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Tu hija a los 16:hitos

Pueden conducir un automóvil, atreverse a salir de su escena social y contar una historia increíble, a veces en ese orden. Su hija tiene 16 años, pero aún necesitan su ayuda en el camino.

Este artículo explica los hitos físicos y emocionales que alcanzarán este año y los contratiempos que pueden encontrar en el camino.

Físico

Tu niña ya no es un bebé. Su cuerpo está completamente maduro, o lo estará pronto. Tienen las curvas, y las cargas, que van con su apariencia femenina.

Es hora de una nueva charla sobre sus valores y planes para su futuro, que se cierne más cerca de lo que piensas. No te alejes de las conversaciones sobre sexo, drogas y alcohol. Pueden obstaculizar sus planes para el futuro y también afectar su cuerpo.

Social

Es posible que se sorprenda cuando su mariposa, que alguna vez fue muy sociable, comience a separarse de su camarilla, o al menos muestre un estilo y un punto de vista más personales. Todavía necesitan a sus amigos, pero es probable que adquieran nuevos intereses que vayan con su sentido más fuerte de sí mismos.

Esto podría llevarlos a buscar un trabajo a tiempo parcial. A medida que afirman su independencia, es posible que los vea menos en casa. A medida que sus hormonas se estabilicen, probablemente notará que los dos tienen menos conflictos cuando sus caminos se cruzan.

Emocional

Tu dulce 16 tiene emociones más profundas ahora. Su creciente necesidad de cuidar y compartir conduce a lazos más estrechos, tanto amistosos como románticos.

Tienen una brújula moral más verdadera, o al menos una idea más sólida de lo que sienten que está bien o mal. Respaldan sus elecciones con una postura más firme.

Dieciséis también puede estar teñido de tristeza o depresión. Esto también puede ser problemático para usted. Puede conducir a problemas tanto dentro como fuera de la escuela. Si su tristeza parece extrema o continúa, consulte a un experto en salud mental.

Idioma

El mundo más amplio de su hija exige habilidades lingüísticas más complejas. Estos son cruciales, no solo para la escuela, sino también para conectarse con los demás. Estos son algunos de los cambios que puede esperar durante sus 16 años:

• Cuentan y escriben historias interesantes y coloridas. Son más capaces de explicar, describir, resumir y argumentar. Su carga académica es más desafiante.
• Su sentido de comprensión aumenta. Se sintonizan profundamente con el lenguaje verbal y corporal de los demás y leen las expresiones faciales.
• Saben que sus necesidades de idioma cambian de la escuela a otros entornos, y se mueven entre ellos sin problemas.

Si tienen dificultades con estas habilidades clave para la vida, un patólogo del habla/lenguaje puede ayudarlos a tener confianza y encaminarse.

Problemas potenciales en el camino

Es posible que su hijo de 16 años esté prosperando en la mayoría de las áreas de su vida, pero esté atento a algunos de los aspectos en los que podría hacerlo tropezar.

Imagen del cuerpo

Muchas adolescentes están obsesionadas con el tamaño, el tipo y el peso de su cuerpo. Si su hija realmente tiene sobrepeso, no solo enfrentará problemas de salud como diabetes y presión arterial alta, sino que su vida social y su autoestima también podrían verse afectadas. Aquí hay algunas maneras de ayudarlos a sobrellevar la situación:

• Recuérdeles que no existe un número de peso o tamaño corporal ideal para cada persona. Pídale a su médico que lo ayude a establecer metas saludables en función de su propio cuerpo y edad.
• Asegúrese de que sus vacunas estén al día; hable con su médico sobre la vacuna contra el VPH, que previene contra el virus que causa las verrugas genitales y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino.
• Diríjalos de atajos como dietas de moda y productos para bajar de peso que bloquean una nutrición adecuada.
• Anímelos a hacer una hora de ejercicio cada día. Sugiera hacer algo que le guste, como bailar o caminar. Acompáñame cuando puedas.

Presión de grupo

Su hija se está volviendo más segura de sí misma, pero aún surgirán situaciones dudosas. Anímelos a quedarse con otros niños que se resisten a la presión de sus compañeros y a distanciarse de aquellos que usan la tentación o conductas arriesgadas para probar su amistad.

Ayúdelos a encontrar formas de evitar o salir de situaciones que parecen estar saliendo mal. Localice a otros adultos a los que puedan llamar, ¡incluidos sus padres!

Intimidación

Atacar a los débiles no es nada nuevo, pero con toda la tecnología actual, es más astuto y brutal que nunca. Con las chicas, a menudo es verbal. Es posible que su hija no lo vea tanto en los terrenos de la escuela o en los lugares de reunión como en las redes sociales y su teléfono inteligente. Los dispositivos electrónicos pueden magnificar el acoso de maneras que son difíciles de controlar.

Enséñeles que la mejor acción es decirle a un padre, consejero escolar, maestro o administrador. Si son víctimas de un acosador, un experto en salud mental para adolescentes puede ayudarlos a manejarlo, rastrear su origen y disminuir el impacto emocional que tiene en su vida posterior.

Mantenerse seguro

Las redes sociales pueden ser tanto un regalo como una maldición. Es una excelente manera para que su adolescente conozca gente nueva y encuentre a otros que compartan sus intereses. Les da un foro para expresarse y expresar sus puntos de vista. Pero la desventaja es que no pueden estar seguros de quién está mirando. Pruebe estas cosas para ayudarlos a mantenerse seguros en línea:

• Ayúdelos a controlar su información personal y prohibir el acceso a personas que no conocen o no pueden ubicar.
• Muéstreles que todas las publicaciones y textos pueden ser altavoces que transmitan al mundo.
• Establece una regla que, al igual que otros amigos con los que quieren pasar el rato, deben presentarte a las personas que planean conocer fuera de línea.

Seguridad en movimiento

Los accidentes automovilísticos siguen siendo la causa más probable de muerte accidental entre los adolescentes de su edad. Nunca deje de insistir en que deben seguir todas las reglas de tráfico y seguridad, ya sea que estén detrás del volante o viajando. Recuérdeles que NUNCA envíen mensajes de texto mientras conducen y que se mantengan alejados de un automóvil conducido por alguien que haya consumido cualquier cantidad de alcohol.

Insista en que usen un casco u otro equipo de seguridad para andar en bicicleta o en vehículos todo terreno, y también para otros deportes.

Apoyo emocional

Tu adolescente puede actuar como si no te necesitara, pero lo necesita y lo sabe. Fortalezca su vínculo con su hijo de 16 años haciendo lo siguiente:

• Muestre interés en su vida diaria, tanto en la escuela como fuera de ella. Anímelos a que se expresen, se ofrezcan como voluntarios o se unan a una causa en la que crean.
• Hágales saber que sus victorias y esfuerzos también son importantes para usted.
• Tome en serio sus preocupaciones y opiniones. Haga sugerencias, no juicios, para garantizar que las líneas de comunicación permanezcan abiertas. Esto también le abre una ventana a nuevos patrones y cambios de comportamiento.
• Si parece deprimido o inusualmente triste, no dude en preguntar si tiene pensamientos de autolesión o suicidio. Mencionarlo no hará que sea más probable que suceda. Obtenga ayuda profesional de inmediato si la necesitan.