuudet: Lasten rohkaiseminen ilmaisemaan taiteen, musiikin, tanssin, kirjoittamisen tai muiden luovien myyntipisteiden avulla on välttämätöntä heidän emotionaaliseen hyvinvointiinsa.
* rakenne ja rutiinit: Lapset menestyvät ennustettavuudesta. Selkeiden odotusten ja rutiinien asettaminen voi tarjota turvallisuuden ja vakauden tunteen.
kognitiivinen kehitys:
* Varhaiset oppimiskokemukset: Varhaisen lukutaidon, matematiikan ja luonnontieteiden taitojen rohkaiseminen leikkien, lukemisen ja tutkimuksen avulla on elintärkeää.
* koulutus: Laadun koulutuksen saatavuus on välttämätöntä lapsen tulevaisuuden menestykselle.
* Mahdollisuudet ongelmanratkaisuun: Lasten salliminen ratkaista ongelmia yksinään, jopa pienet, voi auttaa heitä kehittämään kriittisen ajattelun taitoja.
* mielikuvitus ja luovuus: Lapsen mielikuvituksen tukeminen tarinankerronnan, luovan näytelmän ja taiteen avulla rohkaisee kognitiivista kasvua.
kokonaisuudessaan:
* Aika perheen kanssa: Laadun viettäminen yhdessä perheenä on välttämätöntä kestävien muistojen sitoutumiselle ja luomiseksi.
* yhteys luontoon: Luonnossa oleminen riippumatta siitä, onko se menossa kävelylle puistossa tai pelaaminen takapihalla, on hyödyllistä sekä fyysiselle että mielenterveydelle.
* Altistuminen eri kulttuureille ja kokemuksille: Auttaa lapsia oppimaan eri kulttuureista ja näkökulmista laajentaa heidän näköalaansa ja edistää empatiaa.
On tärkeää muistaa, että jokainen lapsi on erilainen, ja mikä on hyvää yhdelle lapselle, ei ehkä ole hyvä toiselle. On välttämätöntä harkita kunkin lapsen yksilöllisiä tarpeita ja etuja.
Jos sinulla on huolta lapsesi hyvinvoinnista, on aina hyvä idea puhua lääkärinsä tai luotettavan ammattilaisen kanssa.
-
Kauan ennen kuin olin edes raskaana, Minulla oli visioita itsestäni imettävänä äitinä. Yksi niistä uber -innokkaista, jotka imettävät pidempään kuin useimmat. Ala- ja maisterintutkintoni ovat kansanterveys, keskittyen äidin terveyteen, ja olen lukenu -
Minulta kysytään usein kirjasuosituksia äskettäin raskaana olevilta naisilta - voin vain olettaa, että se johtuu siitä, että he ovat jo lukeneet jokaisen raskaana olevan kanan nurkan (yskän). Luin oikeastaan aika monta kirjaa ensimmäistä kertaa e -
Mitä tapahtuu, kun äiti turhautuu niin paljon kaikkien sotkujen siivoamiseen, että hän päättää mennä lakkoon? Äiti Twitterissä, joka tunnetaan nimellä Miss Potkin, on päättänyt selvittää asian. Äiti on levinnyt useista hauskoista ja koskettavia twiit
