• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Tyttäresi 14-vuotiaana:virstanpylväitä

Hormonitasot, tunneongelmat, sosiaaliset paineet – tässä iässä tyttäresi käy läpi monia muutoksia, joista osa on helppo havaita ja osa ei.

Heidän ruumiinsa

Tyttöjen murrosikä alkaa 8–13-vuotiaana ja päättyy noin 14–15-vuotiaana. Rinnat alkavat kehittyä ensin, minkä jälkeen hiusten kasvu käsivarsien alla ja häpyalueella. Heillä on luultavasti ensimmäiset kuukautiset noin 2 vuotta sen jälkeen, kun heidän rintansa alkavat kasvaa, mutta jokainen tyttö on erilainen. On normaalia, että he aloittavat hieman aikaisemmin tai hieman myöhemmin kuin muut heidän ikänsä.

Myös paljon muita fyysisiä muutoksia tapahtuu. Heillä on luultavasti jo ollut kasvupyrähdys, he ovat kasvaneet ja lonkat ja reidet ovat leveämpiä, ja heillä voi olla aknea.

Heidän tunteensa ja ystävänsä

Tämän ikäisillä tytöillä on vaikeuksia selvittää, keitä he ovat ja miten he sopivat joukkoon. Tyttäresi saattaa kyseenalaistaa säännöt kotona ja koulussa ja haastaa ne. Kun he tavoittelevat lisää vapautta, he alkavat vetäytyä sinusta. Tämä on normaalia, kun he oppivat olemaan itsenäisempiä.

Tytöt voivat olla sekä innoissaan tästä uudesta vaiheesta elämässään että olevansa tietoisia muuttuvasta kehostaan. On tavallista, että nuoret tytöt ovat huolissaan ulkonäöstään ja ovat enemmän huolissaan kehonkuvasta ja vaatteista. He voivat myös tuntea ahdistusta ja nämä tunteet voivat muuttua päivittäin.

Tämän huolen vuoksi – jota media usein korottaa – tämän ikäiset tytöt voivat kokeilla laihduttamista. Ei kuitenkaan ole hyvä aika vähentää ruokaa, koska ne kasvavat edelleen. Syömishäiriöt ilmaantuvat toisinaan teini-iässä.

14-vuotiaana tyttäresi on enemmän mukana vertaisryhmässä. Ystävien hyväksyntä on erittäin tärkeää, ja he vertaavat itseään kavereihinsa. He saattavat tuntea painetta kokeilla huumeita, alkoholia tai tupakkaa tai harrastaa seksiä. Useimmat teini-ikäiset lähettävät tekstiviestejä ystävilleen ja ovat aktiivisia sosiaalisilla alustoilla, kuten Tik-Tok tai Snapchat. He saattavat viettää enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa kuin uskotkaan, ja mahdollisesti myöhään illalla, kun et ole tietoinen siitä.

Olet luultavasti kuullut, että teini-ikäiset voivat olla mielisairas, eikä sinun 14-vuotias ole erilainen. He ovat keskittyneet itseensä ja kulkevat edestakaisin luottamuksen ja itseluottamuksen välillä. He voivat olla itsetietoisia, koska he tuntevat olevansa huomion keskipiste. Hormonaaliset muutokset, kamppailu itsekuvan kanssa, ystävien hyväksyntä ja etäisyys sinusta voivat vaikuttaa asiaan.

Koulu on 14-vuotiaiden elämän keskiössä, ja iässään he ottavat enemmän vastuuta ja lisää stressiä. Heidän on päästävä luokille, suorittaa tehtäviä ja jongleerata koulun jälkeisiä aktiviteetteja, samalla kun he ovat tekemisissä ystävien, lisääntyneiden odotusten ja monien häiriötekijöiden kanssa.

Heidän kasvavat aivonsa

Lapset edistyvät eri tahtia, mutta he kehittävät kykyä ajatella abstraktisti ja heillä saattaa olla vahvempi käsitys oikeasta ja väärästä. He pystyvät ajattelemaan pidemmällä tähtäimellä ja asettamaan itselleen tavoitteita.

Joskus keskittymis- tai oppimisongelmat ilmenevät nyt, koska koulutyöt vaativat korkeammalla luokalla.

Heidän aivonsa kasvavat edelleen, ja aivomuutokset teini-iässä voivat selittää, miksi mielenterveyshäiriöitä voi ilmaantua. Vieraile tyttäresi kanssa usein nähdäksesi, miltä heistä tuntuu. Varmista, että se, mikä näyttää teinin mielialalta, ei ole jotain vakavampaa kuin masennus. Jos sinulla on mielenterveysongelmia heistä, keskustele heti lääkärin kanssa.

Heidän turvallisuutensa ja terveytensä

Vaikka tyttäresi haluaakin olla itsenäinen, hän tarvitsee silti tukeasi ja ohjaustasi, varsinkin kun on kyse turvallisuudesta ja terveydestä.

• Puhu heille huumeiden, juomisen, tupakoinnin ja seksuaalisen toiminnan vaaroista. Ole terveen käytöksen esikuva.
• Tiedä aina, missä teini on, milloin he tulevat kotiin ja kenen kanssa he ovat. Vakuuta heille, että varhainen nouto on aina vaihtoehto; Jos he tuntevat olonsa epämukavaksi tai eivät pidä ryhmätoiminnasta, olet puhelun tai tekstiviestin päässä.
• Tarjoile terveellistä ruokaa ja syö mahdollisimman paljon yhdessä perheenä.
• Varmista, että 14-vuotias käy lääkärin luona joka vuosi ja hammaslääkärin luona kahdesti vuodessa.
• Auta heitä löytämään terveellisiä tapoja käsitellä stressiä. Jaa heidän kanssaan, miten teet sen.
• Rajoita ruutuaika kahteen tuntiin päivässä (ei sisällä kotitehtäviä) ja ole tietoinen siitä, mitä tyttäresi katselee ja lukee.
• Kannusta heitä olemaan aktiivisia tunnin ajan joka päivä.
• Kehota heitä nukkumaan tarpeeksi; useimmat teinit eivät. Unen puute vaikeuttaa huomion kiinnittämistä koulussa ja voi lisätä mielialaa.

Voit tehdä enemmän

Ristiriita nuoren teinin kanssa on luonnollista. Valitse taistelut. Valitse tärkeät asiat, kuten turvallisuus ja koulu, joihin keskittyä. Älä välitä niin paljon vaatteista ja kampauksesta.

Muita asioita, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota:

• Tutustu tyttäresi ystäviin ja heidän vanhempiinsa.
• Osallistu heidän kouluun. Mene vanhempien opettajien kokouksiin ja liity PTA:han. Opit tuntemaan heidän opettajansa ja saat lisätietoja heidän suorituksistaan ​​ja käyttäytymisestään.
• Jos epäilet, että heillä saattaa olla huomio- tai oppimisongelmia, arvioi heidät mahdollisimman pian.
• Auta rakentamaan heidän itsetuntoaan tunnustamalla heidän ponnistelunsa, vaikka asiat eivät menekään toivotulla tavalla. Ylistä heidän tekojaan, ei vain ulkonäköä.
• Kun on ristiriitaa, kuuntele heidän puoltaan ja vastaa heidän kysymyksiinsä. Pyydä palautetta ja noudata heidän ehdotuksiaan tarvittaessa.
• He saattavat tuntea itsensä ylikuormituiksi koulun ja sosiaalisen toiminnan kanssa. Vakuuta heille, että rajojen asettaminen on OK.
• Kysy heidän mielipidettään perheen päätöksistä ja anna heille mahdollisuus tehdä enemmän omia päätöksiään.
• He ovat tarpeeksi vanhoja tekemään kotitöitä – imuroimaan, siivoamaan, tekemään pihahommia, tekemään oman lounaan – ja pitämään paikan päällä, mikä auttaa heitä tuntemaan olonsa arvostetuiksi ja päteviksi.
• Kannusta heitä ottamaan vastaan ​​uusia haasteita, kuten kokeilemaan urheilua riippumatta siitä, mitä heidän ystävänsä tekevät, ja vaikka he eivät uskoisi pääsevänsä joukkueeseen.
• Ehdota vapaaehtoistyötä tarkoitukseen, johon he uskovat. He tuntevat olonsa arvostetuiksi ja heidän itsetuntonsa kohoaa.
• Vietä aikaa yhdessä. Tee jotain, mistä molemmat pidät. Hyvä keskustelu voi syntyä luonnollisesti.