• Los bebés
• La construcción de una familia
• niños
• general de Parenting
• Los recién nacidos
• adolescentes
• Los niños pequeños
• embarazo

Por qué el autosacrificio está lastimando a las mamás + Cómo una mamá abandonó la culpa

¿Por qué el agotamiento materno se ha convertido en una insignia de honor? ¿Cómo se ha vuelto socialmente aceptable, incluso admirable, dar tanto que tu cuerpo y tu alma mueren prematuramente por falta de descanso y renovación espiritual?

Esto se siente como una nueva tendencia cultural, pero ¿lo es realmente? Mi madre y su madre y la madre de su madre creían que no importaban. ¿Porqué es eso? ¿Por qué ser madre se ve abiertamente como una de las posiciones más infravaloradas que podemos tener y, sin embargo, gran parte del desarrollo humano está ligado a la salud y el bienestar de la madre?

Vemos y definimos la maternidad de maneras que son contradictorias y contraproducentes. Una vez que me convertí en madre de dos hijos, mi vida comenzó a reflejar esas creencias culturales profundamente arraigadas en torno a la maternidad en un grado aún mayor. Eventualmente, comencé a referirme a él como el síndrome de Morir por ser una buena madre.

Diseccionando la cultura del autosacrificio.

Cada vez que mencionaba lo exhausto que me sentía, escuchaba la misma respuesta:"Tienes niños pequeños en casa. Por supuesto estás cansada". Desesperada por nuevas ideas y soluciones, busqué en línea, solo para encontrar a mamás blogueras bromeando sobre "jugo de mamá" y "vino en punto".

En un momento, me di cuenta de una publicación en las redes sociales de una famosa empresaria multimillonaria, que también es madre, lamentando su agotamiento perpetuo y esencialmente culpando a la maternidad. No solo estaba desanimado; estaba furioso Parecía una empresaria empoderada, pero ella también estaba comprando la idea de que la maternidad se trata de caos y sufrimiento. Esta idea está tan profundamente arraigada en nuestra definición de lo que es una "buena" madre que ninguna cantidad de dinero, estatus o ayuda externa puede resolverla. Recuerdo ver su publicación y pensar:¿Aceptar esta cultura de sacrificio personal es realmente la única manera de ser una "buena" madre? ¿Es el agotamiento mental, emocional o físico realmente todo lo que hay para nosotras, como madres?

Incluso mientras navegaba mis días consumidos por la culpa de no hacer lo suficiente por mis propios hijos, sin importar lo que hiciera, nunca me pareció suficiente, me sentí cada vez más abrumada por cómo nuestra cultura más amplia estaba posicionando la maternidad como una especie de tortura. El mensaje era claro:si no estabas perpetuamente exhausto o en constante y desesperada necesidad de cafeína y/o vino, no debes estar haciendo lo suficiente. Si no estabas sacrificando tus propias necesidades y deseos por tus hijos, estabas fallando. Ser una "buena" madre causaba agotamiento, tal vez incluso lo requería. Estaba bien quejarse, incluso bromear, siempre que entendieras que eso es lo que hace una "buena" madre.

Cuanto más consciente me volvía de este mensaje, más lo notaba. Años antes, una mujer a la que admiraba me dijo que necesitaba comprar el champú más barato ahora que era madre de dos hijos. Hice lo que me sugirió y compré el champú menos costoso, solo para encontrarlo decepcionante y mi cabello sin brillo. Mi cabello siempre ha sido mi zona de diversión de belleza, algo que disfruto y que me hace sentir como yo. Recuerdo haberme preguntado:¿Por qué debería sacrificar algo que me hace sentir tan bien solo para ahorrar 10 o 12 dólares? Pronto volví a comprar el champú "caro" y, por una vez, no me sentí culpable por "tratarme".

Sin embargo, ese pequeño acto de rebelión no pudo dominar a los otros millones que se centraron en el autosacrificio. Extrayendo energía de lo que parecían reservas escasas, seguí trabajando, enseñando y dando más, desesperada por la validación del mundo que me rodeaba. A medida que me adentraba más en el mundo de la salud y el bienestar, secretamente anhelaba ser la mamá "perfecta" que corre maratones, la mamá que medita y toma jugos verdes, con su propio negocio también. Lo intentaba pero también fallaba. A medida que aumentaba el tamaño de mis clases de meditación, aún no podía superar mi ansiedad lo suficiente como para hacer un batido verde desde cero. Habiendo crecido en una casa donde la cocina era principalmente para el almacenamiento de alimentos, en lugar de cocinar, la mera idea de comprar ingredientes y hacer un batido verde para mí, en mi propia cocina, se sentía imposiblemente abrumadora.

Dando un paso:Recuperé mis mañanas.

A pesar de que me apasioné más por defender a las madres que se cuidaban a sí mismas en todo lo que podían, no se podía negar que todavía no era feliz. Física, mental y emocionalmente, me sentí agobiado por un pesado manto de miseria que comenzó a transformarse en una tranquila, pero innegable, sensación de desesperación. ¿De eso se trataba la maternidad? Si es así, no lo quería. Nunca quise sentirme así. Hubo tantos días en los que tenía muchas ganas de romper a llorar, demasiado cansada a un nivel profundo del alma para "hacer que todo funcionara" por un solo segundo más. Mis hijos eran criaturas asombrosas, y ambos habían capturado completamente mi corazón, pero en secreto me preguntaba cuánto más tenía para dar. Incluso cuando me apasioné más por nuestra necesidad de cuidarnos a nosotros mismos, usé mi fatiga como una insignia de honor, una señal de que al menos estaba en la carrera para convertirme en una "buena" madre.

Este sentimiento de estar siempre demasiados pasos atrás solo creció a medida que Calvin lo hacía. Cuanto más se acercaba a convertirse en un niño pequeño, más energía tenía. Cuanto más podía moverse, más insistía en que lo necesitaba. Estuvo en plena acción sin parar desde el momento en que abrió los ojos hasta que finalmente los cerró.

Antes de este punto de mi vida, nunca había sido una persona mañanera. No tenía la costumbre de saltar de la cama o pasar de cero a 100 en segundos, pero con Calvin, eso parecía obligatorio. Me sacudió profundamente, deshilachando mis nervios y cortando mi paciencia. Como alguien que siempre ha sido muy sensible al ruido y la energía, me sentía perpetuamente fuera de sincronización con lo rápido y ruidoso que se estaba volviendo mi vida hogareña.

Finalmente, decidí que ya había tenido suficiente. Comenzar cada día con pánico me estaba desgastando. Bryan (mi esposo) a menudo recibió la peor parte de mi ansiedad; Empezaba a resentirme de empezar todos los días con el pie izquierdo. Ahora que estoy completamente inmerso en el mundo de la salud y el bienestar en línea, escuché a varios líderes de la industria hablar sobre la importancia de seguir una rutina matutina. Era hora de que creara uno para mí.

Esa decisión de hacer lo que equivale a un simple cambio diario ha demostrado ser muy valiosa. Con el tiempo, también se ha convertido en un hábito en el que todavía confío para comenzar mi día. Como con casi todo, desde comer hasta hacer ejercicio, meditar y más, lo hago mejor cuando me permito ser flexible. No soy rígido con los hábitos y no me va bien cuando trato de apegarme a una rutina por mucho tiempo. Eso puede significar que estoy realmente interesado en meditar durante un período de semanas o meses, solo para descubrir un día que escribir un diario me está llamando.

Si bien la idea de permanecer abierto a sus nuevos anhelos y deseos puede parecer atractiva, en una cultura que a menudo define el éxito como siempre hacer más y mejor, mi necesidad de flexibilidad puede sentirse, o incluso parecer, un fracaso. ¿Soy menos meditador porque no practico todos los días? ¿Soy menos corredor porque a veces hago patadas de yoga y menos yogui porque a veces prefiero salir a correr? ¿Soy menos disciplinado porque mi rutina matutina del jueves puede diferir de la del lunes?

A medida que renegociaba mi relación con la idea y la práctica de mi rutina matutina en los años transcurridos desde que comencé una, tuve que aceptar el hecho de que mi idea de una rutina matutina exitosa significa tener una. Para mí, el objetivo es crear mañanas que me nutran espiritual, emocional y físicamente. Cómo sucede eso y cómo cambia eso de un día para otro, ya no me preocupa.

Ya sea que te vaya mejor con este enfoque más flexible o uno más consistente, te animo a que empieces a mirar tus propias mañanas. ¿Cómo puedes hacer que el comienzo de tu día sea más satisfactorio?