Cómo ayudar a un hijo a lidiar con el estrés de la familia

Muchos de los problemas de la vida pueden crear estrés familiar , incluido el divorcio , enfermedades y problemas financieros . De acuerdo con el Departamento de Servicios para Niños de la Florida , el estrés tóxico puede afectar negativamente el desarrollo del cerebro de un niño. Reconocer los signos de estrés familiar y saber cómo ayudar a un niño a hacer frente puede ayudar a reducir el impacto que tiene en el niño .
Instrucciones
1

Invita a los niños a hablar . Un niño debe ser alentado a explicar sus sentimientos y las emociones que experimentó como resultado del estrés. Por ejemplo , si un padre está gravemente enfermo , el niño puede sentirse asustada o enojada . Anímelo a hablar de estos sentimientos y ofrecer garantías de que no importa lo que pase, habrá un adulto para cuidar de él. De acuerdo con un artículo publicado en el sitio web Salud de los Niños , es importante ayudar a los niños cómo etiqueta situaciones provocan que se sientan . Una forma de hacer esto es para ponerla en primer lugar. Por ejemplo , " Parece que todavía estás loco que papá tuvo que cancelar nuestras vacaciones en familia este año , ¿quieres hablar de ello ? &Quot; Esto le permite al niño saber sus sentimientos son importantes para usted y usted está interesado en escuchar acerca de ellos.
2

Mantener un horario constante . Los niños deben estar bien descansado y coma alimentos nutritivos. Póngalos a la cama al mismo tiempo siete noches a la semana , y asegurarse de que tienen , bocadillos saludables y nutritivos disponibles . También asegúrese de que hacer mucho ejercicio jugando al aire libre cuando sea posible.
3

Deje que los niños ayuden a decidir la solución. Una sesión de lluvia de ideas se inicia este proceso, pero es importante que los niños participan activamente , de acuerdo con la Salud de los niños . Pida a los niños a nombrar las cosas que les ayuden a sentirse mejor y discutir las opciones. Por ejemplo, si el dinero es escaso y el niño no puede asistir a un campamento de verano , preguntarle qué actividades que se pueden hacer en casa va a ser divertido y lo que los amigos que le gustaría invitar. Ella elige las actividades y los amigos, y empieza a sentir que tiene algo de control sobre la situación.
4

Utilice alternativas no verbales para comunicarse. Algunos niños no se sienten cómodos sentarse y discutir sus preocupaciones , cuando se trata de estrés familiar . Tomando un paseo en bicicleta , salir a caminar o simplemente jugar un juego de la captura en el patio juntos, todos pueden abrir la puerta para que él verbalizar sus sentimientos. Incluso si todavía no habla de cómo se siente, con sólo estar ahí para él y pasar tiempo con él, le ha recordado que él no es el único.
5

Enseñe a los niños a un problema -solve . El instinto natural es saltar y arreglar las cosas; sin embargo, mostrar a los niños cómo - a resolver problema les da una habilidad valiosa de la vida . Para los niños más pequeños , pueden ser necesarios sugerencias o indicaciones. Para los niños mayores , animarles a desarrollar soluciones y discutirlas con un adulto para asegurarse de que son apropiadas.

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