4 ideas fáciles de recetas para la lonchera de regreso a la escuela
Tienes la adorable lonchera. Ahora, ¿qué le pones día tras día y semana tras semana? ¡Es hora de ser creativos, padres! Pero eso tampoco significa que tenga que consumir mucho tiempo.
Aquí hay cuatro recetas de almuerzo rápidas, saludables y deliciosas que a sus hijos les encantarán. ¡Los almuerzos caseros ahora son mejores que nunca!
1. Rollitos de Dragón de Proteínas Energéticas
Alias:Embutidos para amantes de los animales.
Ingredientes:
- Pavo, jamón u otro embutido
- Rebanadas de queso de su elección
- Pepinos, cortados en forma de dedos largos
- Pimientos en rodajas, cortados en tiras angostas de 2 pulgadas
- Queso crema
- Pasas
- Hummus (opcional)
Direcciones:
- Tome dos rebanadas de fiambre y colóquelas una encima de la otra (encontramos que el jamón es el más resistente para el exterior). Capa de queso encima. Enrolle como si estuviera enrollando una envoltura. Asegure con una cucharada de queso crema.
- Tome dos pepinos y un pimiento rojo, sumérjalos en queso crema (o hummus) y sáquelos de un extremo del rollo. El pimiento va entre los pepinos. Esto dará la ilusión de dos colmillos y una lengua.
- Coloque dos pequeños toques de queso crema en la parte superior del rollo y pegue una pasa en cada círculo de queso crema para hacer los ojos.
Cómo transportar:
Envuélvalo en una envoltura de plástico. Asegure las cosas en su lugar con palillos de dientes, si es necesario.
Combinaciones perfectas:
Ponga una pequeña cantidad de hummus en un recipiente y coloque los pimientos rojos y pepinos sobrantes. Agregue zanahorias y pretzels para que su hijo los moje.
Alias:Sobras reenvasadas
Ingredientes:
Direcciones:
Cómo transportar:
Usamos una lonchera Bento Box para hacer esto lindo y fácil.
Combinaciones perfectas:
Agrega un plátano o una manzana para algo dulce.
Alias:Banana poppers
Ingredientes:
Direcciones:
Cómo transportar:
Envolvimos las brochetas de fruta en una envoltura de plástico (pero primero nos aseguramos de que el palito fuera lo suficientemente largo como para caber en diagonal en nuestra lonchera).
Combinaciones perfectas:
Queso y galletas. También puedes cortar el queso con los cortadores de galletas.
Alias:Sándwiches con lindas formas y fruta en un palito
Ingredientes:
Direcciones:
Cómo transportar:
Usamos una lonchera Bento Box para hacer esto lindo y fácil.
Combinaciones perfectas:
Mezcla de frutos secos hecha con galletas Goldfish, pasas y pretzels.
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Extienda el rollo y unte la mantequilla de girasol en un lado, principalmente en el medio, pero también alrededor de los bordes exteriores. Espolvorea semillas de lino encima, si lo deseas.
Tome un plátano pelado y colóquelo en el centro de la envoltura. Enróllalo lo más apretado posible.
Corte el plátano enrollado en rollos del tamaño de un bocado de 1 pulgada de ancho (o un poco más pequeños). ¿Ves cómo parece sushi? ¡Ahora está listo para servir!
Pan integral
