Πώς να είσαι δυνατός μόνος γονέας

Οι δυνατοί μόνοι γονείς θυσιάζουν συνεχώς τις δικές τους ανάγκες και θέλουν να βάζουν τα παιδιά τους πρώτα. Αλλά υπάρχουν περισσότερα στο να είσαι ένας επιτυχημένος σόλο γονέας από το να κάνεις πίσω σε υψηλότερες προτεραιότητες. Ακολουθεί μια ματιά στο πώς μπορείτε να αναπτύξετε ορισμένες βασικές συνήθειες και μοτίβα σκέψης στη ζωή σας.

Ορίστε καθαρούς στόχους

Είναι σημαντικό να έχετε μια ξεκάθαρη εικόνα στο μυαλό σας για το τι θέλετε για εσάς και τα παιδιά σας. Από εδώ πηγάζει η πεποίθηση, η αποφασιστικότητα και η δέσμευση που χρειάζεσαι για να είσαι ισχυρός μόνος γονέας.

Λοιπόν, ποιοι είναι αυτοί οι στόχοι που πρέπει να θέσετε για εσάς και την οικογένειά σας; Ανάλογα με το πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή, εκτείνονται από απλούς στόχους, όπως η δημιουργία μιας πρωινής ρουτίνας για να διευκολύνουν την έγκαιρη έξοδο από την πόρτα έως τη δημιουργία μακροπρόθεσμων στόχων - όπως η επιστροφή στο σχολείο, η μετεγκατάσταση για να είναι κοντά στην οικογένεια, να διαχειρίζεστε τα χρήματά σας πιο αποτελεσματικά ή να βελτιώνετε τη σχέση συνεργασίας με τους γονείς σας με τον πρώην σας.

Να είστε καλά οργανωμένοι

Κανείς δεν κάνει περισσότερα από τους εργαζόμενους μονογονείς που μοιράζονται τη φυσική επιμέλεια. Έχετε το δικό σας πρόγραμμα για διαχείριση, καθώς και τις τακτικές ρουτίνες των παιδιών σας, τις εργασίες για το σπίτι και, στη συνέχεια, όλα τα βαλίτσα και τη μεταφορά που συνοδεύουν τη διαχείριση των προγραμμάτων κοινής επιμέλειας.

Για να οργανωθείτε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα διαδικτυακό σύστημα ημερολογίου όπως το Ημερολόγιο Google ή το Cozi. Και τα δύο αυτά εργαλεία σάς επιτρέπουν να δημιουργείτε ημερολόγια, να διαχειρίζεστε επαναλαμβανόμενα συμβάντα και να μοιράζεστε ημερολόγια με μέλη της οικογένειας—όπως οι γονείς σας και ο πρώην σας. Μόλις αισθανθείτε άνετα στη χρήση τους, αποκτήστε τη συνήθεια να προσθέτετε νέα στοιχεία στο ημερολόγιο μόλις μπουν, όπως σχολικές εκδηλώσεις και αθλητικά προγράμματα των παιδιών σας.

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα για τους συν-γονείς είναι ότι ένα κοινόχρηστο διαδικτυακό ημερολόγιο σημαίνει ότι είναι ευθύνη του πρώην σας να ελέγχει το ημερολόγιο και να ενημερώνεται, έναντι της ευθύνης σας να καλέσετε, να στείλετε μήνυμα ή να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου όταν έρχεται ένα άλλο φυλλάδιο από το σχολείο.

Και για τα παιδιά, ένα τεράστιο πλεονέκτημα είναι ότι θα είστε και οι δύο σε περισσότερες από τις εκδηλώσεις τους, επειδή η κοινοποίηση των λεπτομερειών σχετικά με το τι συμβαίνει και το πότε γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Να είστε ευέλικτοι

Ανεξάρτητα από το πόσο οργανωμένοι είστε, θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν πράγματα που θα πάνε στραβά ή θα εξελιχθούν διαφορετικά από αυτά που είχατε προγραμματίσει. Όταν συμβεί αυτό, να είστε δημιουργικοί και να αναζητάτε εναλλακτικές λύσεις. Δεν μπορείτε να πάτε εγκαίρως στο σχολείο για να παραλάβετε το παιδί σας από τη μετέπειτα φροντίδα λόγω μιας συνάντησης; Καλέστε έναν εφεδρικό πάροχο παιδικής φροντίδας που εμπιστεύεστε, όπως έναν γείτονα, να συμπληρώσει. Είναι ο πρώην σας στη γραμμή και σας ζητά να ανταλλάξετε τα Σαββατοκύριακα μαζί σας τον επόμενο μήνα;

Εφόσον είναι εφικτό για εσάς και τα παιδιά, προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι και να επιτρέπετε αλλαγές—με την προσδοκία ότι θα επεκτείνει και σε εσάς την ίδια ευγένεια και ευελιξία όταν ένα απροσδόκητο ταξίδι εργασίας σας αναγκάσει να ζητήσετε μια χάρη εν κινήσει. (Μερικές φορές η απλή πράξη της ανταπόκρισης σε ένα αίτημα με χάρη είναι το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε ένα νέο μοτίβο αμοιβαίας ευελιξίας μεταξύ σας.)

Ακόμα σταθερό

Οι ισχυροί μόνοι γονείς ξέρουν επίσης ότι πρέπει να δείξουν στα παιδιά τους ότι λένε απολύτως αυτό που εννοούν και εννοούν αυτό που λένε. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε γνώμη! Αλλά όταν πειθαρχείτε τα παιδιά σας ή δίνετε συνέπειες κατάλληλες για την ηλικία για κακή συμπεριφορά, πρέπει να το κάνετε με σιγουριά.

Είναι πολύ πιο εύκολο να υποχωρήσετε από μια συνέπεια παρά να αφήσετε την κακή συμπεριφορά ή μια κακή στάση να περάσει «απαρατήρητη» και αργότερα να περιμένετε από τα παιδιά σας να επανορθώσουν.

Και σε εκείνες τις στιγμές που απλά δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε ως απάντηση σε κάτι που έχουν κάνει τα παιδιά σας, ρίξτε μια ματιά στην επόμενη συμβουλή και τηλεφωνήστε σε έναν φίλο.

Μάθετε πότε να είστε ανεξάρτητοι και πότε να βασίζεστε σε άλλους

Αυτό είναι ένα μεγάλο. Ως μονογονέας, μάλλον έχετε συνηθίσει να είστε ανεξάρτητοι, είτε από ανάγκη είτε από προτίμηση. Ωστόσο, οι ισχυροί μόνοι γονείς ξέρουν ότι υπάρχουν στιγμές που πρέπει να το πας μόνος σου και υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται να περιτριγυρίζεσαι από άλλους για να περάσεις τη μέρα.

Ακολουθήστε αυτήν τη συμβουλή:μπείτε στο δίκτυό σας. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πιστέψετε ότι δεν υπάρχει κανένας γύρω σας για να σας προσφέρει υποστήριξη και ενθάρρυνση όταν το χρειάζεστε. Αλλά το πιθανότερο είναι ότι δεν είσαι τόσο μόνος όσο νιώθεις. Ρίξτε μια καλή ματιά γύρω σας και ανακαλύψτε νέες ευκαιρίες για να επενδύσετε σε σχέσεις. Από συναδέλφους μέχρι γείτονες και παλιούς φίλους, υπάρχει ένα δίκτυο υποστήριξης που μπορείτε να το αξιοποιήσετε.

Πιστέψτε στον εαυτό σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως μόνος γονέας. Η κατάστασή σας μπορεί να μην είναι τέλεια, αλλά είσαι αρκετός . Κοιτάξτε πίσω τους προηγούμενους μήνες και χρόνια (ή ημέρες και εβδομάδες, εάν είστε νέος μόνος γονέας). Δώστε στον εαυτό σας «σκηνικά» για όλα όσα έχετε καταφέρει και έχετε υπομείνει με επιτυχία μέχρι τώρα.

Αναγνωρίστε τι έχετε περάσει και πόσο πιο δυνατός είστε σήμερα από ό,τι ήσασταν την ημέρα που ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι.

Και αν δεν είστε πεπεισμένοι, πάρτε ένα ημερολόγιο και ξεκινήστε να γράφετε, ακόμα κι αν είναι σε ένα τετράδιο με σπιράλ! Απλώς αρχίστε να σημειώνετε τι συμβαίνει, πώς το αντιμετωπίζετε και τι έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας στην πορεία. Σκεφτείτε το ως τεκμηρίωση για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη. Την επόμενη φορά που θα αναρωτιέστε πόσο μακριά έχετε φτάσει, θα μπορείτε να κοιτάξετε πίσω και να το δείτε εκεί στο σημειωματάριό σας.

Να ξέρετε ότι οι δυσκολίες είναι προσωρινές

Οι δυνατοί μόνοι γονείς έχουν προοπτική. Είναι σε θέση να δουν ότι ό,τι είναι πιο δύσκολο αυτή τη στιγμή δεν είναι απαραίτητα το μεγαλύτερο πράγμα με το οποίο θα έχετε να κάνετε σε ένα μήνα από τώρα—ή ακόμα και σε μία εβδομάδα από τώρα.

Για να βάλετε κάποιο πλαίσιο γύρω από αυτό που περνάτε, προσθέστε τη φράση "προς το παρόν" στο λεξιλόγιό σας για τον εαυτό σας. Μπλέκετε σε σύγκρουση με τον πρώην σας για την επιμέλεια του παιδιού; Προς το παρόν —γιατί έρχεται ψήφισμα. Απογοητεύεστε που το τετράχρονο παιδί σας ήταν κολλημένο και κλαψούρισμα; Προς το παρόν.

Συνεχίστε να μοιράζεστε την άφθονη αγάπη σας και η αυτοπεποίθησή του θα μεγαλώσει. Όταν αναγνωρίζετε ότι οι τρέχοντες αγώνες σας είναι προσωρινοί, επιτρέπετε στον εαυτό σας να δει μακροπρόθεσμα. Και εκεί θα αρχίσετε να βλέπετε όλη την ελπίδα και τη χαρά που επιφυλάσσει το μέλλον σας.

Επιστροφή

Τέλος, οι ισχυροί μόνοι γονείς ξέρουν ότι έχουν κερδίσει κάθε μπουκιά δύναμης και αυτοπεποίθησης που έχουν αποκτήσει όλα αυτά τα χρόνια και είναι γενναιόδωροι στο να μοιράζονται το ταξίδι τους έτσι ώστε οι άλλοι να μπορούν να επωφεληθούν.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε μια ομάδα υποστήριξης μονογονέα στην περιοχή σας, έτσι ώστε οι άλλοι μόνοι γονείς να μπορούν να βρουν πιο εύκολα υποστήριξη, ενθάρρυνση και συντροφικότητα. Είτε το φιλοξενείτε στο σχολείο των παιδιών σας είτε συναντιέστε σε μια τοπική καφετέρια μία φορά το μήνα, θα εκπλαγείτε πόσες ανύπαντρες μαμάδες και μπαμπάδες στην πόλη σας αναζητούν μια ομάδα για να συμμετάσχουν!

Οι ισχυροί μόνοι γονείς γνωρίζουν ότι αυτή η δουλειά δεν είναι εύκολη, σε καμία περίπτωση. Αλλά αναγνωρίζουν επίσης τη βαθιά αξία και το προνόμιο που ενυπάρχουν στην ανατροφή των παιδιών σας ως ανύπαντρη μαμά ή μπαμπά.

Θα έχετε μέρες μπροστά—σας το υποσχόμαστε—όταν θα πιάσετε τον εαυτό σας απροσδόκητο, εκπλαγείτε από το πόσο σίγουροι νιώθατε για τον εαυτό σας σε μια στιγμή που προηγουμένως μπορεί να σας έκανε να αισθάνεστε ανήσυχοι και αβέβαιοι.

Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε σε αυτό το ταξίδι, να ξέρετε ότι η δουλειά που κάνετε έχει σημασία και κάθε χρόνο που περνά, θα αποκτάτε άλλο ένα μέτρο αυτοπεποίθησης και δύναμης. Σε λίγο, θα δείτε αυτό που βλέπουν οι άλλοι σε εσάς εδώ και αρκετό καιρό:ροκάρετε!


Previous:

Next: