• Los bebés
• La construcción de una familia
• niños
• general de Parenting
• Los recién nacidos
• adolescentes
• Los niños pequeños
• embarazo

Las técnicas para lidiar con la frustración para Niños

Nadie puede escapar de la ira de frustración , ni siquiera los niños pequeños. Los niños pequeños parecen propensos a volverse más frustrado por la falta de habilidades de afrontamiento o el vocabulario para expresarse adecuadamente. Los niños tienden a exteriorizar su frustración en lugar de hablar sobre cómo se sienten . Los padres y educadores pueden desarrollar técnicas diseñadas para ayudar a un niño a lidiar con los sentimientos negativos que está experimentando para que pueda volver a un estado normal de ser .
Enseñe Sentimientos

Enseñe a su niño a identificar sus sentimientos más allá de la típica feliz, triste y enojado . Hable con su hijo acerca de los sentimientos más complejos, como la frustración y celos. Describir estos sentimientos como más o menos intenso que los sentimientos típicos ella está acostumbrada. Utilice tarjetas con las caras de las emociones , o que su niño dibuje su propia visión de las emociones que usted describe . Enseñar a un niño a identificar los sentimientos es un paso importante para hacer frente eficazmente a la emoción . Identificación de las emociones permite a un niño para entender cómo se siente y lo que tiene que hacer a continuación con el fin de tratar con él.
Ejercicios de respiración profunda

Enseñe a su hijo a respirar profundamente cada vez que se siente frustrado . El acto de la respiración profunda calma el cuerpo , lo que elimina cualquier estrés y la frustración se siente su hijo . Dígale a su hijo a tomar una respiración profunda , mantenerla hasta la cuenta de tres y lo liberan lentamente . Pídale que siga respirando de esta manera varias veces o hasta que siente que es lo suficientemente tranquilo para continuar con su día .
Actividad Física

Obtener el niño se mueve de una manera positiva para eliminar parte de la energía negativa que siente por dar un paseo , lanzando una pelota de un lado a otro , o saltar la cuerda que gastar energía . El niño puede ser más propensos a hablar de lo que le está molestando si ella se dedica a otra actividad que pueda " esconder" detrás - un mecanismo de defensa para que se sienta lo suficientemente seguro para expresar sus sentimientos. La actividad física proporciona una salida para la energía negativa que viene con la frustración , por lo que tener una lista de tareas o actividades que el niño disfruta haciendo para cuando se elevan los niveles de frustración .
Bolsa de habilidades de afrontamiento

Crear una caja o bolsa de habilidades que su hijo pueda usar cada vez que sus niveles frustraciones aumentan afrontamiento. Llene la caja con los objetos que le gusta que le va a calmarse, tales como libros para colorear y lápices de colores, plastilina , juguetes especiales o juegos, una bola de alivio del estrés y cualquier otro elemento de su hijo puede identificar como calmante. Mantenga la caja en un lugar seguro para ser utilizado sólo cuando el niño está muy frustrado . Su uso durante tiempos extremos asegurará las herramientas no pierden su eficacia con demasiada rapidez.